Диеты и питание

Йод — важнейший микроэлемент, отвечающий за полноценную работу щитовидной железы в организме. И у многих из нас есть его дефицит. А вот насколько сильный, может показать этот элементарный домашний тест. Александра Борисова Бьюти-редактор Теги: Проверь себя медицинские анализы анализы Unsplash Все мы знаем о важности контроля за показателями здоровья. Однако на практике до кабинета для сдачи крови доходят лишь единицы. Именно поэтому стоит проводить…

Когда твое тело нуждается в еде, ты в большинстве случаев легко можешь это понять. Недостаток воды (дегидратация) — состояние, когда ты отдаешь больше воды, чем получаешь, и оно очень опасно. И это не всегда понятно! Вот основные симптомы дегидратации. GettyImages 1. Очевидная жажда Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…

Лишай – собирательное название различных кожных заболеваний, которые имеют мало общего кроме внешних проявлений: сыпи и зуда. О том, какие виды и названия лишая у человека бывают, чем они отличаются, как передаются и лечатся, читай в нашем материале. Фото автора Brett Sayles: Pexels Термин «лишай» появился в древности и используется до сих пор по сложившейся традиции, объединяя дерматозы разного происхождения. Именно поэтому нет смысла искать универсальную…

Если ты носишь линзы, тебе наверняка знаком вечный страх, что с ними что-то случится, а в запасе не окажется замены. Постараемся успокоить тебя хотя бы касаемо одного случая: в некоторых ситуациях, если линза засохла, ее еще можно реанимировать! Nataliya Vaitkevich, Pexels Наши глаза всегда увлажнены и омываются слезной жидкостью. Именно поэтому современные контактные линзы производят из специального гидрогеля, который должен постоянно находиться…

Нейродегенеративные заболевания неслучайно называют самыми коварными: гибель клеток центральной нервной системы становится явной, когда процес уже не повернуть назад. Ученые без устали ищут новые ранние способы диагностики форм деменции и лечения уже проявивших себя заболеваний. И продолжают исследовать факторы, провоцирующие их возникновение. Один из них озвучили российские специалисты-геронтологи — он оказался неожиданным. Getty images Больные зубы способны принести множество неприятностей…

Белок, или протеин — важнейший компонент питания. И он нужен не только для того, чтобы наращивать или поддерживать мышечную массу. Организм использует белки в качестве ферментов, гормонов, рецепторов, сигнальных молекул… Накопить белок, в отличие от жира, нельзя. Поэтому очень важно постоянно потреблять достаточное его количество с пищей. Но какой объем можно считать подходящим?  Photo by Erol Ahmed on Unsplash Некоторые диеты основаны…

Рассказываем, как сделать овощной салат, чтобы он получился не только вкусным, но и абсолютно безвредным для фигуры. Photo by Leigh Skomal on Unsplash Главная фишка любого овощного салата в заправке: она придает блюду необычный вкус и пикантность. Однако часто именно заправка делает салат в 2, а то и 3 раза калорийнее. Тогда какие бы полезные овощи ни входили в его состав, похудеть на нем…

Мало кто откажется от омлета на завтрак, и многие при этом со вздохом вспомнят, какой роскошный омлет давали в детсаду: такой нежный и пышный! Приготовить такой дома часто не под силу даже искушенной хозяйке, а все потому, что омлет, который не оседает, нужно…варить в кастрюле! Скорее читай, как это сделать. blackieshoot: Unsplash Этот рецепт даже не особенно опытная хозяйка освоит с первого раза — такой омлет…

Соцсети Пожалуй, каждому знаком этот обидный момент: когда любимая шоколадная паста заканчивается, и на стенках банки остаются драгоценные крохи вкусного десерта, которые никак не ловятся ложкой. Оказывается, выкидывать банку в этот момент считается попустительством. По крайней мере, для истинных сладкоежек 🙂 В соцсетях стал вирусным лайфхак с превращением остатков «Нутеллы» в… полноценную порцию мороженого! Повторяется такой рецепт элементарно: для этого тебе понадобится…

Проверь, насколько ваш организм здоров? Getty images Если долго сидеть на медицинских форумах, можно обнаружить у себя признаки абсолютно всех болезней. А если зайти с другой стороны и отыскать у себя признаки здорового организма? Мы составили список симптомов здоровья. Много энергии Если в конце продолжительного дня вы устали, но не валитесь с ног, скорее всего, организм отлично справляется с нагрузкой. Конечно, нужно понимать, насколько…