Важные правила для любой детокс-программы — отказ от алкоголя, кофе, газированных напитков, соленых, сладких и острых блюд. Помни, что главная задача детокса провести «генеральную уборку» в организме, вывести токсины и ускорить метаболизм. Снижение веса – лишь дополнительный бонус правильно подобранной и проведенной детокс-программы.
Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Все перечисленные диеты рассчитаны на 3–5 дней и злоупотреблять ими не стоит, несмотря на быстрые и вдохновляющие результаты.
Хочешь немного постройнеть, чтобы ко дню рождения влезть в любимое платье или лучшим образом смотреться в купальнике во время отпуска у моря? Тогда запоминай, как сбросить несколько килограммов в экспресс-режиме и при этом сохранить здоровье. Один из наиболее эффективных способов сбросить вес — контролировать количество потребляемых калорий. Для этого следует установить дневной рацион питания, который…
Сладкие продукты и растительное масло не лучшим образом сказываются на внешнем виде человека, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. Изданию «Москва 24» он назвал вредные и полезные для здоровья волос продукты. Фото: Lenta.ruLenta.ru Здоровью волос вредят все продукты, нарушающие питание тканей и вызывающие их воспаление, пояснил Гинзбург. Наиболее вредные продукты, по его мнению, — все сладости и даже…
Уход за интимной зоной — процесс крайне деликатный, ошибки в котором могут стоить нашего женского здоровья. Если в твои планы не входит бесконечно ходить по врачам с целью устранения проблем, запоминай 3 важных правила личной гигиены, о которых нужно знать каждой. 0 Меняй ежедневки по несколько раз в день Пускай эти прокладки и называют ежедневными, но это не значит, что ты можешь обойтись одной из них в сутки. Любая,…
Photo by Sasun Bughdaryan on Unsplash У боли в пояснице множество причин и, соответственно, способы лечения могут различаться кардинально. Важно, чтобы этим занимался специалист — привычка «закинуть» пару обезболивающих таблеток или намазаться кремом приносит только вред, потому что всегда нужно искать первопричину, ведь она может оказаться очень серьезной. Читай также: Чем опасна сидячая работа и как…
Чему нас и научила пандемия, так это тому, что экспериментирование с рецептами — это весело, а дома можно готовить не хуже, чем в ресторане. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как правильно пожарить стейк — вот какие советы дают шеф-повара. Какой кусок лучше всего? Выбор свежего мяса — это шаг, с которого всё начинается. Рибай,…
Getty images Наверняка ты неоднократно сталкивалась с рекомендацией ежедневно употреблять несколько порций свежих фруктов — и также знаешь, что, например, виноградом в этой схеме лучше не злоупотреблять, потому что он содержит внушительную дозу фруктозы. Однако фрукты и ягоды с высоким содержанием клетчатки и низким — сахара — снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения ожирения, а также снижают риск ранней смерти. Поэтому важно знать…