Теги: Как накачать пресс пресс накачать пресс Фото: Unsplash Упражнения для пресса в пилатесе выполняются медленно и контролируемо, что позволяет задействовать глубокие мышцы живота. Все движения тщательно продуманы, а каждое повторение имеет значение. В отличие от традиционных скручиваний, акцент делается не на максимальном количестве повторений, а на чистоте выполнения — а это значит, что даже…
Теги: Правильное питание Здоровое питание Продукты для правильного питания нутрициология Омега-3 Getty images ВероникаГусакова нутрициолог Telegram Омега‐3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые нужны организму каждый день. Самые важные из них — EPA и DHA. Именно они активно участвуют в работе мозга, сердца, нервной системы и помогают снижать хроническое воспаление в организме. Дефицит омега‐3…
Теги: Полезные продукты продукты Продукты богатые железом Getty images Немецкий диетолог и специалист по нутрициологии доктор Силья Шефер рассказала, какие сочетания работают лучше всего. Морковь/тыква с оливковым маслом Витамины A, D, E и K лучше всего усваиваются при употреблении вместе с жирами. Даже небольшое количество жира, около пяти-десяти граммов на порцию, улучшает усвоение. Помидоры с авокадо …
Теги: Звездный стиль Джинсы Нулевые звезды нулевых стиль звезд Getty images Упомянутые звезды Белла Хадид Сара Мишель Геллар На днях мне попалось фото Сары Мишель Геллар с церемонии Kids’ Choice Awards в 2002 году, и я поймала себя на мысли, что ее образ выглядит весьма современным. Конечно, вернувшиеся тренды нулевых мы снова видим там и тут, но главная фишка…
Теги: Звезды в купальниках Модные купальники Купальники как выбрать купальник Минималистичные купальники @bellahadid Упомянутые звезды Белла Хадид Это лето мы начинаем с модной сенсации: Белла Хадид, кажется, разлюбила бикини! Топ-модель не теряет время зря и уже отдыхает на яхте — и все чаще появляется там в слитном купальнике! Если это не знак, то что? Зная влияние…
Теги: Звездный стиль Откровенный стиль звезд Уличный стиль стиль звезд Getty images Упомянутые звезды Дженнифер Лопес Сегодня рассматриваем четыре образа — от супергламура на премьере до «омолаживающего» кэжуала. Царица красной дорожки Getty images 3 июня Дженнифер Лопес появилась на премьере фильма в Лондоне, и для своего выхода в британской столице выбрала британского же дизайнера! Модный…
Теги: Советы врача Ринопластика Getty images СергейКарпович эксперт ринохирургии и эстетики носа, член Роcсийского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (РОПРЭХ), член Российского общества ринологов Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Можно ли…
Теги: Плиссированная юбка Юбка миди юбка Стильная юбка Юбка A-силуэт Getty images Белая юбка просто создана для лета: легкая и воздушная она помогает пережить жару, легко комбинируется с другими вещами, выглядит достаточно нарядно и в то же время почти всегда дарит нам немного отпускное настроение даже в городе. С приходом летнего сезона все чаще в…
Теги: Модные купальники Купальники пляжная мода как выбрать купальник Как одеться на пляж Getty images Ну, дорогая, мы дождались. Наконец можно планировать летний отдых, собирать чемодан и придумывать, какие фотографии выложишь в соцсети после отпуска. Красота! И вишенка на торте – новый купальник. Желательно, не один. Стилисты советуют брать с собой в путешествие 3-4 купальника….
Теги: Что носить летом Шорты как одеваться летом модные шорты Selfmade @caitlinburnhamm Сказать, что шорты с кружевной отделкой наделали шуму в соцсетях и обеспечили брендам неплохую кассу – ничего не сказать. И мы понимаем, почему эта нехитрая (если уж рассуждать строго) модель стала так популярна. Она просто… Заменила легендарное платье-комбинацию! Ведь сравни: по большому счету,…
Теги: Маникюр Идеи маникюра идеи для маникюра Домашний маникюр Фото: @anastasiia.nails.nl Маникюр, повторяющий завораживающие узоры камня, впервые вышел на сцену в 2000-х годах. Но мода циклична: прошло 25 лет, и он снова популярен среди тех, кто любит элегантность и изысканность. Как сделать малахитовый маникюр Нажми и смотри Подготовь ногти: отодвинь кутикулу, обрежь кожу на проксимальном…
Теги: Тренды в маникюре Маникюр и педикюр Французский маникюр Педикюр Идеи педикюра @kyliejenner Упомянутые звезды Кайли Дженнер Кайли Дженнер отдыхала на островах Теркс и Кайкос и показала в соцсетях свой особый, ни на что не похожий педикюр. Вместо привычных цветных лаков девушка решила обратиться к классике и чуть преобразить ее. Молочно-розовая основа осталась на месте, а…
