В жару горячие наваристые супы уступают место более легким, но питательным и полезным. Супы-пюре хороши тем, что насыщают не хуже полноценного ужина, но при этом не оставляют ощущения тяжести. Главное — добавить достаточно овощей, зелени, белка или полезных жиров. © Unsplash Шеф-повар Руслан Миронов дал простые и интересные рецепты, по которым вы быстро и легко приготовите…
Знакомая история: варите яйца для праздничного салата или фарширования, а они намертво прилипают к скорлупе. Вместо гладких, аккуратных половинок получаются рваные куски. На самом деле, идеальная чистка зависит всего от пары простых физических законов. © Global Look Press Как варить, чтобы скорлупа отлетала сама: Забудьте про холодную воду. Это главная ошибка. Если закладывать яйца в холодную…
Качество и безопасность колбасы зависят от того, насколько правильно продукт хранился в магазине и дома после покупки, рассказал «Газете.Ru» ведущий технолог компании «Мясницкий ряд» Михаил Сараев. Он призвал россиян не хранить колбасу в пищевой пленке, так как это создает благоприятную среду для развития бактерий. © globallookpress «Понять уровень качества продукта для потребителя можно еще на этапе…
Представьте, что утром вы идете на работу не в одиночку, а ведете за руку сына или дочь. Показываете, где проводите большую часть жизни, знакомите с коллегами, даете «пощупать» профессию изнутри. © Global Look Press Такой семейный подход используют уже для 15 процентов российских компаний. Именно столько работодателей, по данным опроса SuperJob, системно занимаются профориентацией детей своих…
Для многих родителей отказ ребенка общаться с бабушкой или дедушкой становится болезненной темой. Старшие родственники обижаются, мама и папа чувствуют себя между двух огней, сам ребенок нередко замыкается еще сильнее. © Unsplash В такой ситуации легко впасть в крайности: либо заставлять через силу, либо полностью отказаться от встреч и звонков. Однако причины детского нежелания редко бывают…
Родители зачастую встают на сторону школы, а не ребенка и начинают контролировать и запугивать его вместо того, чтобы оставаться опорой, рассказала «Ленте.ру» семейный психолог, основатель семейного психологического центра «Иволга» Ольга Иванова. © Лента.Ru «Первая и основная ошибка — родители встают на сторону школы (а не ребенка) и начинают контролировать, запугивать вместо того, чтобы оставаться опорой для…
Теги: модные российские бренды пляжная мода Что купить на лето Брендовые сумки Вместительные сумки Полный вперед СТОКМАНН объявляет сезон под кодовым названием «Шагнуть в лето». Это не учебная тревога! Новый модной сети посвящен долгожданному лету и стильным образам для отпуска от сотен (!) мировых брендов, которые уже представили в своих коллекциях новинки для летних путешествий —…
Теги: Как накачать пресс пресс накачать пресс Фото: Unsplash Упражнения для пресса в пилатесе выполняются медленно и контролируемо, что позволяет задействовать глубокие мышцы живота. Все движения тщательно продуманы, а каждое повторение имеет значение. В отличие от традиционных скручиваний, акцент делается не на максимальном количестве повторений, а на чистоте выполнения — а это значит, что даже…
Теги: Правильное питание Здоровое питание Продукты для правильного питания нутрициология Омега-3 Getty images ВероникаГусакова нутрициолог Telegram Омега‐3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые нужны организму каждый день. Самые важные из них — EPA и DHA. Именно они активно участвуют в работе мозга, сердца, нервной системы и помогают снижать хроническое воспаление в организме. Дефицит омега‐3…
Теги: Полезные продукты продукты Продукты богатые железом Getty images Немецкий диетолог и специалист по нутрициологии доктор Силья Шефер рассказала, какие сочетания работают лучше всего. Морковь/тыква с оливковым маслом Витамины A, D, E и K лучше всего усваиваются при употреблении вместе с жирами. Даже небольшое количество жира, около пяти-десяти граммов на порцию, улучшает усвоение. Помидоры с авокадо …
Теги: Звездный стиль Джинсы Нулевые звезды нулевых стиль звезд Getty images Упомянутые звезды Белла Хадид Сара Мишель Геллар На днях мне попалось фото Сары Мишель Геллар с церемонии Kids’ Choice Awards в 2002 году, и я поймала себя на мысли, что ее образ выглядит весьма современным. Конечно, вернувшиеся тренды нулевых мы снова видим там и тут, но главная фишка…
Теги: Звезды в купальниках Модные купальники Купальники как выбрать купальник Минималистичные купальники @bellahadid Упомянутые звезды Белла Хадид Это лето мы начинаем с модной сенсации: Белла Хадид, кажется, разлюбила бикини! Топ-модель не теряет время зря и уже отдыхает на яхте — и все чаще появляется там в слитном купальнике! Если это не знак, то что? Зная влияние…
