Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Теги: овощи фрукты Фрукты и ягоды Ты наверняка слышала, что замороженные овощи и фрукты — не чета свежим: они-де теряют значительную (если не большую!) часть витаминов и минералов, которые в них содержатся. Однако, объясняет диетолог Кассандра Берк, это миф — низкая температура позволяет сохранить все полезные вещества в наилучшем виде. Существуют даже продукты, которые лучше…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты voice рецепты выпечка Shutterstock Форма для выпечки не понадобится, а с начинкой можно экспериментировать: попробуй хурму, сливы, тонко нарезанные яблоки или даже помидоры. В нашем варианте используется полбяная мука – вместо нее попробуй добавить овсяную, ржаную, кукурузную или гречневую. Ингредиенты для приготовления галеты Для теста: мука пшеничная высшего сорта –…
Теги: voice рецепты Новый год как встречать новый год Русская кухня Что приготовить на новый год Getty images Конечно, селедка под шубой и крабовый салат остаются главными героями на большинстве новогодних столов россиян. Но есть и другие традиционные блюда — посмотри, вдохновись, удиви гостей! Содержание статьи 1. Утка с яблоками – как в Центральной России…
Теги: Менопауза и климакс климакс сладкое возраст Pexels, Ylanite Koppens По статистике в первый год наступления климакса более 60% женщин сталкиваются с появлением лишнего веса. За этот короткий срок цифра на весах может увеличиться минимум на 2-3 килограмма — даже при соблюдении правильного питания и регулярных тренировках. Это связано с гормональными изменениями в организме, а…
Теги: Здоровье Еда имидж Как похудеть без диет Увеличение губ Getty images Конечно, все мы в курсе базовых понятий о здоровой и нездоровой пище. И нет ничего ужасного в том, чтобы баловать себя вкусненьким — так делают все, и жизнь была бы очень грустной без этой возможности. Однако некоторые продукты вредны не только потому, что…
Теги: Диана Диеты Как похудеть навсегда Интервальное голодание GettyImages Эта схема отличается от более популярной и, согласись, гораздо более реальной для многих схемы 16-8, на которой нужно принимать пищу в течение 8 часов и голодать в течение 16. Если выдержать 16 часов без еды кажется вполне реальным, ведь большую часть этого времени приходится на ночной…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты voice рецепты Мексиканская кухня Getty images Название chilli con carne переводится с испанского без сюрпризов — «мясо с перцем». Традиционный мексиканский чили густой, как хорошее рагу, а степень его остроты остается на усмотрение хозяйки. Можно решить для себя, что фасоль и овощи в составе — это гарнир, и есть блюдо…
Теги: Здоровье Похудение Диеты Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Getty images, Shutterstock Тонкая талия и плоский живот — добиться их можно в любом возрасте. Конечно, чем старше ты становишься, тем больше усилий нужно будет приложить. Но результат того стоит. Большое количество висцерального жира портит не только внешний вид, но и совсем не полезно…
Теги: Правильное питание Здоровое питание Как похудеть навсегда GettyImages Мороженое Вместо него подойдут, например, замороженные ягоды. Но самый похожий на пломбир вариант — взбить в блендере замороженный банан, ореховое масло и пару ягод для вкуса. Газировка Возьми газированную воду и добавь в нее любимые фрукты и ягоды, а также кусочек льда. Чипсы Поджаренный нут, чипсы…
Теги: Как быстро похудеть Полезные продукты Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Как похудеть Photo by mahdi chaghari on Unsplash Сегодня мы хотим рассказать тебе, что такое тилакоиды и как они помогут тебе в отчаянной схватке с лишним весом. Что такое тилакоиды Тилакоиды – это мембранные структуры, которые можно найти в клетках растений, включая…
Теги: Быстрые рецепты voice рецепты Крем-суп Тыквенный крем-суп Getty images Содержание статьи 1. Ингредиенты для тыквенного супа 2. Как готовить тыквенный суп-пюре 3. Что добавить в тыквенный суп, чтобы он стал еще вкуснее Скрыть Ингредиенты для тыквенного супа Тыква – 1,5 кг; Куриный или овощной бульон – 1 литр; Среднего размера луковица – 1 шт;…
Теги: Вкусные рецепты voice рецепты Десерты Сладости ягоды Photo by Anita Austvika on Unsplash Меренга у хорошей «Павловой» хрустящая, но мягкая. Пирожное делают в виде корзиночки, традиционно помещая в углубление начинку — кримчиз и свежие ягоды. Часто возникает вопрос, как есть «Павлову» правильно, ведь меренга сильно крошится. Есть узаконенный этикетом способ: нужно взять два прибора,…
