Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Мясо по-французски — классика, которая никогда не надоедает. По словам Натальи Калниной, для обычного ужина оно приготовляется за считанные минуты, а на праздник становится настоящим украшением стола. © ГлагоL Для него понадобятся: килограмм мяса; 3 ст. л. томатной пасты; 2 ст. л. сметаны; 2 ст. л. майонеза; 1 ч. л. горчицы; 150 г сыра; 2…
Теги: Белла Хадид рецепты Диеты диета звезд звездная диета Каждая девушка при попытке сбросить вес дает себе слово отказаться от сладкого, мучного, соленого, газировки, фастфуда, алкоголя… Кажется, список «запрещёнки» в разы длиннее того, что разрешено. Вероятность есть долгий период невкусную, несоленую, нелюбимую еду мало кому придаст уверенности и сил. Выход заключается в способности умело комбинировать…
© ТАСС Среди россиян стали популярны икры из сельди, минтая, трески. С сентября 2024 года по август 2025 года их продажи выросли на 28%. Изменение вкусовых предпочтений легко объяснить ценами. В этом году красная икра подорожала на 13% из-за неудачной лососевой путины годом ранее. Тогда вылов оказался худшим за 20 лет. По информации NTech, стоимость килограмма…
Чтобы блинчики всегда выходили тонкими и ажурными, важно избегать пяти частых ошибок. Секрет не в каком-то уникальном рецепте, а в тонкостях приготовления. © ГлагоL Прежде всего, нужно выбирать правильную сковородку. Блины нужно жарить на сковороде с толстым дном. Лучше всего подходит чугунная или качественная с антипригарным покрытием. Она должна быть не просто горячей, а раскаленной. На…
При квашении капусты многие сталкиваются с тем, что она не получается хрустящей. Шеф-повар Иван Кудряшов объясняет, что все гораздо проще, чем кажется, и главное — избегать нескольких ключевых ошибок. © Global Look Press Одна из них — использование кипятка. Слишком горячая вода разрушает клеточную структуру капусты, из-за чего она становится мягкой. Заливать нужно исключительно холодной водой,…
Теги: Быстрые рецепты Рецепты супа. Фото: Shutterstock.com Осень — это не только дожди и ранние закаты, но и сезон супов. Пришла пора купить французский багет и попробовать пару новых рецептов — сегодня мы расскажем, что такое супы на противне и почему ими одержим весь TikTok. Что такое супы на противне? Возможно, ты уже слышала про…
Теги: Советы врача осознанное питание. Getty images Асият Хачирова Диетолог, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Telegram Мы выросли с убеждением, что для того, чтобы быть здоровой, стройной и энергичной, нужно сидеть на диете. В начале 2000-х тема диет прочно вошла в моду и стала темой для светских бесед. Все обсуждали, кто на какой диете сидит, каких…
Теги: Как ускорить метаболизм метаболизм. Getty images Ирина Никашина нутрициолог Одна из самых устойчивых мифологических конструкций в теме веса звучит так: «после 30 лет обмен веществ необратимо замедляется, и поэтому похудеть становится почти невозможно». Однако современные данные и клиническая практика показывают: возраст не является прямой причиной метаболического торможения. Проблема не в возрасте, а в изменившемся…
Теги: Здоровье Похудение Питание Правильное питание Здоровое питание Совсем не обязательно нырять в минусовую погоду в прорубь, чтобы начать реализовывать план по укреплению иммунитета. Такое геройство для неподготовленного организма с большой вероятностью выйдет боком. А вот закаливание в виде регулярных прогулок и отказ от вредных привычек – огромные шаги на пути к достижению этой цели….
В основе этой намазки для бутербродов лежат такие продукты, которые можно найти у каждого человека. Наталья Калнина в своем блоге говорит, что в итоге получается просто огненный вкус с кислинкой и пряными нотками. © ГлагоL Девяносто граммов сливочного масла оставьте на столе до размягчения. Два желтка от вареных яиц натрите на мелкой терке — это…
Сегодня многие кулинары не знают, что и у духовки есть свои правила использования. Ее секреты раскрывает автор канала «Кулинарный техникум». © ГлагоL Нижний уровень духовки идеально подходит для равномерного прожаривания продуктов, верхний — для образования аппетитной корочки, а средний считается универсальным, так как именно на нем большинство блюд печется идеально. Но не только правильная полка…
Бандуряники — это многослойные драники, запеченные под грибным соусом. Их главная особенность в правильном и последовательном формировании слоев. О секретах приготовления этого вкуснейшего блюда рассказывает Наталья Калнина в своем блоге. © ГлагоL Для драников натрите на терке 800 граммов картофеля, добавьте измельченную луковицу, 2 зубчика чеснока, столовую ложку сметаны, яйцо, 1-2 столовых ложки муки. Все…
