Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Самые дешевые блины за границей – в Эфиопии, а самые дорогие – в Южной Корее. К такому выводу пришли аналитики из Strategy Partners – исследование оказалось в распоряжении РБК. © Unsplash Перед Масленицей эксперты решили посчитать, во сколько туристу обойдется один блин в разных странах. Взяли обычный набор продуктов – молоко, яйца, муку, сахар, масло и…
Зачастую блюдо, которое накануне казалось хорошо приправленным, после ночи в холодильнике внезапно становятся пресными. Понимание того, почему холодная еда кажется менее соленой, позволяет не только избежать пересаливания, но и точнее управлять вкусом блюд. Почему так происходит — читайте в материале «Рамблера». © Viktoria Korobova/iStock.com Как температура влияет на вкус? Вкус — это не только химический состав…
Теги: Похудение гормоны Фото: Shutterstock.com ЛизаМурзич Нутрициолог, интегративный психолог Telegram Со мной клиенты говорят предельно честно. Без всяких масок и фраз типа «я справляюсь». «Лиза, я так устала». «Я вроде всё делаю правильно, а тело не слушается». «Раньше это работало, а теперь — полный ноль». И каждый раз я точно знаю, куда копать. Не в…
Теги: жировая складка живота Как сжечь подкожный жир Как избавиться от жира Getty images Мы привыкли думать о жире как о чем-то лишнем, от чего нужно избавляться. Но на самом деле в нашем теле есть разные типы жировой ткани, и один из них — бурый жир — работает совсем не так, как его «белый» собрат….
Теги: Правильное питание Пищевые привычки Getty images ЕленаКоновалова нутрициолог, превентивный интегративный гинеколог частная практика Telegram Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Посмотрим на питание как на долгую инвестицию: не только чтобы влезть в…
Теги: Вкусные рецепты voice рецепты Полезные рецепты. Getty images Кичари с морковью и куркумой — аювердическое блюдо, которое считается одним из главных блюд в Южной Азии, и особенно популярно в Индии. Кстати, это и любимое блюдо премьер-министра Индии Нарендра Моди. Благодаря компонентам, кичари хорошо влияет на систему пищеварения и укрепляет иммунитет. И вот как его…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты voice рецепты Масленица. Getty images Проверенные рецепты в нашей подборке — выбери один или испеки все три варианта 1. Классические тонкие блины на молоке (как у бабушки) Ингредиенты:— 500 мл молока (можно теплого)— 2 яйца— 250 г пшеничной муки (примерно 1,5–2 стакана)— 2 ст. ложки сахара— ½ ч. ложки соли—…
Теги: Kate Middleton Британские монархи звездные рецепты британская монархия. Getty images Что подарить той, у которой все есть? И ведь с пустыми к королеве тоже не придешь! Перед своим первым Рождеством в кругу королевской семьи Кейт Миддлтон предстояло решить задачку со звездочкой. И она справилась! Положившись на старую мудрость о том, что лучший подарок —…
Солянка — это не просто еда, это культ и лучший антидот после бурного праздника. О ней спорят до хрипоты: класть ли картошку, резать ли лимон в кастрюлю или в тарелку, и допустимы ли маслины. Но правда в том, что солянка прощает все. Это единственный суп, который строится не на строгом рецепте, а на характере. © ГлагоL…
Многие выбирают сухофрукты при покупке по тем же параметрам, что и свежие фрукты. Однако такой подход категорически ошибочен. Петербургское управление Роспотребнадзора составило подробную памятку, чем полезны сухофрукты и как правильно их выбрать. © РИА Новости Главное преимущество сухофруктов — они долго хранятся без холодильника. При этом они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и…
Этот рецепт идеален для быстрого и вкусного завтрака. Можно готовить хоть каждое утро: все равно не надоесть. А для разнообразия можно поэкспериментировать с начинками. Лучше всего получается с персиками или абрикосами. © Freepik Все очень просто. Понадобится всего три ингредиента: белый хлеб, нектарин (или другой мягкий фрукт) и немного сахара, отмечает канал «Кухня наизнанку». Нарезаю хлеб…
Замечали, что иногда после жарки рыба превращается в безвкусную «вату»? Дело не в продукте, а в том, как вы его размораживали. Когда лед внутри тканей тает слишком быстро, он буквально разрывает клетки. В итоге весь сок вытекает, и на сковородку попадают сухие волокна, которые не держат форму, о чем пишет автор канала «В саду у…
