Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Теги: Полезные продукты продукты Продукты богатые железом Getty images Немецкий диетолог и специалист по нутрициологии доктор Силья Шефер рассказала, какие сочетания работают лучше всего. Морковь/тыква с оливковым маслом Витамины A, D, E и K лучше всего усваиваются при употреблении вместе с жирами. Даже небольшое количество жира, около пяти-десяти граммов на порцию, улучшает усвоение. Помидоры с авокадо …
При покупке разливного кваса из бочек на улицах российских городов стоит обращать внимание на ряд факторов, чтобы избежать покупки некачественного продукта, рассказали в пресс-службе Роскачества. В беседе с «Лентой.ру» специалисты дали важный совет. © РИА Новости Они отметили, что основная проблема разливного кваса связана с несоблюдением недобросовестными продавцами санитарных норм при розливе, транспортировке и хранении. «Квас…
Качественный кофе чаще можно приобрести напрямую у обжарщиков и в специализированных кофейнях, а не в обычных магазинах. Об этом Life.ru рассказали в Роскачестве. © РИА Новости В пресс-службе объяснили, что плохой кофе можно отличить по его запаху и вкусу. «Некачественный кофе выдают излишняя горечь, кислый привкус, запах жженой резины, металла или древесины», — подчеркнули специалисты. В…
В России стартовал сезон клубники. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, как правильно выбирать ягоды на прилавках без нитратов. © Вечерняя Москва В некоторые точки ягоды везут издалека. Для того чтобы доставить их в хорошем виде, используют дифенил. Он негативно воздействует на печень и почки, — предупредила специалист. По словам…
Теги: Здоровое питание Диетическое питание Getty images НинаДуванова нутрициолог, йогатерапевт Сегодня хочу поговорить о мифах питания в пожилом возрасте. Разберем, что действительно стоит есть после 50 лет, а от чего лучше отказаться, и какие заблуждения пора отправить на свалку истории. После 50 лет старые правила не работают. Организм перестраивается, и попытки кормить его так же,…
Теги: Завтрак Быстрые рецепты диетические завтраки быстрый завтрак Этот завтрак поможет избавиться от голода до самого обеда и поддержит здоровый метаболизм, а его приготовление займет всего пять минут. Итак, знакомься: сливочная каша с шоколадным протеином! Тебе понадобятся: 50 г овсяных хлопьев, 200 мл растительного молока (например, миндального или фисташкового), 50 г шоколадного протеинового порошка, по…
Праздничный стол 9 Мая обычно ассоциируется с обедом или ужином, но именно завтрак задает тон всему дню. В этот день его можно сделать особенным. собрал необычные рецепты, которые подойдут для спокойного и символичного начала дня. © Ann_Zhuravleva/iStock.com 1. Ролл из лаваша с рыбными консервами и зеленью Ингредиенты: лаваш тонкий — 1 лист рыбные консервы (тунец, горбуша…
Конфеты из творога — тот самый удачный рецепт, когда хочется накормить семью полезным продуктом, но без долгих уговоров. Никто даже не понимает, что внутри творог. Готовятся такие сладости быстро, продукты самые простые, а результат получается нежным и домашним, рассказывает Наталья Калнина. © Global Look Press Ингредиенты: творог — 200 г; печенье — 130 г; грецкие орехи…
Тыква только притворяется простой. На самом деле у нее три разных «характера», и если их перепутать, вместо вкусного ужина можно получить разочарование, уверяет автор канала «Сделай сам». © ГлагоL Твердокорая: для семечек и хранения Свое название она оправдывает на все сто: кожура у нее такая плотная, что нож иногда буквально застревает. Зато такая «броня» позволяет…
В мае уже есть из чего выбирать, не переплачивая за импорт. При этом простые сочетания часто работают лучше сложных. поделится рецептами майских салатов. © Qwart/iStock.com 1. Огурцы с зеленым луком и яйцом Ингредиенты: огурцы — 2–3 шт. яйца — 2 шт. зеленый лук — по вкусу сметана — 1–2 ст. л. соль — по вкусу Способ…
Кефир часто остается в холодильнике на пару дней дольше, чем планировалось. Выбрасывать жалко, но и использовать не всегда понятно как. Один из самых частых способов — приготовление из него оладий. Однако так ли это безопасно на самом деле? Читайте в материале «Рамблера». © Valentyna Gupalo/iStock.com Кефир — это уже ферментированный продукт, и со временем его кислотность…
Манку можно использовать куда интереснее, чем кажется на первый взгляд. Например, приготовить манники — простой и очень уютный вариант завтрака. Этот рецепт знаком многим с детства: когда обычную манную кашу есть никто не хотел, на столе появлялись румяные лепешки, и вот их уже сметали без разговоров, да еще и добавку просили. Особенно вкусно получается с…
