Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Теги: Правильное питание Здоровое питание Как похудеть навсегда GettyImages Мороженое Вместо него подойдут, например, замороженные ягоды. Но самый похожий на пломбир вариант — взбить в блендере замороженный банан, ореховое масло и пару ягод для вкуса. Газировка Возьми газированную воду и добавь в нее любимые фрукты и ягоды, а также кусочек льда. Чипсы Поджаренный нут, чипсы…
Теги: Как быстро похудеть Полезные продукты Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Как похудеть Photo by mahdi chaghari on Unsplash Сегодня мы хотим рассказать тебе, что такое тилакоиды и как они помогут тебе в отчаянной схватке с лишним весом. Что такое тилакоиды Тилакоиды – это мембранные структуры, которые можно найти в клетках растений, включая…
Теги: Быстрые рецепты voice рецепты Крем-суп Тыквенный крем-суп Getty images Содержание статьи 1. Ингредиенты для тыквенного супа 2. Как готовить тыквенный суп-пюре 3. Что добавить в тыквенный суп, чтобы он стал еще вкуснее Скрыть Ингредиенты для тыквенного супа Тыква – 1,5 кг; Куриный или овощной бульон – 1 литр; Среднего размера луковица – 1 шт;…
Теги: Вкусные рецепты voice рецепты Десерты Сладости ягоды Photo by Anita Austvika on Unsplash Меренга у хорошей «Павловой» хрустящая, но мягкая. Пирожное делают в виде корзиночки, традиционно помещая в углубление начинку — кримчиз и свежие ягоды. Часто возникает вопрос, как есть «Павлову» правильно, ведь меренга сильно крошится. Есть узаконенный этикетом способ: нужно взять два прибора,…
Теги: Питание Яйца холестерин возраст Getty Images Польза яиц очевидна – это источник белка, витаминов и микроэлементов. Смотри сама: каждое яйцо содержит не только легкоусвояемый белок, но также холин, который важен для нормального протекания обмена веществ, а также селен, укрепляющий иммунитет, и витамин В, который необходим для нормальной работы мозга. Холестерин в яйце тоже есть,…
Теги: Здоровье Питание Болезни Диеты Правильное питание Правильное питание при подагре – половина успеха! Как не допустить обострений, всего лишь соблюдая диету? Подробности в нашей статье. Содержание статьи 1. Подагра: симптомы и лечение 2. Почему важно соблюдать диету при подагре? 2.1 Подагра у женщин2.2 Отличие течения подагры у мужчин и женщин3. Список продуктов, которые нельзя…
Собрали самые лучшие, проверенные временем рецепты. Не благодари! Теги: Анастасия Цветаева рецепты Вкусные рецепты Счастье есть выпечка Шарлотка по-английски Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. яблоки крупные — 5 шт. лимон (выжать…
Теги: Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Борьба с лишним весом Обмен веществ Как ускорить метаболизм Pablo Merchán Montes/Unsplash, Avi Naim/Unsplash, Heather Ford/Unsplash, Tamara Schipchinskaya/Unsplash Метаболический синдром — это комплекс проблем, связанных с нарушением обмена веществ. Причины этого «заболевания века» банальны: чрезмерное, слишком частое и хаотичное потребление пищи. Каждый прием пищи (особенно с большим…
Теги: Здоровье Похудение рецепты Диеты Рецепты для завтрака GettyImages Для начала отметим, что каша (даже цельнозерновая!), творог или йогурт с ягодами при всей своей кажущейся полезности – не лучший вариант для утреннего приема пищи. В таком завтраке очень много углеводов, мало белка и совсем нет полезных жиров. А с учетом того, что утром чувствительность клеток…
Pexels, Lisa Fotios Осенью в соцсетях все только и говорят о тыквенном латте. Миллионы девушек считают, что в холода нет ничего уютнее, чем сочетание кофе и тыквы: поэтому неудивительно, что многие заведения добавляют в свое меню этот сезонный напиток. Конечно, тыквенный латте из популярных кофеен, с уймой сиропа и других подсластителей в составе, вряд ли…
Polina Tankilevitch / www.pexels.com Так что же надо сделать сегодня вечером, чтобы похудеть завтра утром? Рассказываем по порядку о пяти правилах, которые помогут тебе сбросить вес. Займись фитнесом Долгое время считалось, что тренироваться на ночь глядя нельзя — физические нагрузки приведут нервную систему в состояние возбуждения, и ты не можешь заснуть. Однако недавний опрос Национального…
Вкусно, полезно, некалорийно и жиросжигающе – вот как можно кратко описать помидорную диету. Любишь томаты? Худей на них со вкусом! Содержание статьи 1. Помидорная диета для похудения: базовые принципы 1.1 Свежие томаты1.2 Выбирай и храни помидоры правильно1.3 После каждого приема пищи чисти зубы1.4 Не ешь слишком много помидоров1.5 Пей воду2. Помидорная диета для похудения: подробное…
