Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Постоявшая в холодильнике жареная картошка — идеальная база для новых блюд. Из нее можно сделать сытные завтраки, легкие ужины и пикантные закуски. «Рамблер» поделится рецептами блюд, которые можно сделать из вчерашней жареной картошки. © Plateresca/iStock.com 1. Картофельный омлет с луком и сыром Ингредиенты: жареная картошка — 250–300 г яйца — 3–4 шт. лук — ½ головки…
Свежие и яркие овощи и фрукты на прилавке всегда привлекают внимание, но далеко не всегда их вид — заслуга природы. Чтобы они дольше хранились и лучше выглядели, их часто обрабатывают химикатами или покрывают специальными составами. «Рамблер» расскажет, какие признаки указывают на обработку. © Happycity21/iStock.com 1. Блеск и «лакированный» вид Яблоки, груши, апельсины и огурцы часто покрывают…
Для разнообразного меню на неделю россиянам достаточно выделить полтора часа на готовку в выходной. Об этом «Газете.Ru» рассказали в компании кухонной бытовой техники Demiand, специализирующейся на аэрогрилях и цифровых сервисах для «умной кухни». © Global Look Press «Сегодня достаточно выделить полтора часа в выходной, приготовив четыре базовых блока, чтобы без суеты и ежедневной рутины кормить семью…
Осень — идеальное время занять кухню ароматом томатов и специй, чтобы зимой насладиться ярким вкусом. Шеф-повар Руслан Миронов дал рецепты разных заготовок: от базовой пасты и соуса до вяленых помидоров и пряных зеленых, которые вам наверняка придутся по душе. Банки и крышки перед работой тщательно вымойте с содой и простерилизуйте, а после закатки давайте заготовкам…
Капучино назван самым популярным напитком у россиян. Об этом «Газете.Ru» рассказала сеть кофеен «Здрасте». © unsplash «Капучино остается самым популярным кофе в сети. Лидером стал напиток среднего размера — его заказывали свыше 36 тысяч раз, за ним следуют капучино большого размера (19 тыс.), латте среднего объема (14 тыс.) и средний американо (11 тыс.)», — заявили аналитики….
Рост интереса россиян к фастфуду объясняется в первую очередь ростом среднего чека. Свою роль также сыграли рост заработной платы в регионах и становление местных предприятий питания на фоне ослабшей конкуренции. Об этом «Газете.Ru» рассказал совладелец сети премиальных бургерных From Ибрагим Аушев. © unsplash «Рост спроса на фастфуд, на мой взгляд, незначителен. Но действительно, исследования рынка показывают,…
Больше 30% опрошенных россиян едят сладкое ежедневно, сказано в совместном исследовании сервиса доставки из магазинов и ресторанов "Купер" и исследовательской компании "Онин" (текст есть у ТАСС). © Global Look Press "Большинство россиян (83%) едят сладкое регулярно: 38% — каждый день, еще 45% — несколько раз в неделю", — сказано в сообщении. При этом женщины едят сладости…
Часто с наступлением осени появляется необъяснимая грусть, охватывает тоска, а иногда и вовсе хочется лежать на диване с любимой книгой, ссылаясь на осеннюю хандру. Погрустить, конечно, можно, день-два, а потом все равно придется заниматься привычными делами. © ГлагоL Оказывается, есть продукты, которые могут поднять настроение и справиться с грустью. Бренд-шеф Ростислав Новожилов советует приготовить салат из…
Иногда продукты считают "нездоровыми" из-за определённых мифов, связанных с ними. Так происходит, например, с рыбными консервами, кофе и не только. © Ferra.ru Замороженные овощи. Исследования показывают, что питательных веществ в них столько же, сколько и в свежих овощах, а иногда и больше. Рыбные консервы. Обычно такая рыба всё равно сохраняет большую часть питательных веществ, богата белком,…
Спрос на блюда дагестанской кухни в Москве увеличился на 68% в сравнении с летом прошлого года. Об этом «Газете.Ru» рассказали в сервисе Яндекс Еда. © unsplash Эксперты заявили, что Москва стала главным городом в России по интересу к дагестанской кухне. В топ-10 также вошли Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Каспийск, Иваново, Тюмень, Ставрополь, Иркутск и Нижний Новгород. В Махачкале…
Сочетание качественного хлеба, свежих продуктов и необычных соусов превращает сэндвичи в блюдо, достойное праздничного стола. собрал шесть изысканных рецептов бутербродов. © arfo/iStock.com 1. Сэндвич с лососем и авокадо Ингредиенты: хлеб ржаной — 4 ломтика лосось слабосоленый — 150 г авокадо — 1 шт. сливочный сыр — 100 г лимон — 1 шт. укроп свежий — 20…
Многие моют яйца перед тем, как положить в холодильник, думая, что так они станут чище и безопаснее. Но это может навредить их свежести и качеству. разобрался, почему яйца лучше не мыть перед хранением и как правильно их хранить. © tuahlensa/iSock.com Естественная защита яиц У куриных яиц есть природная защитная оболочка, которую называют кутикулой. Это тонкая пленка,…
