Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Теги: фрукты Фрукты и ягоды. Фото: Shutterstock.com Холодильник отлично подходит для хранения большинства продуктов. Но некоторым фруктам в нем не место — нельзя класть в него те, которые относятся климактерическим, то есть продолжающим дозревать после того, как их сорвали. Дело не только в том, что холод остановит этот процесс: фрукты приобретут иную текстуру и другой…
Теги: рецепты новогодние салаты. Фото: Shutterstock.com Элина Улыбина-Бай Шеф-повар, обладательница премии «Лучший антикризисный шеф-повар», кулинарный эксперт на ТВ Telegram Салат «Мимоза» знаком каждому из нас с детства. А полюбился он всем потому, что это не просто кулинарное изделие, а настоящий праздник вкуса и эстетики. От нежных отварных яиц до воздушного слоя рыбы и овощей —…
Теги: рецепты Конкурсы простые рецепты. Фото: Shutterstock.com Ноль процентов осуждения, сто процентов понимания, если каждый вечер ты заказываешь большую порцию бефстроганова с пюре в сервисе доставки еды. А на случай, когда он заканчивается, мы решили собрать коллекцию простых рецептов, и поэтому объявляем еженедельный конкурс «Книга о вкусной и быстрой пище». Приз за лучший рецепт —…
Теги: Здоровье Похудение Диеты Советы #ТЕЛОВДЕЛО. Getty Images Что это такое? Принцип диеты 16:8 прост. В течение каждых суток можно есть все, что хочешь, но только в восьмичасовой интервал (например, с 10 до 18 часов). Потом — перерыв до следующего утра. Как это — 16 часов без еды?! На самом деле, не так уж сложно,…
Теги: Похудение Еда Диеты имидж Как похудеть без диет. Photo by Paul Einerhand on Unsplash Специалист по питанию, автор книг о похудении Лора Бурак уверена — кофе незаменим для тех, кто борется с лишним весом (конечно, при условии отсутствия противопоказаний к его употреблению). Появился даже новый модный тренд! Если 10 лет назад фанаты кетодиеты приводили…
В морозный день нет ничего лучше, чем съесть тарелку густых и ароматных щей со сметаной. Это не только сытно и полезно, но и освобождает от плиты на всю неделю. © ГлагоL Щи по-сталински томят сегодня, а едят завтра и послезавтра. Со временем они становятся только вкуснее. Говорят, Иосиф Сталин в быту был прост, и щи были…
Друзья Ларисы Рубальской говорят, что ей блестяще удаются две вещи: писать стихи и готовить еду. Известная поэтесса поделилась рецептом картофеля, жареного на сале, с селедкой и красным луком. Она отмечает, что это блюдо на ужин гарантированно поднимет настроение всей семье. Вам понадобится: 4 крупных картофелины, 100-200 г сала и 1 луковица. На разогретую сковородку выложите…
Всем знакомо, когда нежный омлет буквально за пару минут превращается в подгоревшую «подошву». И это все происходит утром, когда времени итак мало. Однако есть способ, который навсегда изменит ваш подход к завтраку. © ГлагоL Предлагаем вам приготовить варено-паровой омлет в пакете, который покорит вас с первого раза. Ваш омлет больше не пригорит, будет иметь идеально…
Сельдь любят все, эта рыба одинаково вкусна как в простых бутербродах, так и салатах. Однако выбрать по-настоящему вкусную селедку не уж и так легко. © ГлагоL Самое главное, что нужно запомнить: селедку из пластиковых ведер не покупаем. Такая тара не позволяет увидеть цвет рассола, состояние самой рыбы и возможные добавки. Кроме того, пластик может вступать…
Ну что, настало время тыквы — роскошного, легкого и богатого витаминами овоща. Это насыщенный клетчаткой и каротиноидами продукт: бета-каротин (провитамин A) поддерживает зрение и иммунитет, витамин C помогает коже и сосудистым стенкам, калий облегчает работу сердца и регулировку давления. В золотисто-оранжевых плодах есть витамин E и немного витаминов группы B, антиоксиданты лютеин и зеаксантин защищают…
Если вы хотя бы раз пробовали горький баклажан, то знаете, насколько это может испортить впечатление от блюда. К счастью, есть несколько простых и надежных способов убрать горечь и сделать вкус мягким и насыщенным. Читайте о них в материале «Рамблера». © ALLEKO/iStock.com Почему баклажаны горчат? Горечь в баклажанах не является признаком испорченности. Причина — в веществе соланине,…
Многие люди боятся пестицидов, которые могут попасть в организм вместе с фруктами и овощами – и не напрасно: химические вещества, используемые для борьбы с вредителями и болезнями растений, действительно, способны нанести вред. Однако, следует знать: во-первых, не все пестициды одинаковы, а, во-вторых, есть способы обработки, которые могут уменьшить их количество на продуктах. © Сибмеда Самым…
