Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Сеть «ВкусВилл» расширяет ассортимент готовой еды и тестирует новый формат продукта. Пять дней покупателям будет доступен лимитированный розовый онигири с клубничным джемом и сырным кремом. Новинка выпущена к отмечаемому в Японии Дню онигири и станет первым сладким онигири в линейке ритейлера. © Sfera.fm Сладкий онигири с клубникой Онигири традиционно представляет собой рисовый треугольник с рыбными, овощными или…
Теги: Диеты Советы диетолога Выбор диеты Советы Getty images Питайся по своему графику Соблюдение циркадных ритмов имеет ключевое значение, в том числе и в отношении питания. Начинай прием пищи с бульонов или легких супов Эксперт четко заявляет: начинай приемы пищи или поздние ужины с бульона или овощного супа, чтобы «разогреть» пищеварительную систему, поскольку это способствует кровообращению…
Теги: Еда Японская кухня Японская культура Getty images Что такое натто? Так называются ферментированные соевые бобы. В восточных регионах Японии натто — одно из самых популярных блюд на завтрак. Согласно легенде, натто появилось случайно. Говорят, что самурай Минамото-но Ёсиэ и его армия завернули вареные соевые бобы и рис в солому. Содержащиеся в ней бактерии запустили процесс ферментации…
Теги: Еда Мнение эксперта Шашлык в маринаде Экспертное мнение Getty images Ольга Владимировна Тарасова, к.м.н., доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, рассказала, какие продукты и напитки не стоит употреблять с шашлыком. Самое частое и самое опасное сочетание — шашлык и алкоголь Спиртное расслабляет клапан между общим желчным протоком и кишечником,…
Теги: Еда Южная Корея Корея Фото: Unsplash Блюдо подают горячим: но согревает оно не только своей температурой, но и особой атмосферой, которая царит вокруг лотков уличных продавцов в любое время года. Что такое токпокки и как правильно их употреблять, рассказал Евгений Баканов – предприниматель, основатель сети суши ресторанов. ЕвгенийБаканов Предприниматель, основатель сети суши ресторанов Путь…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты Photo by Yoav Aziz on Unsplash Листай галерею и выбирай вариант! Быстрые летние рецепты Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале! Источник
В жару горячие наваристые супы уступают место более легким, но питательным и полезным. Супы-пюре хороши тем, что насыщают не хуже полноценного ужина, но при этом не оставляют ощущения тяжести. Главное — добавить достаточно овощей, зелени, белка или полезных жиров. © Unsplash Шеф-повар Руслан Миронов дал простые и интересные рецепты, по которым вы быстро и легко приготовите…
Знакомая история: варите яйца для праздничного салата или фарширования, а они намертво прилипают к скорлупе. Вместо гладких, аккуратных половинок получаются рваные куски. На самом деле, идеальная чистка зависит всего от пары простых физических законов. © Global Look Press Как варить, чтобы скорлупа отлетала сама: Забудьте про холодную воду. Это главная ошибка. Если закладывать яйца в холодную…
Качество и безопасность колбасы зависят от того, насколько правильно продукт хранился в магазине и дома после покупки, рассказал «Газете.Ru» ведущий технолог компании «Мясницкий ряд» Михаил Сараев. Он призвал россиян не хранить колбасу в пищевой пленке, так как это создает благоприятную среду для развития бактерий. © globallookpress «Понять уровень качества продукта для потребителя можно еще на этапе…
Теги: Правильное питание Здоровое питание Продукты для правильного питания нутрициология Омега-3 Getty images ВероникаГусакова нутрициолог Telegram Омега‐3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые нужны организму каждый день. Самые важные из них — EPA и DHA. Именно они активно участвуют в работе мозга, сердца, нервной системы и помогают снижать хроническое воспаление в организме. Дефицит омега‐3…
Теги: Полезные продукты продукты Продукты богатые железом Getty images Немецкий диетолог и специалист по нутрициологии доктор Силья Шефер рассказала, какие сочетания работают лучше всего. Морковь/тыква с оливковым маслом Витамины A, D, E и K лучше всего усваиваются при употреблении вместе с жирами. Даже небольшое количество жира, около пяти-десяти граммов на порцию, улучшает усвоение. Помидоры с авокадо …
При покупке разливного кваса из бочек на улицах российских городов стоит обращать внимание на ряд факторов, чтобы избежать покупки некачественного продукта, рассказали в пресс-службе Роскачества. В беседе с «Лентой.ру» специалисты дали важный совет. © РИА Новости Они отметили, что основная проблема разливного кваса связана с несоблюдением недобросовестными продавцами санитарных норм при розливе, транспортировке и хранении. «Квас…
