Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты voice рецепты Масленица. Getty images Проверенные рецепты в нашей подборке — выбери один или испеки все три варианта 1. Классические тонкие блины на молоке (как у бабушки) Ингредиенты:— 500 мл молока (можно теплого)— 2 яйца— 250 г пшеничной муки (примерно 1,5–2 стакана)— 2 ст. ложки сахара— ½ ч. ложки соли—…
Теги: Kate Middleton Британские монархи звездные рецепты британская монархия. Getty images Что подарить той, у которой все есть? И ведь с пустыми к королеве тоже не придешь! Перед своим первым Рождеством в кругу королевской семьи Кейт Миддлтон предстояло решить задачку со звездочкой. И она справилась! Положившись на старую мудрость о том, что лучший подарок —…
Солянка — это не просто еда, это культ и лучший антидот после бурного праздника. О ней спорят до хрипоты: класть ли картошку, резать ли лимон в кастрюлю или в тарелку, и допустимы ли маслины. Но правда в том, что солянка прощает все. Это единственный суп, который строится не на строгом рецепте, а на характере. © ГлагоL…
Многие выбирают сухофрукты при покупке по тем же параметрам, что и свежие фрукты. Однако такой подход категорически ошибочен. Петербургское управление Роспотребнадзора составило подробную памятку, чем полезны сухофрукты и как правильно их выбрать. © РИА Новости Главное преимущество сухофруктов — они долго хранятся без холодильника. При этом они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и…
Этот рецепт идеален для быстрого и вкусного завтрака. Можно готовить хоть каждое утро: все равно не надоесть. А для разнообразия можно поэкспериментировать с начинками. Лучше всего получается с персиками или абрикосами. © Freepik Все очень просто. Понадобится всего три ингредиента: белый хлеб, нектарин (или другой мягкий фрукт) и немного сахара, отмечает канал «Кухня наизнанку». Нарезаю хлеб…
Замечали, что иногда после жарки рыба превращается в безвкусную «вату»? Дело не в продукте, а в том, как вы его размораживали. Когда лед внутри тканей тает слишком быстро, он буквально разрывает клетки. В итоге весь сок вытекает, и на сковородку попадают сухие волокна, которые не держат форму, о чем пишет автор канала «В саду у…
Компания Kerry опубликовала глобальный рейтинг вкусов на 2026 год: драконий фрукт, растительные ноты, тренд swicy и азиатские вкусы. На какие ароматизаторы и вкусы стоит обратить внимание производителям еды и напитковКак пишет Food Ingredients First на основе исследования компании Kerry, ключевым запросом рынка становятся вкусы, сочетающие новизну и ностальгию. © Sfera.fm «Сфера продуктов питания и напитков…
Сегодня приготовим простой, сытный и очень ароматный домашний суп с курицей и лапшой по рецепту от Евгении Полевской. Он готовится из доступных продуктов: насыщенный бульон, овощи, лапша и фасоль делают его вкусным и полезным. © ГлагоL Ингредиенты: Для бульона: вода — 3,5 л; куриные бедра — 2–3 шт.; лук репчатый — 1 шт.; душистый перец…
Теги: Питание Здоровое питание нутрициология. Фото: Shutterstock.com Лиза Мурзич Нутрициолог, интегративный психолог Telegram Январь — особенный месяц. Праздники заканчиваются, а чувство рассеянности держится ещё долго, а так хочется «войти в ритм», «собраться», «включиться». Многие жалуются, что мысли цепляются хуже, задачи откладываются, тело просит сладкого, а голова живёт своей жизнью. Внутренний голос говорит «Ну почему я…
В 2025 году на стыке кухни и лаборатории появились неортодоксальные кулинарные хиты: от «муравьиного» йогурта до мисо, сброженного в космосе. Как пишет Sciencenews, ученые все активнее смешивают биологию и гастрономию, получая неожиданные вкусы и новые идеи по сохранению продуктов. © Naukatv.ru 1. Муравьиный йогурт Первым в очереди оказался йогурт, созданный с участием муравьев. Красные лесные муравьи…
Зимними вечерами острые блюда отлично спасают от холодов. Особенно актуален рецепт, когда времени на готовку нет, но чего-то вкусненького очень хочется. © Global Look Press Вам понадобятся: три средние моркови; половинка перца чили; два зубчика чеснока; две столовые ложки соевого соуса; по одной столовой ложке кунжутного масла, рисового уксуса и меда; ½ ч. л. молотой паприки;…
Подготовка к новогоднему застолью часто превращается в гонку: за один день нужно купить продукты, приготовить гору еды, накрыть на стол и при этом попытаться сохранить праздничное настроение. Обычно приходится выбирать: либо провести весь день у плиты, либо ставить на стол первое, что попалось под руку. © Daily Moscow Но есть способы упростить задачу без потери качества….
