Асаны как диета: можно ли похудеть, занимаясь йогой?
Теги: Здоровье Похудение Фитнес Диеты Правильное питание Getty Images Да, йога поможет похудеть, если в этом состоит цель твоих занятий. Как и любые упражнения, она помогает сжигать калории и тренировать мышцы. Правда, скорость снижения веса будет небольшой, особенно если больше в этом направлении ничего не делать. В зависимости от типа йоги эффект может быть разным….