Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Американские диетологи Мелисса Рифкин и Келси Хэмптон назвали вызывающие потерю волос пищевые привычки. Соответствующую информацию публикует Eat This, Not That! Фото: Lenta.ruLenta.ru По словам экспертов, привести к облысению могут диеты. Так, чрезмерное сокращение количества употребляемых калорий провоцирует уменьшение энергии, необходимой для роста волосяных фолликулов. В то же время оказать негативное воздействие на состояние прядей способен избыточный…
Люди, страдающие от лишнего веса, зачастую прибегают к использованию сахарозаменителей для сокращения числа потребляемых калорий. Существует мнение, что сахарозаменители положительно влияют на организм. Соответствует ли это действительности? На данный вопрос ответила диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, сообщает Федеральное агентство новостей. Фото: Вести ПодмосковьяВести Подмосковья Сахарозаменители бывают 2 видов – натуральные и синтетические. При использовании синтетических обнаружено множество…
Чем лучше питаться в офисе и как не набрать лишний вес при сидячей работе, рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва Эксперт отметил, что не стоит перекусывать булочками, йогуртом с добавками, мюсли-батончиками, в состав которых входит фруктоза. Подобная еда может повысить уровень сахара в крови и ненадолго дать чувство сытости, которое уже вскоре сменится голодом….
Шампиньоны богаты витаминами, белком, минеральными веществами и аминокислотами. Фото: runews24.rurunews24.ru Самым простым будет приготовить закуску из этого продукта. Грибы стоит запечь в духовке, микроволновке или на мангале с пряным чесноком. Суп-пюре из шампиньонов тоже отличное блюдо. Суп получится вкусным и сытным, если добавить в него сливки, а также мускатный орех. Шампиньоны можно просто потушить или пожарить…
Photo by Ball Park Brand on Unsplash Главный онколог Минздрава России, академик РАН Андрей Каприн, рассказал в своем Телеграм-канале, какой продукт требует самого большого внимания в вопросе профилактики раковых заболеваний вообще и рака прямой кишки в частности. 0 По словам ведущего российского эксперта, это мясо. Оставаясь важнейшей частью здорового рациона, переработанное мясо становится опасным. Академик уверен, что колбасные продукты,…
Pexels, Karolina Grabowska Рынок полезных добавок для красоты и здоровья стремительно растет. Почти каждая женщина регулярно принимает те или иные БАДы — или же старается покупать косметику, обогащенную полезными микроэлементами. Всё-таки некоторые витамины особенно эффективно воздействуют на кожу, сохраняя молодость и снижая воспалительные процессы. 0 Тем временем ученые всё более настороженно относятся к регулярному приему витаминов. Так, в новой работе…
Какой фрукт традиционно ассоциируется у нас с зимой и Новым годом, кроме мандаринов? Многие без всяких раздумий ответят — конечно же, сочный гранат. Мы любим его не только за насыщенный вкус, но и за полезные свойства для нашего организма. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить…
Legion-Media Мы собрали самые интересные рецепты, как приготовить бутерброды, используя популярные ингредиенты в необычных сочетаниях. И придумали, как оформить блюдо максимально оригинально – чтобы всем тут же захотелось сделать фото твоего кулинарного шедевра. Содержание статьи 1. Бутерброды со шпротами по-латышски 2. Бутерброды с сыром на праздничный стол 3. Горячие бутерброды на праздничный стол 4. Бутерброды на праздничный стол с красной рыбой 5….
Getty images Казалось бы, вареные яйца — одно из самых простых блюд, которое только можно придумать. Тем не менее даже эта тема вызывает споры. Люди расходятся во мнениях по самым разным вопросам. Сколько минут для этого необходимо? Что делать, чтобы яйца не треснули? Посолить воду? Добавить уксуса? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…
Вместе с ребятами предлагаем приготовить тебе томатные блинчики с сыром моцарелла. Для приготовления этого блюда тебе понадобится: 0 Для блинчиков: 250 гр воды 100 гр цельнозерновой муки 1 яйцо 2 ч.л. томатной пасты 2 ст.л. оливкого масла сливочное масло для смазывания блинчиков 1/2 ч.л. разрыхлителя 2-3 ч.л. тростникового или кокосового сахара 1/2 ч.л. соли Для подачи: томаты черри моцарелла …
depositphotos.ru Что нужно для «Оливье» (в составе остается неизменным) Майонез Яйца Картофель Огурцы (соленые или маринованные) Зеленый горошек Морковка Лук Мясо, вареная колбаса или отварная курица 0 А вот ингредиенты, которые мы советуем тебе добавить в салат «Оливье»: Просто отлично, если с лета у тебя остались замороженные грибы: особенно хороши в салате «Оливье» подосиновики и белые. Обжарь их на сливочном масле до образования золотистой корочки, дай…
Все знают, что завтрак — самый важный прием пищи. Но увы, это не значит, что у каждого из нас всегда есть время для приготовления чего-нибудь полезного и особенного. К тому же традиционная яичница, мюсли или бутерброд быстро надоедают и хочется попробовать что-нибудь новое, но при этом не потратить много сил и времени. 0 Если ты хочешь избавиться от рутины и завтракать так же вкусно, как по выходным в кафе, смело вдохновляйся…
