Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
У всех они есть, и мало кто задумывается, для чего они нужны. Да и что вообще о них известно, помимо того, что через них дети высасывают молоко? GettyImages 1. Третий сосок Чендлера из «Друзей» — это не шутка Есть люди, у которых больше двух сосков. Например, это британские звезды Лили Аллен (три) и Гарри Стайлз (четыре). Дополнительные соски, как правило, рудиментарны и похожи на пигментные пятна….
Мы с детства знаем, что за состоянием полости рта нужен постоянный уход: чистить зубы два раза в день, использовать нить и регулярно посещать стоматолога. Но достаточно ли этого и можно ли что-то делать еще, чтобы реже ходить лечить зубы? Getty Images Оказывается, существуют простые способы, улучшающие состояние зубов, – они бесплатны или почти бесплатны, занимают минимум времени и действительно работают….
Мы привыкли анализировать состояние своего здоровья по проблемам кожи, волос и ногтей. На самом деле брови тоже могут многое рассказать об организме — и обратить внимание на симптомы развития болезни щитовидной железы. Pexels, Roderick Salatan Многие женщины недовольны своей натуральной формой бровей, поэтому регулярно ходят к броу-мастерам или делают перманентный макияж. Но если ты обнаружила, что твои брови вдруг стали меняться, и неудачные…
Постполиомиелитный синдром (ППС) — это состояние, которое может поразить перенесших полиомиелит даже спустя десятилетия после инфицирования. Наиболее опасен он для тех, у кого заболевание протекало бессимптомно — это мешает правильно определить, что стало причиной постоянной усталости, мышечной слабости и разного рода болей. Считается, что полиомиелит, очень заразный вирус, вызывающий множество нарушений — от легкого расстройства желудка до тяжелейшего бульбарного паралича — перестал…
Getty images Все овощи и фрукты несут пользу нашему здоровью: помогают снизить сахар в крови, улучшить работу кишечника и избавиться от лишнего веса. Тем не менее каждый плод имеет свой особый состав — и содержит нутриенты, особенно благотворно влияющие на ту или иную функцию организма. Морковь помогает улучшить зрение, в капусте и зелени содержатся полезные для женского здоровья фитоэстрогены. А вот свекла может похвастаться не только…
Фото: Unsplash Есть несколько практик, которые вполне могут заменить медитацию: вот что не хуже нее помогает перестать тревожиться и «войти в поток». Танцы Нет, речь не о том, что тебе надо срочно записаться на танго или узнать, есть ли в твоем фитнес-центре групповые занятия зумбой. Достаточно включить музыку и начать двигаться под нее так, как ты считаешь нужным — это поможет тебе высвободить…
Shutterstock Вместе с экспертом разбираемся, какое действие на организм на самом деле оказывают витамины. Михаил Лебедев эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора 1. Поливитамины нужны для укрепления иммунитета Еще в 2013 году исследования доказали неэффективность мультивитаминных комплексов. Ученые вполне определенно советуют экономить на этой статье аптечных расходов. «Укрепление иммунитета» – самая общая формулировка, которая позволяет создать максимально широкий охват. Проблем у мультивитаминов много: недостаточная дозировка,…
Ты заболела: температура, насморк, кашель, слабость. Все эти симптомы или некоторые из них могут быть характерны для самых разных заболеваний – гриппа, простуды, коронавируса. Но совершенно неважно, какой именно у тебя диагноз, сейчас главное – помочь организму справиться с инфекцией, чтобы ты начала чувствовать себя лучше. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…
По большому счету есть лишь три основные причины, по которым происходит отмена противозачаточных. Ты бросаешь принимать КОК (комбинированные оральные контрацептивы), потому что: Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. у тебя все хорошо, и ты задумалась…
Photo by Sixteen Miles Out on Unsplash Такой подход получил название VILPA. Эта аббревиатура из латинских букв расшифровывается как vigorous intermittent lifestyle physical activity. Примерный перевод — энергичная повседневная прерывистая активность. Что это означает на практике и почему эксперты по ЗОЖ в таком восторге от VILPA? Все просто: этот подход к физической активности не требует ни дополнительной подготовки, ни каких-либо приспособлений. Как явствует из названия,…
Photo by Femme Spirit on Unsplash Об основных причинах возникновения болей в ногах и стопах, а также их лечении и профилактике рассказывает эксперт по лечению вальгуса и осанки. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. ПавелСемиченков врач высшей категории,…
Photo by Anthony Tran on Unsplash Онкологи признаются честно — нередко пациенты годами не догадываются о том, что в их организме растет опухоль. Недомогание они приписывают разным другим причинам, а напряженный график зачастую не позволяет им вовремя обратиться к врачу. Андрей Каприн Главный онколог Минздрава России Академик РАН Академик Каприн часто проводит публичные выступления, отвечая на вопросы и консультируя больных и их родственников….
