Диеты и питание

Photo by Michael Mims on Unsplash Оставаться в тонусе после 40 лет очень важно: для многих это первое десятилетие зрелости становится критической точкой не только с физической, но и с психологической точки зрения. Не принимая объективные изменения тела, очень сложно адаптироваться и научиться слушать себя и беречь, заботясь об активном и здоровом долголетии. На помощь спешит известный фитнес-тренер Тайлер Рид: он дает несколько советов, которые помогут сделать…

В хурме содержится большое количество полезных питательных веществ, которые повышают сопротивляемость организма заболеваниям. Фото: runews24.rurunews24.ru Диетологи называют сушеную хурму вкусным и полезным перекусом. Ее можно применять в качестве натурального подсластителя к чаю и другим напиткам. Сушеная хурма урепляет имунную систему. Фрукт богат натуральными сахарами, витаминами, минералами и антиоксидантами. В период смены времен года стоит включить хурму…

Постоянное использование гаджетов, недосып и неправильное чтение книг могут ослабить мозг и сделать человека легкой добычей для манипуляторов. Об этом Москве 24 рассказала кандидат психологических наук, медицинский психолог ЦКБ управления делами президента РФ Галина Ткаченко. Фото: Сетевое издание m24.ruСетевое издание m24.ru “После скроллинга (просматривание. – Прим. ред.) социальных сетей и постоянного просмотра смешных видео к нам…

Диетолог и эндокринолог Майра Рау сообщила, что зернобобовые культуры, к которым относятся чечевица, фасоль, нут и другие, отлично подходят для снижения веса. Ее слова приводит РИА Новости. Фото: Lenta.ruLenta.ru Специалист подчеркнула, что зернобобовые при небольшой калорийности имеют высокие питательные свойства и хорошую насыщаемость за счет пищевых волокон. Также Рау отметила, что регулярное включение бобовых в рацион…

Если вы хотите придерживаться определённой диеты или правильно питаться, то вам нужно особенно осторожным быть с консервами и продуктами быстрого приготовления. Особенно это касается тех, кто страдает от повышенного кровяного давления. Фото: Ferra.ruFerra.ru В продуктах быстрого приготовления и в консервах содержится очень много натрия. К примеру, в одной чашке консервированного горошка – 310 мг натрия. Учёные…

Диетолог Евгения Пегова рассказала, какие молочные продукты могут навредить организму. Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва Первым в списке экспертов оказалось непастеризованное молоко. Для сырого молока слишком велик риск быть зараженным опасными бактериями. Такое молоко точно не стоит давать детям. Эксперт также выступила против обезжиренных йогуртов и творога, так как жиры необходимы в ежедневном рационе. Отказ от жиров…

Соцсети Аллы Пугачевой Правоохранители занялись этим резонансным делом после того, на 13-м канале израильского ТВ вышло расследование известного журналиста Равива Друкера, посвященное деятельности государственного Бюро по связям «Натив». В обязанности этой организации входит помощь в выезде в Израиль с постсоветского пространства евреев и их потомков, имеющих право на репатриацию. Друкер заявил, что при получении израильских паспортов Аллой Пугачевой, Максимом Галкиным* и другими репатриантами из России были…

Польза лимона для организма неоспорима, но знала ли ты, что в замороженном виде он оказывает еще один неожиданный эффект? По данным одного из крупнейших производителей лекарств в мире, самый обычный лимон отлично борется с 12 видами онкологии, включая рак толстой кишки, молочной железы, легких и поджелудочной. Это доказало более 20 лабораторных тестов, проведенных с 1970 года. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние…

Shutterstock Строгие диеты? Нет, забудьте. От них не никакого толка. Конечно, быстрое снижение веса может вас легко переубедить в этом. Но поверьте, как только вы вернетесь к обычной жизни, сброшенные килограммы вернутся. И, скорее всего, «прихватят» с собой несколько дополнительных. Есть всего 6 правил, которые помогут скинуть первые килограммы без психологических и физических травм. Да, так просто! 0 Откажитесь от алкоголя Нет, не навсегда. Хотя…