Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Хайди Клум часто начинает утро именно с этого рецепта. Это не каша, не омлет и не творог, к которым многие привыкли. Зато такой завтрак идеально насыщает необходимыми нутриентами. Хайди Клум регулярно сталкивается с папарацци во время пляжного отдыха. Но даже на фото, сделанных исподтишка, всегда отлично выглядит. Не сомневаемся, что ради сохранения формы 50-летняя супермодель…
Живот может выступать даже у стройной девушки, и он может здорово испортить настроение. Не отчаивайся: мы расскажем, как за неделю убрать живот и бока. Приятная новость: надрываться в спортзале для этого не потребуется! Славно, когда есть возможность медленно, но верно идти к своей цели – плоскому животику и тонкой талии. Но будем откровенны: гораздо чаще…
Если следишь за количеством калорий, то эти продукты могут стать палочкой-выручалочкой, когда надо перекусить и утолить голод, но нельзя сильно выбиваться из намеченного графика. Вода – 0 ккал Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только…
Что приготовить на завтрак — это вечная головная боль. Яичница — быстро, но скучно. Блины — и долго, и скучно. Сырники — непросто и уже надоели. Мы собрали пять рецептов необычных блюд, которые отлично подходят для завтрака и не требуют много времени для приготовления. Время приготовления: 20 минут Ингредиенты кукурузные лепешки — 4 шт. сыр…
Ударная доза белков и полезных жиров и почти ноль углеводов… Скорее пробуй приготовить суфле по этому рецепту: и будешь в восторге как от его вкуса, так и от своего отражения в зеркале 😉 После новогодних праздников многие пытаются похудеть, ведь долгая неделя ленивых каникул и сменяющих друг друга застолий просто не может не оставить след…
Нужно ли мыть рис перед готовкой? Да, но не по той причине, о которой ты думаешь: с точки зрения науки эффекты мытья риса совсем не такие, какими мы их себе представляем. Вбей в поисковик запрос «правила приготовления риса», «почему рекомендуется промывать рис» или «как избежать повреждений риса при мытье» и узнаешь, что благодаря полосканию крупа…
Москва по праву считается гастрономической столицей. Для того, чтобы праздничные впечатления были еще более яркими, три с лишним сотни столичных ресторанов и кафе включились в турнир «Московский новогодний завтрак» — он проходил с 22 декабря 2023 года по 8 января 2024-го. И вот подведены итоги. Заведения представили для проекта, организованного Комитетом по туризму и Департаментом…
Для того чтобы похудеть, порой необязательно садиться на жесткую диету или каждый день ходить в спортзал. Достаточно лишь правильно питаться. И один из лучших способов убедиться, что ты не переедаешь и не голодаешь, — следить за размером порций! Вот как этому научиться. Многие привыкли накладывать на тарелку больше, чем нужно. На одних повлияли старшие родственники,…
Интервальное голодание – очень популярный и эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Эта диета подойдет тем, кто хочет быстро похудеть перед свиданием или важным мероприятием. На ней периодически сидят Дженнифер Энистон и Миранда Керр, фигурам которых можно позавидовать. Читай, как похудеть на интервальном голодании! Если в двух словах, то ты можешь есть все, что хочешь…
Англичане — нация с уникальными кулинарными традициями. Хотя жителям нашей страны некоторые вкусовые сочетания, от которых в Англии приходят в восторг, могут показаться странными, отдельные рецепты можно взять на заметку. Фудблогер Лера Родимова делится своими наблюдениями по поводу кулинарных привычек жителей Туманного Альбиона и любимых блюд королевской семьи. Большинство обывателей, услышав о традиционной английской кухне,…
Шел четвертый день новогодних каникул. У нас было полкило муки, пакетик корицы, кусок отличного фермерского сливочного масла, десяток свежих яиц, липовый мед и тростниковый сахар. Не то, чтобы мы собирались что-то испечь… Хотя нет, именно этим мы и планировали заняться! Изготовление пряничного домика — скорее развлечение, чем готовка. Но это совсем не облегчает задачу, ведь…
Простые в приготовлении, полезные, вкусные и яркие. Салаты из нашей подборки идеально украсят праздничный стол, а также послужат отличной закуской для ланча. Рецепты по вкусу ищи в материале. Ингредиенты: половинка хлеба на закваске, желательно черствого 2 больших зубчика чеснока филе анчоусов — 6 шт. 3 веточки базилика 1/2 ст. л. оливкового масла плюс еще немного…
