Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Если хочешь похудеть, то наверняка ешь на обед что-то вроде зеленого салата с сухариками и мягким сыром. Но свежее исследование показало, что низкокалорийный обед может работать против тебя. Почему? Исследование, опубликованное в американском журнале о клинической нутрициологии, убедительно доказывает, что если обед — самый калорийный прием пищи за день, можно похудеть быстрее. В нем приняли…
Но что делать, если классика надоела? Можно, например, приготовить популярный в США техасский гороховый салат или поискать еще какой-то экзотический рецепт. А можно вернуться к истокам и вспомнить отличные советские салаты, которые готовятся из привычных нам продуктов. Вот несколько давно — и совершенно зря! — забытых, которыми можно удивить даже самых взыскательных гостей. Винегрет с…
При планировании Нового года нужно так много успеть: украсить елку, упаковать подарки, вспомнить любимые семейные рецепты, чтобы составить меню, в котором будут и закуски, и гарниры и, конечно же, потрясающее горячее. С простыми и вкусными блюдами, рецепты которых ты найдешь в нашей подборке, ты сможешь собрать потрясающий праздничный стол. Ты опытная хозяйка и ищешь простые…
Настоящая классика мира кошачьих — черно-белых кошек часто называют «смокинговыми». Отдельного вида такого окраса не существует, но если тебе хочется найти домашнее животное с шерсткой, сочетающей эти цвета, вот подборка пород, на которые можно обратить внимание. Венгры называют свое любимое национальное блюдо гуйяш, от слова gulyás — пастух крупного рогатого скота. Именно пастухи изобрели этот…
Если ты придерживаешься диеты, богатой белком (например, палео), то вряд ли у тебя есть с ним проблемы. А если питаешься в целом правильно, но, скажем, увлекаешься фастфудом или не ешь мясо, белка может не хватать. И это плохо: телу нужен белок для получения энергии и хорошего метаболизма, а также для наращивания мышечной массы. Вот как понять, что белков в рационе должно быть больше. После 30 лет…
Хлеб и диета — несовместимые понятия? Можно ли есть диетические хлебцы для похудения? Не всё так однозначно. Разбираемся, какая польза и вред у хрустящих продуктов. Можно ли есть хлебцы при похудении и существуют ли полезные хлебцы с правильным составом и оправданной калорийностью. Разбираемся, как выбрать лучшие хлебцы для здорового питания. Хлеб или хлебцы — что лучше есть на диете Полезные углеводы могут разнообразить здоровую и полноценную диету….
Есть «возраст Икс», когда фигура женщины начинает портиться. После 40 лет наша мышечная масса становится меньше, а это, в свою очередь, приводит к набору лишнего веса — ведь чем меньше у человека мускулов, тем ниже базовый метаболизм. Как этого избежать? Врач-диетолог и автор книги «Наконец-то сыта, наконец-то похудела» Лиза Янг рассказала, какие пять продуктов надо добавить в рацион, чтобы удерживать вес…
Фаршированная рыба, запеченная в духовке целиком, — праздничное блюдо не из простых. Особенно на этапе разделки и подготовки. Зато такой карп станет царем застолья — и заслуженно! Ингредиенты: карп целый — 1 шт. капуста — 150 г перец болгарский — 1 шт. лук красный — 1 шт. лимон — 1 шт. сметана — 1-2 ст. л. растительное масло — 20 г соль, перец Праздничные блюда в духовке:…
Представить Дейла Купера без вишневого пирога или Бриджит Джонс без лукового супа? Невозможно! Блюда в фильмах и сериалах становятся такими же культовыми, как и их герои. Как приготовить их дома, погрузившись в жизнь любимого героя, и сделать это выгодно, нам рассказали эксперты приложения по поиску скидок «Едадил». В представленную подборку вошли 5 культовых рецептов и регионы с самыми низкими ценниками на ингредиенты. Суп от Бриджит Джонс Кадр из фильма…
Создаем осеннюю атмосферу и согреваемся (или освежаемся, если топят уже хорошо). Подстраивай количество специй и сладости в рецептах под свой вкус! Тыквенный латте Getty images Специевый тыквенный латте — традиционно самый популярный напиток сезона. Его готовят на базе кофе. Тебе понадобится: порция эспрессо или лунго молоко для взбивания 2 столовых ложки тыквенного пюре смесь корицы, гвоздики, мускатного ореха и имбиря карамельный сироп…
Покупаем самые вкусные и полезные плоды, ориентируясь на их цвет! Ты наверняка замечала, что на полках магазинов можно найти бананы самых разных цветов: от похожих на совсем незрелые зеленых до будто совсем переспелых коричневых. Среди них нет плохих и хороших — оттенок кожуры лишь указывает на то, чем именно богат плод. Давай разбираться вместе! Зеленые В недозрелых бананах содержится много крахмала, который может плохо усваиваться…
Зачастую реальный возраст голливудских актрис выдают случайные кадры, на которых акцент внимания смещается с безупречного лица на открытые части тела. Увы, даже звезды первой величины не уделяют должного внимания антивозрастному уходу за телом! Именно в таких ситуациях все манипуляции с лицом и кажутся слишком искусственными. Поэтому призываем и тебя обратить внимание на изменения своего тела. Руки По сути, руки — главная область, выдающая настоящий возраст….
