Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Новый год — отличный повод начать новую жизнь. И дело не только в ощущении обнуления. За праздничным столом мы зачастую отрываемся в еде не только за весь прошедший, но и на весь предстоящий год вперед. Вместе с чувством тяжести и мыслью «больше никогда» в голову приходит и идея начать новую жизнь — именно с питания….
Зимний период – время, когда постоянно хочется съесть что-то очень вкусное. Тот самый рождественский штоллен, имбирный пряник, торт, печеньку. Перечислять можно долго, а если еще и запить все это дело горячим сладким какао с зефирками?.. Зима – опасный период для нашего веса. Новый год настраивает на уютный лад, хочется печь и есть приготовленное. Кроме того,…
Веганство с каждым днем становится всё популярнее – и как диета, и как забота об экологии, и как особенный образ жизни. Его смысл — не есть никакие продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Казалось бы, этого достаточно, чтобы разобраться, что именно стоит исключить из рациона, но многие не знают о некоторых…
О том, как построить здоровое питание, эксперты спорят постоянно. Но ученые намерены поставить точку в дискуссиях – они выяснили, какой же продукт является самым правильным и полезным. Исследователи из Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси в США изучили содержание питательных веществ в 41 продукте – соотношение витаминов, клетчатки и калорий. Удивительно, но только одному продукту удалось…
Способ снижения веса за счет увеличения количества белков в рационе и снижения углеводов набирает все большую популярность. Речь идет не только о перспективе отказа от «пустых» калорий в виде сладостей, но и о разнообразном меню, которым не могут похвастаться системы монопитания. Читай о том, что собой представляет безуглеводная диета для похудения и какие продукты она…
Мы много говорим о том, что полезно есть с утра и в вечернее время. Однако днем тоже следует избегать некоторых продуктов — чтобы не чувствовать голода и не набирать лишний вес. Принято считать, что в обеденное время можно позволить себе куда больший спектр продуктов, чем на завтрак или ужин. Всё потому, что во второй половине…
Салаты на новогоднем столе занимают почетное место. Мимоза, оливье, сельдь под шубой, крабовый, гранатовый браслет — это далеко не полный перечень традиционных праздничных салатов. Главный ингредиент этих блюд — конечно, майонез. Правда, в последние годы хозяйки стараются использовать не фабричный продукт, а готовят соус сами. Такой майонез действительно менее вредный. Тем не менее, он всё…
Идея есть специальные продукты, повышающие желание, а именно афродизиаки, не нова. Сейчас на это смотрят скептически, хотя у некоторых – работает. И проверить это можно, добавив всего по одному ингредиенту к обычным блюдам! Этот фиолетовый фрукт полон аминокислот, которые участвуют в создании оксида азота. А он улучшает кровоток, в том числе в интимной области, что…
Подготовка к лету в самом разгаре, и многие из нас уже наверняка сели на диету или даже записались в спортзал. Однако иногда даже правильное питание и интенсивные тренировки не помогают убрать так называемый несжигаемый жир на животе. К счастью, способ избавиться от него всё же есть: диетолог делится секретом. Похудение — процесс непростой и иногда…
Мы составили список диет, благодаря которым можно быстро прийти в форму — без стресса и изнуряющих голодовок! Мы призываем тебя не изматывать организм сложными монодиетами, которые вредят ЖКТ и на самом деле только выводят воду из организма. В холодное время правила похудения заметно разнятся с летним периодом! Сейчас организму нужно больше энергии и питательных веществ. К…
Что входило в рацион Майи Плисецкой и других танцовщиц «Лебединого озера»? Каким правилам питания следуют балерины? Читай в нашем материале! Что едят балерины? Если ты решила поискать в Интернете диеты балерин, а также их меню, ты найдешь миллион ссылок, часто противоречащих друг другу. Мы пообщались с реальными балеринами и составили на основе их личного опыта список…
Ах, если бы сбрасывать вес было так же легко (и приятно), как набирать! Сейчас есть немало способов похудеть, но работают далеко не все. Причины могут быть разными. Вот, пожалуй, самые безболезненные и не требующие невероятных усилий способы сбросить до 5 килограммов и не возненавидеть при этом свою жизнь. Похудеть можно и без изнуряющих диет, но…
