Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Getty Images, Shutterstock Вооружись кухонными весами и терпением! Содержание статьи 1. Как правильно провести разгрузочный день? 2. Разгрузочная диета на 3 дня 3. Разгрузочный день на кефире 3.1 Разгрузочный день на кефире и твороге3.2 Разгрузочный день на кефире и овсянке3.3 Разгрузочный день на кефире и овощах4. Разгрузочный день на арбузе 5. Разгрузочный день на яблоках 6. Разгрузочный день на воде 7….
Getty Images Диетологи утверждают, что в большинстве случаев, если речь не идет о серьезных заболеваниях, препятствием к снижению веса становятся привычки. Речь идет об определенных пищевых традициях, от которых невероятно трудно отказаться. О поедании чипсов за просмотром пяти эпизодов любимого сериала. О завтраке на бегу быстрыми углеводами – пончиками из кафе на углу, ведь они такие ароматные! 0 О пропуске полноценного обеда и наверстывании упущенного в двукратном объеме за час…
GettyImages Конечно, по-хорошему надо было заняться фигурой заранее, но то, что у тебя впереди целый месяц — тоже неплохо! 0 За это время ты сможешь изменить некоторые свои привычки, из-за которых ты регулярно набираешь вес. Только не давай себе зарок сразу же в один день отказаться от всего сладкого и жирного, начать бегать по утрам или ложиться спать вовремя. Действуй постепенно,…
Врач — диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что из-за ужина прямо перед сном пищеварительные процессы в организме человека происходят неправильно, сообщает «Вечерняя Москва». Фото: nsn.fmnsn.fm Диетолог рассказала, каким должен быть правильный завтрак По её словам, поздний ужин приводит к тому, что со временем процессы по пищеварению будут замедляться, не до конца переваренная пища частично выйдет из желудка…
Риск столкнуться с тромбозом возрастает, если пить кофеиносодержащие напитки. Таким мнением поделилась с “Москвой 24” терапевт и диетолог Маргарита Королева. Фото: Unsplash.comUnsplash.com Энергетические напитки при постоянном потреблении сильно вредят здоровью нервной системы, а также влияют на образование тромбов, способствуют обезвоживанию. Возможна ли профилактика тромбоза без приема лекарственных средств Но не только энергетики, чай и кофе вредят…
Повышение концентраций CO2 в атмосфере вызывает дефицит минералов в растениях, что делает их менее питательными при употреблении в пищу. Об этом говорится в исследовании специалистов Института растениеводства Монпелье во Франции, сообщает Phys.org. Фото: +1+1 Как объяснили ученые, растения используют углекислый газ для получения энергии, однако процесс не обеспечивает культуры азотом, фосфором и железом. Эти элементы большинство…
Привычный ритуал миллионов людей в мире — начинать день с чашечки бодрящего кофе. Да только такая привычка может в итоге аукнуться, утверждают врачи. Оказывается, если пить кофе на голодный желудок, это может нанести ущерб вашим гормонам. Любимый напиток попросту заставляет тело переходить в режим чрезвычайно высокого стресса. Вот тебе и заряд бодрости. Фото: Секрет ФирмыСекрет Фирмы…
В современном быстром ритме жизни люди часто не задумываются о пользе или вреде употребляемой пищи, о ее съеденном количестве и сбалансированности белков, жиров и углеводов. Такой подход может привести к болезням сердца и сосудов, эндокринной системы и появлению других заболеваний. 0 «Сегодня в России ожирением страдают около 25 млн человек среди активного трудоспособного населения. Поэтому здоровое питание – это жизненно важная тема. Вся работа…
Getty images Пылев Андрей Львович онколог, кандидат медицинских наук, главный врач федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко» Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Многие люди готовы заплатить любые деньги, чтобы хоть как-то обезопасить…
Legion media Нет, мы не агитируем тебя срочно делать полную диспансеризацию из-за обычного насморка. Но есть симптомы, с которыми лучше не шутить. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Наталья Смоликова Врач-терапевт, гастроэнтеролог клиники «Мосмед» Боль в животе,…
1. Бразильский орех 0 Всего 6-7 орехов в день — и ты получаешь 77% дозы селена, антиоксиданта, который играет важную роль в синтезе ДНК, защищает организм от инфекций и борется с ухудшением памяти. 2. Семена кунжута Богаты кальцием, железом, магнием, фосфором. Ими можно посыпать салаты и выпечку. 3. Грибы 0 0 Содержат витамин D, которого не хватает всем, кто живет не в солнечных регионах….
Печень ежедневно и постоянно фильтрует кровь, очищая ее, участвует в пищеварении, вырабатывает белки, необходимые для свертывания крови, а также помогает бороться с инфекциями. Содержание статьи 1. Что вредит печени 1.1 Лишний вес1.2 Жаропонижающие и обезболивающие1.3 Другие лекарства1.4 Газировка1.5 Курение2. Как обнаружить проблемы с печенью 3. Какие продукты разрушают печень? 3.1 Добавленный сахар3.2 Жареное Скрыть В общем, это слишком ценный орган,…
