Диеты и питание

Andres Ayrton, Pexels В интернете можно встретить немало историй похудения: успешных и не очень, комфортных и довольно экстремальных. И конечно же, всем нам хочется найти среди них максимально легкий и понятный способ — при котором не придется убиваться в спортзале и отказываться от жирного и сладкого.  0 Как оказалось, такой вариант похудения вполне уместен! Своей историей успеха на одном известном форуме поделилась 29-летняя россиянка. За два…

Об опасности монодиетических разгрузочных дней заявил на своем канале врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Фото: МослентаМослента «Разгрузочный день — это способ очень быстро привести себя в норму. Однако выдержать в течение дня питание чем-то одним невыносимо. Чувство голода накапливается, накапливается, и в итоге происходит срыв. Смысл потерян. Ничего не получилось, ничего не удалось», — отметил…

Исследователи из Института медицинских наук в Сирси выяснили, что регулярные оргазмы помогают женщинам лучше восстановиться после родов. Работа опубликована в The Journal of Sexual Medicine. Фото: Газета.RuГазета.Ru В исследовании приняли участие 55 женщин со средним возрастом 30 лет. 26 участниц выполняли обычные упражнения Кегеля (многократное напряжение и расслабление мышц тазового дна, поддерживающих мочевой пузырь, матку и…

Диетолог Андрей Бобровский рассказал о том, как правильно выбирать рыбу и морепродукты изданию «ФедералПресс». Фото: PxherePxhere Врач объяснил, что и в рыбе, и в морепродуктах есть большое количество витаминов. По словам диетолога, осенью стоит особенное внимание уделять белку. Белок из рыбы и морепродуктов как раз даст организму максимальную пользу, но калорий не прибавит. Ценнейший белок из…

Этот фрукт оказывает удивительное влияние на здоровье и красоту человека. Фото: Волгоградская правдаВолгоградская правда Ливанское издание Al Mayadeen рассказало о том, что слива была выведена более 8000 лет назад и с тех пор пользуется популярностью у людей во множестве стран. Слива является отличным источником калия, кальция, магния, фосфора, фолиевой кислоты и множества витаминов, например А, К,…

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Итак, что же такое вагинальная флора, иными словами биоценоз влагалища. Это собирательный термин для совокупности бактерий и микроорганизмов, которые обитают во влагалище. Как и в кишечнике, в нашем влагалище живут миллиарды бактерий:…

Shutterstock Климакс – это не только отсутствие менструации, но и множество других проявлений, к которым лучше быть готовой заранее. Некоторые из них могут быть более чем неожиданными. Содержание статьи 1. Почему возникает климакс? 2. Начало климакса 3. Признаки и симптомы климакса 4. Медицинская помощь при климаксе Скрыть Климакс (от греческого слова, означающего «лестница») – это очередная ступень возрастных изменений, наступающая, когда…

Shutterstock Фуа-гра относится к тем блюдам, о которых все слышали, но которые мало кто пробовал. Еще меньше людей может похвастаться знанием рецептов фуа-гра в домашних условиях — лишь самые смелые решаются осваивать французские гастрономические изыски на собственной кухне. А между тем, существуют вполне доступные версии этой знаменитой закуски, воспроизвести которые самостоятельно будет совсем не сложно. 0 Рассказываем, как готовить фуа-гра…

Попробуйте кетоновую диету для женщин. Подробно рассказываем, что можно и нельзя есть, приводим примеры блюд и отзывы тех, кто уже пробовал эту диету. Содержание статьи 1. Кетоновая диета: общая суть и противопоказания 2. Кетоновая диета для женщин: меню на неделю в удобной таблице 2.1 Список продуктов для примерного меню кетоновой диеты:2.2 Кетоновая диета: меню для женщин на неделю3. Рецепты для кетоновой диеты…