Диеты и питание

Что может быть проще варки картошки? Оказывается, даже у этого процесса есть свои особенности, не учитывая которые, можно растерять все полезные свойства и витамины, которые сберегла матушка-природа. Главная ошибка — кинуть клубни в холодную воду и поставить на огонь. Вы же наверняка так и делаете? По мнению экспертов, в этом случае пользы от картофеля не…

Квашеная капуста – это бесспорный суперфуд, который рекомендуется включать в рацион, особенно – в осенне-зимний сезон. Однако употребление большого количества этого продукта может иметь и негативные последствия. О них рассказала эксперт Роскачества Елена Сюракшина, врач-эндокринолог высшей категории, к.м.н., диетолог. Фото: СибмедаСибмеда О полезных свойствах квашеной капусты хорошо известно. Этот продукт имеет низкую калорийность, но при этом…

Кофе может сделать лучше абсолютно всё. Без него сладости кажутся не такими изысканными, а бутерброды и другие варианты завтрака теряют немалую часть вкусового потенциала. К тому же кофе бодрит. А именно такого эффекта хочется ожидать после плотного перекуса! Если ты тоже не мыслишь своего дня без чашки кофе вприкуску с чем-нибудь вкусным, спешим тебя расстроить. Диетологи считают кофе полноценным напитком, который не следует…

Кадры из сериала "Притворство" С самого детства я знала, что тяжело больна. Мама вздыхала и говорила: «Если ты доживешь до тридцати, то это будет только моя заслуга». 0 Когда мне было 5 лет, у меня произошел приступ. Приехавшая скорая была категорична: эпилепсия. Через полгода случился второй приступ. Мама была в ужасе: «Никому не рассказывай, это позорная болезнь, что люди скажут!». Я…

Pexels: Polina Tankilevitch Яблоко – один из самых распространенных в мире плодов, и пироги из них готовят везде, где только есть яблони. Предлагаем тебе познакомиться с разными рецептами пирогов с яблоками: от простых до сложных. 0 Пироги с яблоками: секреты приготовления Как приготовить вкусный пирог с яблоками? Тебе пригодятся наши лайфхаки. Лучшие сорта для пирогов – это Антоновка и Гренни Смит. В первом случае начинка для пирога из яблок будет…

Pixabay В сыром виде такие овощи не употребляют, поскольку в них содержится много соланина, придающего плодам характерный горьковатый привкус. Однако если заготовить зеленые помидоры на зиму, то получатся вкусные, оригинальные и полезные блюда. 0 Как заготавливать зеленые помидоры на зиму: полезные советы Старайся выбирать плотные плоды с чистой кожурой без вмятин. Лучше, если зеленый цвет будет иметь легкий желтоватый оттенок. Чем крупнее…

«Мне 30 лет, работаю в небольшой компании, помогающей женщинам, которые страдают от гормональных заболеваний и пищевых расстройств. Когда я начала внимательно следить за питанием и получать удовольствие от спорта, я быстро похудела на 40 килограммов. 0 Моя история С семи лет я страдала от диабета первого типа, позже мне диагностировали синдром Хашимото и поликистоз. Очевидно, с таким набором болячек мне было легко набрать вес и почти…

Dan DeAlmeida / unsplash.com От ужина до полуночного перекуса — один шаг. И делать его, согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале Cell Metabolism, точно не стоит! 0 Суть эксперимента Поговорка о том, что ужин надо отдать врагу, существует уже много лет. Эта народная мудрость подтверждена изысканиях ученых, которые выяснили, что поздние приемы пищи повышают риск ожирения. Однако до недавнего времени…

Осенью многие люди страдают от нарушения сна, отметил в интервью радио Спутник руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин. Он назвал причину этого сезонного расстройства и объяснил, как сделать ночной отдых полноценным. Фото: ПервоисточникПервоисточник Постепенное сокращение светового дня – одна из главных причин нарушения качества сна, на которое многие люди жалуются осенью и зимой,…

Яйцо особенно ценят за высокое содержание белка. Но не все знают, что в них, кроме этого, еще очень много пользы. Фото: Крестьянская жизнь Крестьянская жизнь В яйцах на 100 г продукта приходится целых 13 г чистого белка, который усваивается гораздо быстрее и легче, чем другой животный или растительный. В этом продукте также содержится полноценный набор аминокислот,…

По данным специалистов, спрос на чай и кофе достигает пика в ноябре – декабре. Врач общей практики, член Российского кардиологического общества, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев скептически относится к согревающим свойствам чая и кофе, пишут «Известия». Фото: nsn.fmnsn.fm Эксперт объяснил рост цен на кофе в России «Абсолютно всё равно, что вы выпьете в холодное время…