Диеты и питание

Если ты спишь достаточное количество часов в сутки, но все равно встаешь разбитой и весь день плохо чувствуешь себя как морально, так и физически, с этим нужно срочно что-то делать. Есть единственно надежный способ искоренить проблему — это разобраться с ее основной причиной. А их у такой усталости сразу же после пробуждения может быть несколько. Запоминай 3 основные. 0 Накопление аденозина в мозге Последние несколько…

0 Полоскание рта маслом еще называют oil pulling. И раз у этого действия появился специальный термин, было бы глупо отрицать, что методика не пошла «в народ». Иначе зачем бы ей было нужно специальное название? Кстати, родом она из аюрведы. Проверено временем! Так вот, суть этой бьюти-процедуры в том, чтобы полоскать рот маслом в течение нескольких минут. Важно: это не замена обычной чистки,…

Getty Images Какие продукты не такие полезные, как нам кажется, и чем их можно заменить. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Фрукты Фрукты считаются одним из самых простых и полезных перекусов, но так ли это? Важно следить за балансом…

Shutterstock Ну кто не любит блинчики и оладушки на завтрак? Если была бы возможность, мы бы готовили их себе каждое утро! Однако с возрастом приходится искать более полезные альтернативы блюд — с меньшим количеством сахара и других быстрых углеводов. Конечно, можно экспериментировать с разными видами сахарозаменителей и муки. Но что, если заменить всё это… бананом? Нет-нет, мы вовсе не предлагаем тебе стандартные банановые панкейки!…

Pexels, Andrea Piacquadio Вероятно, ты не раз слышала о том, что перловку называют «кашей красоты». Такой почетный статус перловая крупа заслужила за счет богатого витаминного состава и высокого содержания лизина — аминокислоты, отвечающей за выработку коллагена в организме. Конечно, в перловке содержится много витаминов группы В, которые так полезны для кожи. Однако гречневая крупа содержит в два раза больше лизина — поэтому при желании восполнить…

Деменция не щадит никого: ни всемирно известных звезд с миллионным состоянием, как Брюс Уиллис, ни простых смертных. Полностью предупредить развитие слабоумия, к сожалению, невозможно, однако существуют характерные симптомы, помогающие распознать заболевание на ранней стадии. Чем это хорошо? Так человек сможет как можно скорее обратиться к врачу и получить необходимую терапию, которая будет существенно облегчать течение болезни. Не занимайтесь самолечением! В наших…