Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Танцы Грандиозное шоу Карина Нигай Архивы пресс-службы «Я следила за шоу "Танцы на ТНТ" с первого сезона и всегда мечтала принять участие в таком масштабном проекте. Для меня это возможность воплотить свою давнюю мечту и показать себя в новой роли», — делится Карина. В проекте «Звездные танцы» Карина будет танцевать в паре с Алексеем…
Теги: Домашние тренировки Домашний фитнес тренировки дома Фото: Shutterstock.com У занятий с тренером есть один огромный плюс — он поможет тебе делать всё правильно. Со временем необходимость в контроле исчезнет — ты сама будешь знать, что верное, а что нет. Но что делать тем, кто с самого начала занимался сам? Первое, что стоит предпринять —…
Теги: Фитнес идеальная растяжка домашняя тренировка Растяжка для начинающих Разминка перед тренировкой Хорошо подготовленные к тренировке мышцы помогут избежать растяжений и других травм, улучшат выносливость и сделают упражнения более эффективными, поэтому не пропускай разогрев перед воркаутом! Как сделать его правильно, рассказывает и показывает наш эксперт Яна Радько — мастер спорта России по художественной гимнастике, тренер,…
Теги: Здоровье Похудение Фитнес Женское здоровье Вредные привычки Плюсы ходьбы Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Чем больше ты ходишь пешком, тем сильнее снижается вероятность проблем с сердцем, диабета второго типа,…
Теги: Здоровье Похудение Диеты Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Getty images, Shutterstock Тонкая талия и плоский живот — добиться их можно в любом возрасте. Конечно, чем старше ты становишься, тем больше усилий нужно будет приложить. Но результат того стоит. Большое количество висцерального жира портит не только внешний вид, но и совсем не полезно…
Теги: Правильное питание Здоровое питание Как похудеть навсегда GettyImages Мороженое Вместо него подойдут, например, замороженные ягоды. Но самый похожий на пломбир вариант — взбить в блендере замороженный банан, ореховое масло и пару ягод для вкуса. Газировка Возьми газированную воду и добавь в нее любимые фрукты и ягоды, а также кусочек льда. Чипсы Поджаренный нут, чипсы…
Теги: Как быстро похудеть Полезные продукты Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Как похудеть Photo by mahdi chaghari on Unsplash Сегодня мы хотим рассказать тебе, что такое тилакоиды и как они помогут тебе в отчаянной схватке с лишним весом. Что такое тилакоиды Тилакоиды – это мембранные структуры, которые можно найти в клетках растений, включая…
Теги: Женское здоровье Менструация онкология Getty images Содержание статьи 1. Гормональный дисбаланс 1.1 Стадии и симптомы эстрогендоминирования1.2 Причины эстрогендоминирования2. Что делать, чтобы уравновесить гормоны и нормализовать цикл? Скрыть Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только…
Теги: Быстрые рецепты voice рецепты Крем-суп Тыквенный крем-суп Getty images Содержание статьи 1. Ингредиенты для тыквенного супа 2. Как готовить тыквенный суп-пюре 3. Что добавить в тыквенный суп, чтобы он стал еще вкуснее Скрыть Ингредиенты для тыквенного супа Тыква – 1,5 кг; Куриный или овощной бульон – 1 литр; Среднего размера луковица – 1 шт;…
Теги: Вкусные рецепты voice рецепты Десерты Сладости ягоды Photo by Anita Austvika on Unsplash Меренга у хорошей «Павловой» хрустящая, но мягкая. Пирожное делают в виде корзиночки, традиционно помещая в углубление начинку — кримчиз и свежие ягоды. Часто возникает вопрос, как есть «Павлову» правильно, ведь меренга сильно крошится. Есть узаконенный этикетом способ: нужно взять два прибора,…
Теги: Красота возраст Фитнес Женская грудь Возрастные изменения Shutterstock В подростковом возрасте девочки интересуются, когда же начинает меняться грудь. Они мечтают о заветных бугорках и готовятся примерять белье с эффектом пуш-ап, чтобы визуально добавить объема. А взрослые женщины сетуют на ежедневную обязанность носить тесные бюстгальтеры. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные…
Теги: Здоровье Женское здоровье Проблемы со здоровьем Красота и здоровье Твое здоровье Unsplash По данным ВОЗ, более 1,5 миллиарда человек (а это 24% населения мира) страдают от паразитарных инфекций. И это не только люди, которые живут в плохих санитарных условиях и не следят за гигиеной, — незаметно подхватить паразитов может каждый. Поэтому предлагаем узнать все…
