Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Страдаешь от анемии и ее последствий для твоей красоты в виде редеющих волос и совсем не аристократической бледности? Рассказываем, что быстро поднимет уровень гемоглобина без всякого приема лекарств. Дефицит железа в организме не только ухудшает наше самочувствие, но и не лучшим образом отражается на внешности. Как раз из-за недостатка этого важного элемента в крови у…
«Болезнь медового месяца» — так еще называют посткоитальный цистит — часто рецидивирующее воспаление мочевого пузыря, возникающее после полового акта. Мы поговорили с врачом-урологом, специалистом в области в женской урологии Люблинской Аленой: она рассказала VOICE о том, как распознать посткоитальный цистит, какие анализы нужно сдать при посткоитальном цистите и какие лекарства помогут при посткоитальном цистите. Посткоитальный…
Этот простой способ расскажет о недостатке важного для здоровья минерала без посещения врачей и сдачи анализов. Роль магния в нашей жизни многие недооценивают, а зря! Ведь именно он повышает устойчивость к стрессу, запускает обмен веществ, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови и активно участвует в строительстве костей, кожи, внутренних органов и других тканей. Не занимайтесь…
Отеки — это распространенное состояние, которое может возникнуть по разным причинам, включая лишний вес, сидячий образ жизни или проблемы с кровообращением. Они могут вызывать дискомфорт, затруднения при движении и даже оказаться признаком серьезных заболеваний. Однако с помощью нескольких простых стратегий и подсказок эксперта ты сможешь понять, по какой причине отеки появляются даже в том случае,…
Не такие как на картинке? Несколько секретов, которые исправят ситуацию! 1. Не отмеряйте ингредиенты на глаз Чтобы испечь идеальное мучное изделие, обязательно нужно использовать мерные ложки или точные кухонные весы. В противном случае тесто получится более плотным или, наоборот, жидким. 2. Не заменяйте ингредиенты Некоторые ингредиенты никогда не смогут заменить друг друга. Например, замена сливочного…
Неважно, что ты планируешь готовить – салат или рагу, необходимость порезать овощи кубиками время от времени возникает. Думаешь, что надо для этого покупать комбайн или овощерезку? Достаточно обычного ножа! Со стороны может показаться, что нет ничего сложного в том, чтобы нарезать овощи и фрукты кубиками. Но на практике любой, кто пробовал это сделать, сталкивался со…
Казалось бы, что может быть проще, чем приготовить пельмени? Поставила кастрюлю на плиту, дождалась, пока вода закипит, бросила туда замороженные комочки из теста… Но вот беда — они то разваливаются, то склеиваются! Но есть один способ, который поможет этого избежать и сделает блюдо гораздо вкуснее. Китайский способ варки пельменей В Китае такой метод варки пельменей…
Хайди Клум часто начинает утро именно с этого рецепта. Это не каша, не омлет и не творог, к которым многие привыкли. Зато такой завтрак идеально насыщает необходимыми нутриентами. Хайди Клум регулярно сталкивается с папарацци во время пляжного отдыха. Но даже на фото, сделанных исподтишка, всегда отлично выглядит. Не сомневаемся, что ради сохранения формы 50-летняя супермодель…
Гормональная йога — модное ответвление классической йоги, направленное на улучшение женского здоровья. Полноценную практику лучше проводить с тренером, который знает все нюансы такой необычной терапии. А начать знакомство с гормональной йогой можно и в домашних условиях — например, сделав несколько легких поз, устраняющих менструальную боль. Классические занятия йогой подходят не всем: всё-таки йога — это…
Рассказываем, для чего нужен атлетический пояс и как его выбрать. Спойлер: если вы регулярно делаете жим, тягу и приседы с большим весом, кожаный пояс — то, что вам нужно. Силовые тренировки без вреда для позвоночника и мышц возможны благодаря атлетическому поясу. Он станет вашим другом и помощником на пути к идеальному и здоровому телу. Для…
Хочешь подкачать ягодицы в домашних условиях? Эти упражнения от фитнес-эксперта дадут заметный результат уже через две недели! Если у тебя совершенно нет времени на тренажерный зал, но ты твердо решила улучшить рельеф и тонус ягодиц, у нас хорошие новости — результата можно добиться и домашними занятиями. Главное — разобраться, что и как делать. В этом…
Нет гантелей? Не беда! Рассказываем, какое альтернативное снаряжение для домашней тренировки рекомендуют тренера — кое-что точно найдется у тебя на кухне! Можешь больше не гуглить тренировки с использованием собственного веса — ведь есть повседневные предметы, которые можно использовать как снаряжение для тренировки дома. Вместо эспандера и резиновой ленты: связанные колготки Никогда еще ответ на вопрос…
