Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Все знают, что антибиотики могут плохо влиять на ЖКТ. Они убивают плохие бактерии — возбудителей болезни, но при этом наносят урон микробиому — сообществу бактерий, живущих в кишечнике. Поэтому антибиотики часто рекомендуется принимать вместе с пробиотиками. Но действительно ли это необходимо? Логика проста: раз полезных бактерий стало меньше из-за антибиотиков, почему бы не восполнить их…
По каким причинам может возникнуть головокружение и почему оно застает врасплох? Головокружение бывает не только от успехов. Часто этот недуг является симптомом различных заболеваний. Каковы причины головокружения и как избавиться от этой неприятности? Давай попробуем выяснить. Головокружение, или, как его еще называют, вертиго, встречается у людей разного возраста. Наверняка у тебя возникало это чувство, когда…
Онкология может появиться у любого человека. Однако представители некоторых профессий имеют особенно высокие риски развития раковых заболеваний. Ученые составили список потенциально опасных работ для женщин, и в него входят довольно неочевидные профессии. На появление онкологии влияет множество факторов: от генетики и общего состояния здоровья до образа жизни и экологии. Специалисты считают, что на потенциальное развитие…
Планка – базовое упражнение для тренировки кора. Чтобы максимально проработать мышцы и укрепить тело, лучше выполнять не статические варианты, а динамические, то есть в движении. Что такое кор? Это группа мышц центральной части туловища. Кор включает в себя большой объем мускулатуры – мышцы брюшного пресса (внешние и внутренние), мышцы спины, тазового дна и диафрагму. Они…
Встать и пойти в зал — или поспать еще немного? Спорт или сон? У некоторых людей эта дилемма отнимает немало драгоценного утреннего времени. С одной стороны, приятно полежать в кровати лишний час, с другой — будет обидно пропустить тренировку. Нужно ли винить себя за желание поспать в такой ситуации? Нет! И вот почему. 1. Гормоны…
Быстрое и качественное похудение — не равно жестким диетам и мучениям. Лучше внедри в свою жизнь пару-тройку лайфхаков для ускорения жиросжигания. Например, это правило обязательной длительности тренировок. Как бы яркая реклама ни уверяла всех нас в том, что обрести фигуру мечты можно без занятий спортом, на самом деле без физических нагрузок достичь этого практически невозможно….
От вредных привычек отказываться очень сложно, на то они и вредные. Но никаких нравоучений мы тебе не приготовили (все взрослые люди), выдаем только информацию от эксперта. В своем академик Каприн постоянно отвечает на вопросы пациентов и родственников, делится важными новостями системы здравоохранения, предоставляет полезную информацию. Эксперт поднял тему, которая часто обсуждается в связке со статистикой…
Холодец – одно из самых любимых блюд в нашей стране, которое к тому же является негласным символом отечественной кулинарии. Вы можете приготовить его с любым видом мяса, и сегодня наш герой – холодец куриный. Подробные пошаговые инструкции помогут вам быстро освоить эти рецепты. Говяжий студень – это рецепт традиционный, мы же предлагаем приготовить холодец из…
Жарит лето, а значит, пора освежиться. Холодные супы — отличные помощники в этом вопросе. Мы не собираемся вступать в бесконечную дискуссию «на квасе или на кефире», а просто предлагаем тебе взять на заметку несколько интересных рецептов от российских шеф-поваров. Эти легкие супы не только порадуют свежим ярким вкусом, но и станут полноправными участниками твоего списка…
Как бы мы ни старались продлить молодость, старение неизбежно. Но его можно немного отсрочить! Помимо косметических процедур, есть несколько моментов, внимание к которым позволит тебе дольше выглядеть молодо. 1. Защита от солнца Первое и самое простое, что можно сделать для того, чтобы кожа дольше оставалась гладкой и сияющей, — наносить защитный крем. Свободные радикалы в…
По статистике, у большинства женщин менопауза наступает в промежутке между 40 и 58 годами. В 40-45 — ранняя менопауза (5%), а еще 1% получает преждевременную, до 40 лет. Разница между ними — в возрасте, но ранняя менопауза часто обескураживает своим появлением тех, кто хотел завести ребенка после сорока. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы…
Интенсивность критических дней может меняться по разным причинам. Но если они стали более обильными и так происходит каждый раз, стоит разобраться в причинах! 1. Фиброма Фибромы — это неканцерогенные опухоли, возникающие внутри или вокруг матки. Они могут быть разного размера и не сопровождаться никакими симптомами. Чаще всего со временем рассасываются. 2. Поликистоз Поликистозный синдром часто…
