Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Когда дело доходит до посещения общественных туалетов, у тебя, вероятно, возникает желание либо избежать его, либо хоть как-то защитить себя — например, постелить на унитаз салфетки. В этом нет ничего удивительного — все мы знаем, что микробов в этом месте хватает. Беспокоиться о возможности заболеть — это нормально. Но надо ли действительно бояться общественных туалетов?…
Как отрастить длинные волосы? Казалось бы, что может быть проще — нужно просто не стричься! Но, конечно же, ты знаешь. что так это не работает, и длина волос зависит от множества факторов, ключевой из которых — питание. Ускорь рост прочных и густых локонов, избавься от ломкости и сухости волос с помощью правильно подобранных продуктов. Узнай…
Ни для кого не секрет, что пожилые люди имеют особенный, специфический запах, который очень сложно описать. Оказывается, он появляется вовсе не из-за того, что старички редко принимают душ либо забывают стирать одежду. За характерный «аромат старости» отвечают определенные изменения в организме. Давай разбираться, в чем тут дело! Большинство людей после 70 лет начинают источать совершенно…
Туалеты в торговых центрах, поликлиниках, учреждениях принято считать настоящими рассадниками заразы, однако спешим тебя успокоить — еще с XX века достоверно доказано, что невозможно подхватить смертельно опасную бактерию или ЗПП, использовав общественный санузел по назначению. Но это не означает, что следует расслабиться: никуда не деваются мелкие, но от этого не менее досадные заболевания и состояния,…
Если тебе хочется приготовить вкусный и быстрый завтрак, то попробуй оригинальный сладкий сэндвич с нутеллой и бананом. Поджаренные хрустящие тосты отлично сочетаются с шоколадной пастой и сладкими фруктами. Количество порций: 4 Время приготовления: 25 минут Ингредиенты Банан спелый большой 1 Штука Хлеб для сэндвичей 4 Куска Миндаль жареный 2 Столовые ложки Паста нутелла орехово-шоколадная 60…
В весенние месяцы наш организм как никогда нуждается в особой поддержке: чтобы засиять после затяжных холодов и поскорее распрощаться с набранным за зиму весом. Наладить метаболизм поможет этот кисель с защитным и мягким очищающим эффектом. Ты наверняка знаешь, что семена льна считаются одним из главных российских суперфудов. Они богаты омега-кислотами, особенно важными для женского здоровья,…
Масленичная неделя — отличный повод отведать блины со всевозможными начинками. А чтобы традиционное блюдо стало полезнее для фигуры и здоровья, лучше заменить пшеничную муку высшего качества на более питательные альтернативы. Тонкие золотистые блины на пшеничной муке… Лишь одна мысль о них согревает душу — и перерастает в более подробные фантазии с выбором любимой начинки. Возможно,…
Если выполнять эти асаны каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю. Делайте комплекс утром или вечером, через 2 часа после еды. Поза кошки при регулярном выполнении помогает проработать весь позвоночный столб, сделать его более гибким и подвижным, устраняя блоки и зажимы в пояснице, межлопаточной области и области шеи. Сохраняет в хорошем состоянии…
Растяжка развивает гибкость и пластичность мышц, связок, суставов. Правда, пользу она принесёт только при соблюдении правильной техники. Если ты собираешься начинать тренировки, здесь ты найдешь эффективный комплекс упражнений на растяжку, которые легко выполнять в домашних условиях. Ежедневно выполняя тренировку, ты делаешь отличный вклад в своё здоровье. Упражнения на растяжку подходят даже для начинающих и помогут…
Чтобы поддержать начало весенней Суперлиги в женском футболе и привлечь внимание к развитию спорта среди представительниц далеко не слабого пола, мы поговорили с футболистками российских клубов. Среди тем — начало карьеры, сложности на пути и роль любви к себе в преодолении стереотипов о футболе как об исключительно мужском спорте. Мой карьерный путь начинался в Осетии,…
Эмоциональное переедание — популярный способ справиться со стрессом и проблемами. Разорвать порочный круг непросто, но результат превосходит все ожидания! «Мне 31 год, работаю парикмахером. Много лет я заедала стресс и ничего не хотела, а потом решила измениться — и похудела на 75 килограммов. Моя история Я всегда ела больше, чем хотела, особенно налегая на любимые…
Список современных диет не ограничивается кето и интервальным голоданием. Есть, например, диета варваров — скажи, интригующее название? Разбираемся, в чем ее суть и поможет ли она похудеть. Эту диету создал в начале 2000-х диетолог Ори Хофмеклер. Основной принцип — ты переходишь на питание по «расписанию» предков: можно есть только 4 часа в день, а остальные…
