Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Не любишь рис? Да ты просто не умеешь его готовить! Но исправить это очень просто. Рис в Японии называют гохан, что в переводе означает «главная еда». Местные повара отлично знают, как сварить эту крупу идеально. Девушки, побывавшие в Стране восходящего солнца, «похитили» их секрет, а мы, найдя рассказы туристок в соцсетях, делимся рецептом с тобой!…
Только представь аромат свежей выпечки. Хочешь, чтобы так пахло на твоей кухне? Кажется, на карантине можно это осуществить. Мы знаем несколько простых рецептов с ингредиентами, которые, скорее всего, есть в твоем холодильнике. Выбирай, что будешь печь сегодня! Шарлотка Яблочная шарлотка – самый популярный домашний пирог, который достаточно легко приготовить. Классическая шарлотка, к которой мы привыкли,…
Если ты хочешь быстро ощутить и увидеть эффект от фитнес-нагрузки, попробуй комплексные интенсивные упражнения. Одно из самых популярных в их числе — берпи, сочетающее выполнение прыжка, планки и отжимания и воздействующее практически на все мышечные группы. Осваивай его технику, пользуясь инструкцией от эксперта в нашей статье. Берпи – сложное упражнение, состоящее из нескольких движений. Чтобы…
Комплекс эффективных упражнений для создания спортивного рельефа спины. Крепкая спина – залог здоровья всего организма. Во-первых, мышечный каркас спины держит позвоночник, который, в свою очередь, влияет на осанку и работу многих органов. Во-вторых, подтянутые мышцы спины визуально уменьшают диспропорцию верхней и нижней частей тела, что позволяет добиться идеального силуэта. Рассказываем, какие упражнения в зале выполнять…
Не готова отказываться от любимых продуктов, но хочешь похудеть? Не исключено, что метод, предложенный американцем Мэттом Мак-Клилланом, тебе подойдет. Он решил доказать, что любимые продукты похудению не помеха, а потому на месяц отказался почти от всего, кроме пиццы. Результат действительно впечатлил – за 30 дней он скинул 10 кг. Мак-Клиллан – настоящий фанат пиццы и…
Когда испытываешь стресс или тревожность, еда кажется неплохим способом «загасить» эмоции. Увы, это нередко приводит к перееданию, а с ним — к набору лишнего веса. Вот как перестать заедать стресс и неприятные события в жизни. Очевидно, что в состоянии стресса тебе хочется съесть вовсе не морковку или брокколи, а что-нибудь сладкое или жирное. Такая пища…
Все мы хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. Однако лишний вес часто отказывается уходить, несмотря на все усилия. Что же мешает нам похудеть? Существует несколько причин, оказывающих влияние на процесс снижения веса: это и медицинские, и психологические факторы, и наши привычки, и образ жизни, который мы ведем. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем…
Головная боль, вялость, ноющие суставы — многие думают, что если ухудшение самочувствия связано с переменой погоды, остается принять обезболивающее, смириться и потерпеть. На самом деле бороться с метеозависимостью можно и нужно. Эксперт рассказал, что поможет в этом случае лучше всего. Метеозависимость кажется нам сущим адом. Однако есть способы ее победить, главное – бить сразу по…
Молочница — не самое страшное заболевание, но очень неприятное. Кроме того, она может заявить о себе совершенно внезапно и доставлять сильный дискомфорт. Можно ли вылечить молочницу? Разбираемся с экспертами. Что такое молочница Кандидоз (или молочница) вызывается дрожжевым грибком рода Candida. В норме он присутствует в естественной микрофлоре человеческого организма, не причиняя дискомфорта. Но под воздействием…
Когда дело доходит до посещения общественных туалетов, у тебя, вероятно, возникает желание либо избежать его, либо хоть как-то защитить себя — например, постелить на унитаз салфетки. В этом нет ничего удивительного — все мы знаем, что микробов в этом месте хватает. Беспокоиться о возможности заболеть — это нормально. Но надо ли действительно бояться общественных туалетов?…
Как отрастить длинные волосы? Казалось бы, что может быть проще — нужно просто не стричься! Но, конечно же, ты знаешь. что так это не работает, и длина волос зависит от множества факторов, ключевой из которых — питание. Ускорь рост прочных и густых локонов, избавься от ломкости и сухости волос с помощью правильно подобранных продуктов. Узнай…
Ни для кого не секрет, что пожилые люди имеют особенный, специфический запах, который очень сложно описать. Оказывается, он появляется вовсе не из-за того, что старички редко принимают душ либо забывают стирать одежду. За характерный «аромат старости» отвечают определенные изменения в организме. Давай разбираться, в чем тут дело! Большинство людей после 70 лет начинают источать совершенно…
