Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Getty Images Для многих женщин живот – это закрытая зона. Его прячут, утягивают бельем, потому что современная индустрия красоты внушила женщинам, что живот должен быть с кубиками, плоский и накачанный. Но в первую очередь, живот должен быть здоровым. Живот в переводе означает «жизнь». Для женщины живот – это не просто зона на теле, а это…
Getty images Почему важно медитировать и какие заблуждения о медитации мешают начать, рассказывает Анастасия Ом. Медитация — это практика концентрации внимания и внутреннего созерцания себя, своих истинных желаний и чувств. Суть практики заключается в том, чтобы расслабить ум и почувствовать себя, свое тело. Соединиться со своей душой и сердцем. Твои страхи, ограничения, обиды, тревоги —…
Getty images В официальном отчете сказано, что причиной смерти 72-летнего Роберта Аткинса стала черепно-мозговая травма, которую он получил из-за падения на скользкой улице. Однако врачи не смогли подтвердить других причин случившегося — этому воспрепятствовала семья знаменитого врача, книги про похудение которого разлетались как горячие пирожки. Это произошло в 2003 году. В тот момент на безуглеводной…
Ты ходишь три раза в неделю спортзал и проводишь там по два часа и поэтому считаешь, что ведешь активный образ жизни и твое здоровье в безопасности? Увы, это не так! ⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В , , , . Что такое сидячий образ жизни? Запутал нас не кто-нибудь,…
Тренировки, скорее всего, не первое, о чем ты думаешь после рождения ребенка. И не второе. И даже не десятое. Фото: Legion media Но есть мамы, которые хотят как можно быстрее вернуться к прежнему образу жизни — вот что, по мнению экспертов, им надо знать. Миф № 1: тренировки можно возобновить через несколько дней после…
Идеальной формы можно достичь и без пластической хирургии. Как быстро девушке накачать грудь в домашних условиях — найдешь ответ в нашей публикации. Регулярные тренировки на развитие грудных мышц способны гарантировать атлетические формы. Для этого нужно составить план занятий, сделать подборку эффективных упражнений и соблюдать технику. Все это ты найдешь в нашем материале. С помощью физических…
«Насыщенная диета» собрала лучшее из средиземноморской и кетодиеты — и вот в чем ее основные принципы. Shutterstock Насыщенная диета не имеет строгих ограничений и больше похожа на здоровое питание, чем, например, кето. В ней много белка (мясо и рыба), клетчатки (цельнозерновые продукты), полезных жиров (авокадо, орехи, кисломолочные продукты), а также овощей и фруктов. Питание…
Меган Маркл, еще не будучи герцогиней Сассекской, рассказывала в интервью о том, что перед важными событиями придерживается веганской диеты. «Не только из эстетических соображений, но и потому, что внешний вид и здоровье зависят от того, что я ем, сколько сплю и сколько воды выпиваю», — рассказывала он журналу Reader’s Digest Best Health в 2016 году….
Этот способ очищения организма был придуман еще тысячелетия назад. Благодаря ему можно привести в порядок кишечник, а также улучшить состояние кожи, избавиться от бессонницы и многих других неприятных симптомов. Getty images Думаешь, детокс-процедуры — это новомодная придумка для поклонниц велнесса и спа? Как бы не так! Еще тысячелетия назад люди изобретали способы улучшения самочувствия….
Можно получить инсульт и не заметить это сразу: закупорка тромбом кровеносного сосуда головного мозга приводит к «отключению» его отдельных участков. Но отсутствие острых симптомов не означает, что тихий или, как его еще называют, немой инсульт безопасен. Getty images Резкие головокружения, скачки давления, помутнение в глазах… Руки и ноги немеют, становится тяжело дышать, болит в…
Они приходят каждый месяц, но до сих пор овеяны мифами. Мы собрали волнующие вопросы о критических днях и попросили экспертов внести ясность. cottonbro/Pexels В: Секс во время месячных – можно или нельзя? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз…
Наверняка ты замечала, что ровесники могут выглядеть совершенно по-разному. Почему некоторые люди свежи и полны сил в 50, а другие в 20 словно несут на себе все тяготы мира? Дело в индивидуальной скорости старения. Getty images Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья….
