Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Здоровье Похудение Еда Питание Болезни Pexels Кто не хочет сохранить ясность ума до преклонных лет? Это вполне возможно, если регулярно «упражнять» мозг и обеспечить ему правильную диету. Прежде всего исключите из рациона эти семь продуктов. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Теги: Здоровье Борьба с заболеванием детское здоровье детский сад заболевания детей kandinsky/VOICE В России начались массовые проверки школ и детских садов после сообщений о том, что среди детей распространяется вирус Коксаки, вызывающий лихорадку и характерную сыпь. Роспотребнадзор быстро отреагировал на тревожные новости и пообещал усилить контроль «утренних фильтров» — проверок здоровья детей на входе, чтобы…
Теги: Упражнения ЗОЖ Домашний фитнес мышцы Растяжка для начинающих Сгорбленная спина, затекшая шея, чугунные руки… Знакомо? Да, ежедневное многочасовое сидение за компьютером кого угодно превратит в очень сильно страдающего человека. Попробуй наш простой комплекс упражнений на растяжку: он поможет разогнать лимфу и даст легкую, но такую необходимую нагрузку на мышцы. То, что нужно при сидячем…
Теги: Менопауза и климакс климакс сладкое возраст Pexels, Ylanite Koppens По статистике в первый год наступления климакса более 60% женщин сталкиваются с появлением лишнего веса. За этот короткий срок цифра на весах может увеличиться минимум на 2-3 килограмма — даже при соблюдении правильного питания и регулярных тренировках. Это связано с гормональными изменениями в организме, а…
Теги: Здоровье Еда имидж Как похудеть без диет Увеличение губ Getty images Конечно, все мы в курсе базовых понятий о здоровой и нездоровой пище. И нет ничего ужасного в том, чтобы баловать себя вкусненьким — так делают все, и жизнь была бы очень грустной без этой возможности. Однако некоторые продукты вредны не только потому, что…
Теги: Диана Диеты Как похудеть навсегда Интервальное голодание GettyImages Эта схема отличается от более популярной и, согласись, гораздо более реальной для многих схемы 16-8, на которой нужно принимать пищу в течение 8 часов и голодать в течение 16. Если выдержать 16 часов без еды кажется вполне реальным, ведь большую часть этого времени приходится на ночной…
Теги: витамины Стресс нервный срыв БАДы восстановление от стресса Getty images Рассказывает эксперт — Андрей Кондрахин, кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение…
Теги: Интересные факты Развитие ребенка исследования ученых Питание Shutterstock Многие столетия человек отказывался признавать существование леворукости, и левшей считали воплощением дьявола или больными. Что, разумеется, не так. В наши дни их перестали переучивать на то, «как правильно». Исследование, проведенное учеными из Голландии, Великобритании и Китая, включало в себя наблюдение за развитием плодов в утробе матери….
Теги: Ринопластика Коллаген Исправление носа Shutterstock Сделала новое селфи и задумалась, всегда ли нос был таким выразительным? Дело не в недовольстве своей внешностью. Что происходит с хрящами, когда человек становится старше Как поясняет пластический хирург Якоб Ринкинен, на самом деле нос не растет. Внешний вид его меняется из-за возрастного снижения выработки коллагена. «Это + гравитация…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты voice рецепты Мексиканская кухня Getty images Название chilli con carne переводится с испанского без сюрпризов — «мясо с перцем». Традиционный мексиканский чили густой, как хорошее рагу, а степень его остроты остается на усмотрение хозяйки. Можно решить для себя, что фасоль и овощи в составе — это гарнир, и есть блюдо…
Теги: Занятия спортом Занятия в спортзале занимаемся спортом правильно занятие спортом Getty images Физическая активность необходима нам для поддержания здоровья. Но тут главное не перестараться. Немецкий доктор Томас Шнайдер, специалист в области ортопедии и травматологической хирургии, рассказал, как грамотно спланировать свои тренировки. Особенно новичкам и зрелым людям стоит разумно подходить к тренировкам и не спешить…
Теги: Здоровье витамины Полезные продукты продукты Иммунитет Shutterstock Иммунитет – важнейшая функция организма, наш охранник и даже хранитель. Он постоянно борется с вредными воздействиями – от окружающей среды, микробов и всего, что может нанести ущерб нашему благополучию. Людям со сниженным иммунитетом жить намного сложнее – они часто болеют, им приходится постоянно беречься, следить за собой…
