Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
В России стартовал сезон клубники. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, как правильно выбирать ягоды на прилавках без нитратов. © Вечерняя Москва В некоторые точки ягоды везут издалека. Для того чтобы доставить их в хорошем виде, используют дифенил. Он негативно воздействует на печень и почки, — предупредила специалист. По словам…
Теги: Здоровое питание Диетическое питание Getty images НинаДуванова нутрициолог, йогатерапевт Сегодня хочу поговорить о мифах питания в пожилом возрасте. Разберем, что действительно стоит есть после 50 лет, а от чего лучше отказаться, и какие заблуждения пора отправить на свалку истории. После 50 лет старые правила не работают. Организм перестраивается, и попытки кормить его так же,…
Теги: Здоровый сон полноценный сон крепкий сон Getty images Сон — не пауза, а техобслуживание: мозг сортирует данные, гормоны выравниваются, нервная система восстанавливается. Без сна тело переходит в режим экономии. Внимание плывёт, реакция тормозит, тянет на жирное и сладкое. Ты чувствуешь не просто усталость, а раздражение и ложную уверенность, что очередная булка всё исправит. Короткий…
Теги: Стоматология Getty images Красота и молодость ассоциируются с безупречной улыбкой, которая просто невозможна без хорошего ухода и своевременного лечения. Больные зубы являются источником хронической инфекции, постепенно разрушающей организм. В результате ускоряются возрастные процессы, ухудшаются внешность и общее самочувствие. О секретах антиэйдж-гигиены полости рта рассказала Егана Маруфиди – кандидат медицинских наук, практикующий стоматолог-пародонтолог/ Психологические аспекты…
Теги: Стоматология Советы стоматолога здоровые зубы Фото: Unsplash О распространенных заблуждениях, связанных с уходом за ротовой полостью, рассказывает Арам Давидян – врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач AVRORACLINIC. АрамДавидян Врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт Ошибка 1. Чистка «фасада» зубов, а не линии десен Порой человек больше думает об эстетике, чем о здоровье….
Теги: Стресс Аллергия Фото: Shutterstock.com Разбираемся вместе с врачом аллергологом-иммунологом Балой Анатолием Михайловичем, как нервное напряжение может усиливать сезонные аллергические реакции и что с этим можно сделать. АнатолийБала Кандидат медицинских наук, врач аллерголог-иммунолог Telegram Может ли стресс усиливать сезонную аллергию? Да, довольно ощутимо. На практике это выглядит так: в спокойные дни человек еще как‑то переносит…
Теги: Стоматология Советы стоматолога зубы здоровые зубы Фото: Shutterstock.com О простых мерах, которые уменьшают риск повреждения эмали, рассказывает Арам Давидян – врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач AVRORACLINIC. АрамДавидян Врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт Почему эмаль теряет прочность? Зубы ежедневно сталкиваются с агрессивной средой, и первым под удар попадает верхний защитный слой…
Теги: Завтрак Быстрые рецепты диетические завтраки быстрый завтрак Этот завтрак поможет избавиться от голода до самого обеда и поддержит здоровый метаболизм, а его приготовление займет всего пять минут. Итак, знакомься: сливочная каша с шоколадным протеином! Тебе понадобятся: 50 г овсяных хлопьев, 200 мл растительного молока (например, миндального или фисташкового), 50 г шоколадного протеинового порошка, по…
Праздничный стол 9 Мая обычно ассоциируется с обедом или ужином, но именно завтрак задает тон всему дню. В этот день его можно сделать особенным. собрал необычные рецепты, которые подойдут для спокойного и символичного начала дня. © Ann_Zhuravleva/iStock.com 1. Ролл из лаваша с рыбными консервами и зеленью Ингредиенты: лаваш тонкий — 1 лист рыбные консервы (тунец, горбуша…
Конфеты из творога — тот самый удачный рецепт, когда хочется накормить семью полезным продуктом, но без долгих уговоров. Никто даже не понимает, что внутри творог. Готовятся такие сладости быстро, продукты самые простые, а результат получается нежным и домашним, рассказывает Наталья Калнина. © Global Look Press Ингредиенты: творог — 200 г; печенье — 130 г; грецкие орехи…
Тыква только притворяется простой. На самом деле у нее три разных «характера», и если их перепутать, вместо вкусного ужина можно получить разочарование, уверяет автор канала «Сделай сам». © ГлагоL Твердокорая: для семечек и хранения Свое название она оправдывает на все сто: кожура у нее такая плотная, что нож иногда буквально застревает. Зато такая «броня» позволяет…
Теги: Аллергия Проблемы со зрением Getty images АнтонКазанцев врач офтальмолог Весна и начало лета — время не только солнца и цветения, но и сезонного «взрыва» обращений к офтальмологам. Покрасневшие, слезящиеся глаза и ощущение песка становятся привычными спутниками миллионов людей. Однако за этими симптомами могут скрываться два принципиально разных процесса: аллергия или инфекция. Лечение одного категорически…
