Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Сегодня приготовим простой, сытный и очень ароматный домашний суп с курицей и лапшой по рецепту от Евгении Полевской. Он готовится из доступных продуктов: насыщенный бульон, овощи, лапша и фасоль делают его вкусным и полезным. © ГлагоL Ингредиенты: Для бульона: вода — 3,5 л; куриные бедра — 2–3 шт.; лук репчатый — 1 шт.; душистый перец…
Теги: Питание Здоровое питание нутрициология. Фото: Shutterstock.com Лиза Мурзич Нутрициолог, интегративный психолог Telegram Январь — особенный месяц. Праздники заканчиваются, а чувство рассеянности держится ещё долго, а так хочется «войти в ритм», «собраться», «включиться». Многие жалуются, что мысли цепляются хуже, задачи откладываются, тело просит сладкого, а голова живёт своей жизнью. Внутренний голос говорит «Ну почему я…
Теги: Мозг. Getty images Денис Мухамедов врач невролог Чистка зубов, зарядка, салат вместо фастфуда давно стали для тебя нормой. Твое тело получает регулярную порцию заботы, а что же мозг? Чаще всего он существует в режиме «работай, пока не сядет батарейка», а его потребности сводятся к чашке кофе для взбадривания и редкому отпуску. Пора это менять….
Теги: Мозг. Getty images Денис Мухамедов врач невролог Ты наверняка замечала, как после насыщенного дня — бесконечной болтовни в офисе, писка техники, городского шума — хочется просто… тишины. Не музыки, не разговоров, даже не приятного шума природы. Просто тишины. Это не блажь, а сигнал мозга: ему нужна передышка. Если бы можно было заглянуть внутрь нашей…
Теги: крещение Зима Готовимся к холодам. Getty images Дмитрий Карпенко доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, кандидат медицинских наук Кому категорически нельзя погружаться в прорубь на Крещение? Если у вас есть что-то из этого списка, рассматривайте прорубь только со стороны. Риск неоправдан. Сердечно-сосудистая система: неконтролируемая гипертоническая болезнь ишемическая болезнь сердца, стенокардия, перенесенные…
Теги: Стоматология микротоки. Shutterstock.com Теперь этот метод успешно применяется и в дентальной имплантологии. Когда кость слишком мягкая, слабая и не годится для надежной опоры, ее восстанавливают. В чём суть лечения, нужно ли ходить на физиопроцедуры в клинику и кому электростимуляция противопоказана, разберём с Андреем Черновым, заведующим ортопедией федеральной сети стоматологий. Атрофия кости — серьезное препятствие…
В 2025 году на стыке кухни и лаборатории появились неортодоксальные кулинарные хиты: от «муравьиного» йогурта до мисо, сброженного в космосе. Как пишет Sciencenews, ученые все активнее смешивают биологию и гастрономию, получая неожиданные вкусы и новые идеи по сохранению продуктов. © Naukatv.ru 1. Муравьиный йогурт Первым в очереди оказался йогурт, созданный с участием муравьев. Красные лесные муравьи…
Зимними вечерами острые блюда отлично спасают от холодов. Особенно актуален рецепт, когда времени на готовку нет, но чего-то вкусненького очень хочется. © Global Look Press Вам понадобятся: три средние моркови; половинка перца чили; два зубчика чеснока; две столовые ложки соевого соуса; по одной столовой ложке кунжутного масла, рисового уксуса и меда; ½ ч. л. молотой паприки;…
Подготовка к новогоднему застолью часто превращается в гонку: за один день нужно купить продукты, приготовить гору еды, накрыть на стол и при этом попытаться сохранить праздничное настроение. Обычно приходится выбирать: либо провести весь день у плиты, либо ставить на стол первое, что попалось под руку. © Daily Moscow Но есть способы упростить задачу без потери качества….
Красная икра различных видов лососёвых рыб — горбуши, кеты и форели — обладает сходными биохимическими характеристиками и в равной степени полезна для здоровья. Об этом заявила диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова, подчеркнув, что при выборе продукта главным критерием должны быть личные вкусовые предпочтения. © РИА Новости В беседе с изданием «Вечерняя Москва» диетолог предупредила, что…
Шампанское является неотъемлемой частью новогодних праздников, а потому уже давно привлекает недобросовестных производителей. О том, как отличить оригинальный продукт от контрафакта, руководитель направления «Продукты питания» Фонда «Закон и здоровье» Ольга Анищенкова рассказала в беседе с -Life.ru-. © Российская Газета «Были года, когда около трети продаваемого шампанского в России было фальсификатом. Сейчас ситуация улучшилась, однако риск вместо…
Оказавшись перед полкой с десятками сортов кофе, легко растеряться. Надписи «спешелти», «фермерский» или «100% арабика» могут сбить с толку. На самом деле, чтобы купить хороший кофе, не обязательно быть знатоком – достаточно знать несколько ключевых критериев. © -Vse42.ru- 1. Дата обжарки – главный показатель Кофе – продукт свежести. Пик его вкуса наступает через 2–4 недели…
