Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: возраст Возрастные изменения Shutterstock Почему так важно после 50 лет активно разговаривать и общаться, разбираемся с экспертом по голосу и речи, тренером по публичным выступлениям Верой Курлыковой. ВераКурлыкова Эксперт по голосу и уверенной речи, тренер по публичным выступлениям ВК Почему мозгу нужна речевая нагрузка Любой человек воспринимает разговор как нечто простое и естественное. Но…
Теги: Еда Южная Корея Корея Фото: Unsplash Блюдо подают горячим: но согревает оно не только своей температурой, но и особой атмосферой, которая царит вокруг лотков уличных продавцов в любое время года. Что такое токпокки и как правильно их употреблять, рассказал Евгений Баканов – предприниматель, основатель сети суши ресторанов. ЕвгенийБаканов Предприниматель, основатель сети суши ресторанов Путь…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты Photo by Yoav Aziz on Unsplash Листай галерею и выбирай вариант! Быстрые летние рецепты Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале! Источник
В жару горячие наваристые супы уступают место более легким, но питательным и полезным. Супы-пюре хороши тем, что насыщают не хуже полноценного ужина, но при этом не оставляют ощущения тяжести. Главное — добавить достаточно овощей, зелени, белка или полезных жиров. © Unsplash Шеф-повар Руслан Миронов дал простые и интересные рецепты, по которым вы быстро и легко приготовите…
Знакомая история: варите яйца для праздничного салата или фарширования, а они намертво прилипают к скорлупе. Вместо гладких, аккуратных половинок получаются рваные куски. На самом деле, идеальная чистка зависит всего от пары простых физических законов. © Global Look Press Как варить, чтобы скорлупа отлетала сама: Забудьте про холодную воду. Это главная ошибка. Если закладывать яйца в холодную…
Качество и безопасность колбасы зависят от того, насколько правильно продукт хранился в магазине и дома после покупки, рассказал «Газете.Ru» ведущий технолог компании «Мясницкий ряд» Михаил Сараев. Он призвал россиян не хранить колбасу в пищевой пленке, так как это создает благоприятную среду для развития бактерий. © globallookpress «Понять уровень качества продукта для потребителя можно еще на этапе…
Теги: Как накачать пресс пресс накачать пресс Фото: Unsplash Упражнения для пресса в пилатесе выполняются медленно и контролируемо, что позволяет задействовать глубокие мышцы живота. Все движения тщательно продуманы, а каждое повторение имеет значение. В отличие от традиционных скручиваний, акцент делается не на максимальном количестве повторений, а на чистоте выполнения — а это значит, что даже…
Теги: Правильное питание Здоровое питание Продукты для правильного питания нутрициология Омега-3 Getty images ВероникаГусакова нутрициолог Telegram Омега‐3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые нужны организму каждый день. Самые важные из них — EPA и DHA. Именно они активно участвуют в работе мозга, сердца, нервной системы и помогают снижать хроническое воспаление в организме. Дефицит омега‐3…
Теги: Полезные продукты продукты Продукты богатые железом Getty images Немецкий диетолог и специалист по нутрициологии доктор Силья Шефер рассказала, какие сочетания работают лучше всего. Морковь/тыква с оливковым маслом Витамины A, D, E и K лучше всего усваиваются при употреблении вместе с жирами. Даже небольшое количество жира, около пяти-десяти граммов на порцию, улучшает усвоение. Помидоры с авокадо …
Теги: Советы врача Ринопластика Getty images СергейКарпович эксперт ринохирургии и эстетики носа, член Роcсийского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (РОПРЭХ), член Российского общества ринологов Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Можно ли…
При покупке разливного кваса из бочек на улицах российских городов стоит обращать внимание на ряд факторов, чтобы избежать покупки некачественного продукта, рассказали в пресс-службе Роскачества. В беседе с «Лентой.ру» специалисты дали важный совет. © РИА Новости Они отметили, что основная проблема разливного кваса связана с несоблюдением недобросовестными продавцами санитарных норм при розливе, транспортировке и хранении. «Квас…
Качественный кофе чаще можно приобрести напрямую у обжарщиков и в специализированных кофейнях, а не в обычных магазинах. Об этом Life.ru рассказали в Роскачестве. © РИА Новости В пресс-службе объяснили, что плохой кофе можно отличить по его запаху и вкусу. «Некачественный кофе выдают излишняя горечь, кислый привкус, запах жженой резины, металла или древесины», — подчеркнули специалисты. В…
