Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Красота Процедуры Пластические операции Женское здоровье колготки Unsplash «Начну с признания: у меня бывало недержание. Например, когда я догоняла убегающего ребенка, слишком сильно смеялась или чего-то боялась. При этом в детстве у меня не было энуреза и ничего подобного. Все началось после родов. Даже смешно: как будто не только ребенок учится ходить на горшок,…
Теги: Здоровье Похудение Секс Фитнес Женское здоровье Getty Images Откуда взялся этот миф? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Скорее всего, причиной его появления стало желание мужчин обвинить женщин в слишком активной половой…
Теги: Здоровье Стресс симптомы Что значат эти симптомы? Что означают эти симптомы? Photo by Elisa Ventur on Unsplash Мы далеко не всегда можем правильно интерпретировать сигналы от своего организма и понять, какой именно помощи он от нас ждет. Даже банальный стресс, связанный с завалом на работе или другими событиями в жизни, может проявлять себя по-разному…
Теги: Домашние тренировки Менструация Силовая тренировка Интервальные тренировки Аэробные тренировки Getty images На самом деле почти каждая женщина, в жизни которой есть место для спорта, так или иначе придерживается принципа тренировок по менструальному циклу. В первые дни месячных тяжело выполнять даже легкие упражнения, к тому же некоторые виды активности категорически запрещены в момент начала месячных….
Теги: Здоровье Похудение Диеты #ТЕЛОВДЕЛО калории GettyImages Несмотря на то что жиры давно реабилитированы диетологами и признаны неопасными для талии, одно их свойство оставалось неизученным. Последние исследования показали, что проблема не в том, что насыщенные жиры калорийны или содержат холестерин. Дело в том, что они обладают способностью притуплять чувство насыщения и возбуждать аппетит. В результате…
Теги: Здоровье Красота Похудение возраст Питание GettyImages Доктор Фахад занималась исследованиями метаболизма у пациентов разных возрастов, параллельно анализируя их рацион. Помимо очевидного замедления процесса обмена веществ с возрастом, она обнаружила, что разные продукты в разные годы усваиваются организмом по-разному, а также по-разному влияют на вес. Некоторые диеты, весьма эффективные для 20-летних девушек, приводили к набору…
Теги: Диеты Снятие стресса Антистресс Диеты и здоровье Еда Photo by Noah Buscher on Unsplash Все мы иногда испытываем стресс, и все мы знаем, что это вредно для нашего здоровья. Конечно, в первую очередь надо искать корень стресса и попытаться разрешить ситуацию, ведь, как известно, бороться надо с причиной, а не с последствиями. Но иногда…
Теги: пневмония борьба с ковидом последствия ковида пожилые люди Getty images Пневмония, острое заболевание легких, сопровождается воспалением и, конечно, ничего приятного в нем нет и быть не может. Но сегодня, в XXI веке, знания врачей-пульмонологов и ассортимент доступных антибиотиков позволяют лечить пневмонию вполне успешно и довольно быстро. Но есть исключения. Для людей предпенсионного и пенсионного…
Теги: Болезни Борьба с заболеванием Турция Фильмы про эпидемии и вирусы Shutterstock Когда вирус Коксаки появился впервые Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Юрий Томилин, к.м.н., доцент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Института…
Теги: овощи фрукты Фрукты и ягоды Ты наверняка слышала, что замороженные овощи и фрукты — не чета свежим: они-де теряют значительную (если не большую!) часть витаминов и минералов, которые в них содержатся. Однако, объясняет диетолог Кассандра Берк, это миф — низкая температура позволяет сохранить все полезные вещества в наилучшем виде. Существуют даже продукты, которые лучше…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты voice рецепты выпечка Shutterstock Форма для выпечки не понадобится, а с начинкой можно экспериментировать: попробуй хурму, сливы, тонко нарезанные яблоки или даже помидоры. В нашем варианте используется полбяная мука – вместо нее попробуй добавить овсяную, ржаную, кукурузную или гречневую. Ингредиенты для приготовления галеты Для теста: мука пшеничная высшего сорта –…
Теги: voice рецепты Новый год как встречать новый год Русская кухня Что приготовить на новый год Getty images Конечно, селедка под шубой и крабовый салат остаются главными героями на большинстве новогодних столов россиян. Но есть и другие традиционные блюда — посмотри, вдохновись, удиви гостей! Содержание статьи 1. Утка с яблоками – как в Центральной России…
