Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Как накачать пресс идеальный пресс пресс накачать пресс Фото: Unsplash По мнению тренера Дениз Чакоян, упражнения для пресса, которые можно выполнять в вертикальном положении, даже лучше привычных «горизонтальных»: «Это функциональная тренировка, в ходе которой вы не только нагружаете свои мышцы, но и прокачиваете баланс и устойчивость», — говорит она. Иными словами, ты и без…
Теги: Софи Лорен Как похудеть без диет пп рецепты Рецепты с овощами рецепты Getty Images Когда Софи Лорен утверждала, что секрет ее идеальной фигуры — вкусная паста на ужин, ей никто не верил. Сложно доверять и словам Моники Беллуччи — которая тоже говорит, что постоянно ест макароны, да еще и запивает их бокалом вина. Не…
Теги: Как похудеть к Новому году Зимние советы Диета при запорах Похудение Еда Getty images Сразу предупредим: мандариновая диета не относится к жестким моно-диетам, которые помогают быстро (но опасно) сбросить значительное количество килограммов. Похудение на мандаринах — это, скорее, легкая методика убрать пару-тройку лишних килограммов перед Новым годом. А заодно немного скорректировать пищевые привычки. Чтобы…
Теги: Похудение Здоровое питание Новый год 2023 Зима Что есть зимой Зимнее питание должно быть горячим, сытным и способствующим сохранению энергии. При этом крайне важно не забывать о полезности ингредиентов — чтобы к началу весеннего сезона не пришлось задумываться о способах устранения лишних килограммов. Диетологи уверены: сохранить вес в зимний период легче, чем можно представить….
Теги: Дети Иммунитет Диабет детское здоровье дети болеют Getty images Заведующая эндокринологическим отделением Российской детской клинической больницы Пироговского Университета Елена Демина рассказывает о диабете у детей. Каким типом диабета страдают дети? Чаще у детей диагностируют сахарный диабет первого типа. Им заболевают в возрасте от четырех до 14 лет, однако проявиться болезнь может намного позднее, даже…
Теги: Илья Любимов Здоровье Похудение рецепты Десерты Фруктовая пицца Ингредиенты Основа для пиццы – 175 г Растопленное масло – 5 г Кусочки молочного шоколада – 100 г Кусочки белого шоколада — 60 г Маршмеллоу — 20 г Клубника – 20 г Мандарин — 40 г Банан — 40 г Тоффи соус – 15 г Сахарная…
Теги: СССР Новый год 2023 ностальгия торты Крем Пломбирный торт — один из самых популярных кондитерских шедевров прошлого. Рецепт нежного торта со вкусом мороженого встречался в записных книжках с рецептами у большинства советских хозяек, и неспроста. Во-первых, для такого торта не требуются редкие ингредиенты. А во-вторых, с его приготовлением справится даже новичок! Предлагаем тебе вспомнить…
Теги: Здоровый образ жизни Новогодние праздники ментальное здоровье сохранить здоровье йога для начинающих Getty images Совсем скоро мы все уйдем на долгие новогодние каникулы, которые можно провести очень по-разному. Если твоя цель — не уйти в загул на 10 дней, а наоборот сделать что-то полезное для своего ментального и физического здоровья, то бери на заметку…
Теги: сахар Вред сахара отказ от сахара Здоровье Питание Getty images Сложно согласиться с утверждением насчет того, что сахар — это пустые калории. Конечно, он действительно не дает организму полезных нутриентов. Но зато как влияет на настроение! Зачастую мы едим сладкое именно для того, чтобы получить приятные эмоции — и насладиться незабываемым вкусом любимых конфет,…
Теги: Вредные привычки Полезные советы Советы врача чай Комментарий врача Unsplash Для большинства наших соотечественников считается нормой закончить любую дневную или вечернюю трапезу приятным чаепитием с чем-нибудь сладеньким. Только вот многие врачи считают эту традицию в корне неправильной. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…
Теги: Здоровье Волосы Прически Правильное питание Советы VOICE Getty Images Никому не нравится любоваться на одутловатое лицо в зеркале, и ежедневно тысячи женщин ищут причины, почему отекло лицо. Возможно, дело в том, что ты наелась селедки на ночь или увлеклась алкоголем, а может быть, проблема в лишнем весе и привычке спать лицом в подушку? Гораздо…
Теги: Работа ЗОЖ спина Боль в спине работа из дома Getty Images Положение сидя нельзя назвать естественным для человека. До появления столов и стульев людям приходилось стоять, лежать или, в крайнем случае, опускаться на колени. Стремясь к комфорту, мы окружили себя благами цивилизации, но малоактивный образ жизни негативно повлиял на наше здоровье. Как при сидячей…
