Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Правильное питание Здоровое питание Продукты для правильного питания нутрициология Омега-3 Getty images ВероникаГусакова нутрициолог Telegram Омега‐3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые нужны организму каждый день. Самые важные из них — EPA и DHA. Именно они активно участвуют в работе мозга, сердца, нервной системы и помогают снижать хроническое воспаление в организме. Дефицит омега‐3…
Теги: Полезные продукты продукты Продукты богатые железом Getty images Немецкий диетолог и специалист по нутрициологии доктор Силья Шефер рассказала, какие сочетания работают лучше всего. Морковь/тыква с оливковым маслом Витамины A, D, E и K лучше всего усваиваются при употреблении вместе с жирами. Даже небольшое количество жира, около пяти-десяти граммов на порцию, улучшает усвоение. Помидоры с авокадо …
Теги: Советы врача Ринопластика Getty images СергейКарпович эксперт ринохирургии и эстетики носа, член Роcсийского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (РОПРЭХ), член Российского общества ринологов Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Можно ли…
При покупке разливного кваса из бочек на улицах российских городов стоит обращать внимание на ряд факторов, чтобы избежать покупки некачественного продукта, рассказали в пресс-службе Роскачества. В беседе с «Лентой.ру» специалисты дали важный совет. © РИА Новости Они отметили, что основная проблема разливного кваса связана с несоблюдением недобросовестными продавцами санитарных норм при розливе, транспортировке и хранении. «Квас…
Качественный кофе чаще можно приобрести напрямую у обжарщиков и в специализированных кофейнях, а не в обычных магазинах. Об этом Life.ru рассказали в Роскачестве. © РИА Новости В пресс-службе объяснили, что плохой кофе можно отличить по его запаху и вкусу. «Некачественный кофе выдают излишняя горечь, кислый привкус, запах жженой резины, металла или древесины», — подчеркнули специалисты. В…
В России стартовал сезон клубники. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, как правильно выбирать ягоды на прилавках без нитратов. © Вечерняя Москва В некоторые точки ягоды везут издалека. Для того чтобы доставить их в хорошем виде, используют дифенил. Он негативно воздействует на печень и почки, — предупредила специалист. По словам…
Теги: Здоровое питание Диетическое питание Getty images НинаДуванова нутрициолог, йогатерапевт Сегодня хочу поговорить о мифах питания в пожилом возрасте. Разберем, что действительно стоит есть после 50 лет, а от чего лучше отказаться, и какие заблуждения пора отправить на свалку истории. После 50 лет старые правила не работают. Организм перестраивается, и попытки кормить его так же,…
Теги: Здоровый сон полноценный сон крепкий сон Getty images Сон — не пауза, а техобслуживание: мозг сортирует данные, гормоны выравниваются, нервная система восстанавливается. Без сна тело переходит в режим экономии. Внимание плывёт, реакция тормозит, тянет на жирное и сладкое. Ты чувствуешь не просто усталость, а раздражение и ложную уверенность, что очередная булка всё исправит. Короткий…
Теги: Стоматология Getty images Красота и молодость ассоциируются с безупречной улыбкой, которая просто невозможна без хорошего ухода и своевременного лечения. Больные зубы являются источником хронической инфекции, постепенно разрушающей организм. В результате ускоряются возрастные процессы, ухудшаются внешность и общее самочувствие. О секретах антиэйдж-гигиены полости рта рассказала Егана Маруфиди – кандидат медицинских наук, практикующий стоматолог-пародонтолог/ Психологические аспекты…
Теги: Стоматология Советы стоматолога здоровые зубы Фото: Unsplash О распространенных заблуждениях, связанных с уходом за ротовой полостью, рассказывает Арам Давидян – врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач AVRORACLINIC. АрамДавидян Врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт Ошибка 1. Чистка «фасада» зубов, а не линии десен Порой человек больше думает об эстетике, чем о здоровье….
Теги: Стресс Аллергия Фото: Shutterstock.com Разбираемся вместе с врачом аллергологом-иммунологом Балой Анатолием Михайловичем, как нервное напряжение может усиливать сезонные аллергические реакции и что с этим можно сделать. АнатолийБала Кандидат медицинских наук, врач аллерголог-иммунолог Telegram Может ли стресс усиливать сезонную аллергию? Да, довольно ощутимо. На практике это выглядит так: в спокойные дни человек еще как‑то переносит…
Теги: Стоматология Советы стоматолога зубы здоровые зубы Фото: Shutterstock.com О простых мерах, которые уменьшают риск повреждения эмали, рассказывает Арам Давидян – врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач AVRORACLINIC. АрамДавидян Врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт Почему эмаль теряет прочность? Зубы ежедневно сталкиваются с агрессивной средой, и первым под удар попадает верхний защитный слой…
