Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Еда Мнение эксперта Шашлык в маринаде Экспертное мнение Getty images Ольга Владимировна Тарасова, к.м.н., доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, рассказала, какие продукты и напитки не стоит употреблять с шашлыком. Самое частое и самое опасное сочетание — шашлык и алкоголь Спиртное расслабляет клапан между общим желчным протоком и кишечником,…
Теги: Менструация Getty images Эксперт: Владислав Таранов – к.м.н., гинеколог-хирург, ассистент кафедры акушерства и гинекологии ИХ Пироговского Университета Могут ли переживания вызвать нарушение цикла или отмену менструации Большинство процессов в женском организме управляется гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системой, которая регулирует множество функций, включая характер менструального цикла. Эта система работает по принципу взаимного влияния: каждый уровень воздействует на другой. Стресс активирует выработку…
Теги: головная боль Getty images Эксперт: Карине Бадалян — доцент кафедры неврологии ИНОПР Пироговского университета Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Головная боль — распространенное явление, которое даже у одного человека может протекать с…
Теги: Советы эксперта Полезные фрукты польза фруктов Getty images Екатерина Геннадьевна Титова, старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии человека Пироговского Университета, гастроэнтеролог, нутрициолог, рассказала, как правильно есть киви, чтобы получить максимальную пользу. Оказывается, чистить киви вовсе необязательно! «Пока пациенты тратят 5 минут, очищая киви от "волосатой шкурки", я наблюдаю, как они…
Теги: симптомы Что значат эти симптомы? Фото: Unsplash Осиплость, неожиданная усталость после долгого разговора, першение, покашливание, долгие паузы — всё это часто списывают на возраст, стресс, простуду и игнорируют такие сигналы о помощи. Давай разберемся с экспертом по голосу и речи Верой Курлыковой, о чем говорят эти перемены, почему их нельзя оставлять без внимания. ВераКурлыкова…
Теги: возраст Возрастные изменения Shutterstock Почему так важно после 50 лет активно разговаривать и общаться, разбираемся с экспертом по голосу и речи, тренером по публичным выступлениям Верой Курлыковой. ВераКурлыкова Эксперт по голосу и уверенной речи, тренер по публичным выступлениям ВК Почему мозгу нужна речевая нагрузка Любой человек воспринимает разговор как нечто простое и естественное. Но…
Теги: Еда Южная Корея Корея Фото: Unsplash Блюдо подают горячим: но согревает оно не только своей температурой, но и особой атмосферой, которая царит вокруг лотков уличных продавцов в любое время года. Что такое токпокки и как правильно их употреблять, рассказал Евгений Баканов – предприниматель, основатель сети суши ресторанов. ЕвгенийБаканов Предприниматель, основатель сети суши ресторанов Путь…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты Photo by Yoav Aziz on Unsplash Листай галерею и выбирай вариант! Быстрые летние рецепты Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале! Источник
В жару горячие наваристые супы уступают место более легким, но питательным и полезным. Супы-пюре хороши тем, что насыщают не хуже полноценного ужина, но при этом не оставляют ощущения тяжести. Главное — добавить достаточно овощей, зелени, белка или полезных жиров. © Unsplash Шеф-повар Руслан Миронов дал простые и интересные рецепты, по которым вы быстро и легко приготовите…
Знакомая история: варите яйца для праздничного салата или фарширования, а они намертво прилипают к скорлупе. Вместо гладких, аккуратных половинок получаются рваные куски. На самом деле, идеальная чистка зависит всего от пары простых физических законов. © Global Look Press Как варить, чтобы скорлупа отлетала сама: Забудьте про холодную воду. Это главная ошибка. Если закладывать яйца в холодную…
Качество и безопасность колбасы зависят от того, насколько правильно продукт хранился в магазине и дома после покупки, рассказал «Газете.Ru» ведущий технолог компании «Мясницкий ряд» Михаил Сараев. Он призвал россиян не хранить колбасу в пищевой пленке, так как это создает благоприятную среду для развития бактерий. © globallookpress «Понять уровень качества продукта для потребителя можно еще на этапе…
Теги: Как накачать пресс пресс накачать пресс Фото: Unsplash Упражнения для пресса в пилатесе выполняются медленно и контролируемо, что позволяет задействовать глубокие мышцы живота. Все движения тщательно продуманы, а каждое повторение имеет значение. В отличие от традиционных скручиваний, акцент делается не на максимальном количестве повторений, а на чистоте выполнения — а это значит, что даже…
