Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Правильное питание Здоровое питание Как похудеть без диет Getty Images Утверждение, что люди, которые едят жирные продукты, толстеют на глазах, не соответствует действительности. Ну, точнее, они действительно могут потолстеть, если будут есть пищу, богатую насыщенными жирами, например фастфуд и жареное. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных…
Теги: Полина Гагарина Похудение Диеты Как худеют звезды Persona Stars, Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Обтягивающие платья с открытыми плечами и смелое мини — в таких нарядах мы привыкли видеть тоненькую Полину Гагарину на сцене и красной дорожке. Эволюция образа знаменитости поражает поклонников (и завистников тоже!): от темноволосой пышечки…
Теги: Полезные советы Кофе Польза и вред кофе Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Утро многих людей начинается именно с чашки кофе. Это помогает проснуться, взбодриться и почувствовать себя лучше. Однако с напитком…
Теги: витамины БАДы онкология Getty images Эксперт — Елена Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета (РНИМУ им. Н.И. Пирогова). Витамин Е или токоферол — это один из элементов, поступающих с пищей. Витамин Е — антиоксидант. Антиоксиданты защищают наш организм от свободных радикалов, активных радикалов кислорода, которые могут повреждать…
Теги: Илья Белов Ким Белов Новогодние рецепты Курица Рецепты из курицы Getty Images Про курицу на соли или с лимоном ты, наверняка и так все знаешь, мы же предлагает три нестандарных рецепта, который наверняка тебя заинтересуют. Больше интересного можно найти ! Курица с шафрановым рисом — traybake. Тraybake- это когда основное блюдо вместе с гарниром…
Теги: Новый год выпечка Что приготовить на новый год Фото: Unsplash Смысл пряничных домиков, в отличие от любого другого печенья, не только в том, что их можно съесть. Они — это веселый процесс проектирования и декорирования, а еще — отличное новогоднее украшение, которое радует глаз. Хочешь, чтобы твой домик был идеальным? Тогда тебе пригодятся эти…
Теги: Что приготовить на новый год Фото: Legion-Media Итак, ты приняла решение посвятить 2023 год ЗОЖу. Но есть одно маленькое «но»: утром ты проснешься в окружении совершенно незожной еды — оливье, селедки под шубой, бутербродов с красной икрой и нарезок разных колбас. Что же делать? Неужели, сглатывая слюну, просто смотреть, как их с аппетитом едят…
Теги: Женское здоровье Менопауза и климакс Менопауза Кино Фото: Shutterstock.com Один из важных шагов — диета. Она поможет контролировать увеличение веса, а также может облегчить такие симптомы, как приливы и перепады настроения. Вот что эксперты советуют включить в свой рацион. Лосось: суперпродукт при менопаузе Фото: Unsplash В лососе содержится много белка и жирных кислот омега-3,…
Теги: Женское здоровье витамины Полезные продукты Нехватка витаминов Здоровье Чтобы организм оставался здоровым и сильным, ему не обойтись без витаминов. Кто-то принимает их в виде аптечных добавок, но большинство экспертов сходится на том, что продукты являются лучшим источником необходимых питательных веществ и микроэлементов. Содержание статьи Скрыть 1. Железо 2. Кальций 3. Магний 4. Витамин А…
Теги: Алкоголь Алкогольное опьянение похмелье Как справиться с похмельем как вывести алкоголь из организма Getty images Одним из главных символов Нового года является бокал шампанского — эта традиция присутствует во многих культурах. Действиетльно, умеренное употребление алкоголя может добавить праздничного настроения, но важно помнить и о его пагубном влиянии на здоровье. Чтобы отлично чувствовать себя на…
Теги: Упражнения Комплекс упражнений подборка упражнений идеальная попа упражнения для попы Pxhere Если ты читаешь эту статью, то наверняка хочешь обладать выразительной пятой точкой. Наверняка ты уже делала какие- то хаотичные шаги в этом направлении, например, несколько раз приседала, освоила выпады и задала поисковым системам кучу вопросов о том¸ как же добиться Кардашьяновских форм, не…
Теги: Фитнес Приседание со штангой приседания Фото: Shutterstock.com О кубиках мы уже рассказывали — вернее, о том, какое упражнение — — позволяют эффективнее проработать пресс. Переходим к ягодицам — давай разбираться, что тебе нужно — приседания или выпады, — чтобы привести их в тонус. Классика и… классика Классические приседания считаются одним из базовых упражнений: их…
