Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Наталья Калнина нашла для себя идеальный способ готовить рис на гарнир. Не просто вареный, а именно тот самый, рассыпчатый, где каждая крупинка отдельно. © ГлагоL Нужно всего три ингредиента: 200 грамм риса, лучше длиннозерного, 300 мл кипятка и соль со сливочным маслом по вкусу. Сковороду лучше взять толстостенную, в идеале — казан. Рис сначала нужно промыть…
Такое яблочное печенье, придуманное в Италии, готовится очень быстро и радует вас нежной текстурой и прекрасным вкусом. Подробный рецепт рассказывает автор канала «Сейчас приготовим». © ГлагоL Понадобятся: яйцо; 50 г сахара; 70 г сливочного масла; 170-190 г муки; 1 ч. л. разрыхлителя; 3 яблока; щепотка соли. Смешайте одно яйцо с сахаром до пышности. Добавьте растопленное сливочное…
Преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов предупредил: популярный алкогольный напиток, который начали делать из стороннего сырья, по своим свойствам может быть опасным для организма. Речь идет о соджу — корейской водке, которую изначально изготавливали из риса. По словам эксперта, еще одна его опасность кроется в том, что из-за легкости напитка человек…
В современном мире стресс стал постоянным спутником, негативно влияя на здоровье, вызывая бессонницу, головные боли и проблемы с ЖКТ. Но можно ли противостоять этому с помощью еды? © Vse42.ru Врач-эндокринолог, диетолог, д. м. н. Мария Матвеева, рассказала, какие продукты способны поддержать нервную систему. Влияние стресса и основы питания Стресс истощает адаптационные ресурсы организма, поэтому крайне важно…
Каштановый мед — один из самых интересных продуктов юга России. Об этом «Газете.Ru» рассказал бренд-шеф ресторанов винного города «Белый мыс» Инвер Тлехуч. © РИА Новости «Каштановый мед — густой, с выраженным карамельно-горьковатым вкусом. Хорошо дополняет сладкие и соленые блюда, считается лечебным — богат железом и антиоксидантами», — заявил эксперт. Тлехуч внес в свой рейтинг и мягкий…
В сезон сбора меда прилавки заполняются разнообразными баночками, но не все они являются натуральным продуктом. Чтобы быстро отличить настоящий от подделки, достаточно двух простых тестов. © ГлагоL Первый способ позволяет проверить плотность и вязкость. Нужно опустить ложку с медом в стакан холодной воды и дать ему стечь. Натуральный продукт будет тянуться как упругая нить и…
Гастроэнтеролог Сергей Вялов подсказал россиянам необычный способ приготовления гречки, который в последнее время становится все более популярным среди сторонников здорового питания. Об этом он написал в своем Telegram-канале. © Lenta.ru По словам Вялова, чтобы сделать гречку полезнее, ее не стоит варить. Лучше замачивать крупу на ночь в воде. Так в ней сохранится больше питательных веществ, пояснил…
Дорогое тесто Катаифи для дубайского шоколада и восточных сладостей можно очень просто приготовить в домашних условиях. Евгения Полевская в своем блоге пишет о том, что простейший рецепт из доступных продуктов позволит сделать тонкие ниточки, не хуже покупных, но в десятки раз дешевле. © ГлагоL Для теста понадобится 180 г муки, 100 г кукурузного крахмала, 0,5…
Очень вкусный зефир с кисло-сладким лимонным вкусом может получиться всего за 20 минут. Этот десерт не требует большого количества ингредиентов и потраченного времени, зато результат отменный, как заявляет автор канала «МИР ДЕСЕРТОВ NS». © ГлагоL Нам понадобятся: 65 г (2 шт) белков; 300 г сахара-песка; 200 г яблочного пюре; 40 г лимонного джема; 1 цедра…
Запекание в фольге – удобный способ приготовить пищу, но некоторые продукты вступают в реакцию с алюминием, что может привести к испорченной еде. Об этом «Ленте.ру» рассказал доцент кафедры индустрии питания, гостиничного бизнеса и сервиса Университета Росбиотех Дмитрий Быстров. © globallookpress По словам специалиста, в фольге не рекомендуется запекать капусту и картофель — на выходе получается сырое…
Мясо по-французски — классика, которая никогда не надоедает. По словам Натальи Калниной, для обычного ужина оно приготовляется за считанные минуты, а на праздник становится настоящим украшением стола. © ГлагоL Для него понадобятся: килограмм мяса; 3 ст. л. томатной пасты; 2 ст. л. сметаны; 2 ст. л. майонеза; 1 ч. л. горчицы; 150 г сыра; 2…
Теги: красивые руки Упражнения на трицепс тренируем руки качаем трицепс в зале Фото: Shutterstock.com Регулярное выполнение упражнений на трицепс в тренажерном зале позволяет получить красивые и сильные руки. Рассказываем, какой должна быть правильная тренировка. Трицепс состоит из трёх мышечных головок: латеральной, длинной, медиальной. Они расположены на задней стороне рук. Трицепс особенно интенсивно работает при разгибании…
