Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
У качественного чая будет яркий цвет настоя. Об этом «Газете.Ru» рассказала эксперт бренда Newby Teas Елена Ровковская. © globallookpress «После заваривания чая важно, чтобы аромат был свежим, цвет настоя — ярким и чистым, а вкус напитка — насыщенным и соответствовал органолептическим свойствам данного сорта, ведь каждый вид чая имеет свой уникальный характер. Если что-то из перечисленного…
Теги: отеки Getty images ЯрославГурин кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета Быстрый тест на отеки Прежде чем читать теорию, проверьте себя. Ответьте на 3 вопроса. Вопрос 1. Ваши отеки (отпечаток от носка или резинки) появляются: А) К вечеру, к концу рабочего дня. Б) Утром, сразу после сна. Вопрос 2. Когда вы нажимаете пальцем на отечную…
Теги: Лекарства Getty images ДенисБорозденко ассистент кафедры фармакологии, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Почему жара опасна для медикаментов Летняя жара становится настоящим испытанием для домашней аптечки. Температура выше +25 градусов Цельсия и прямые солнечные лучи представляют главную опасность для сохранности медикаментов. Большинство лекарственных…
Теги: Здоровый сон сон полноценный сон Getty images Расшатанные нервы Ты легко раздражаешься, шум и любые внешние раздражители воспринимаются особенно остро? Часто плачешь или кричишь на всех? Причина в ослабленной нервной системе, которая из-за недостатка сна просто не смогла подготовиться к новому дню. Плохая концентрация Еще один предупреждающий сигнал — это недостаток концентрации. Снижение производительности, трудности с восприятием информации…
Теги: Стоматология Советы стоматолога зубы здоровые зубы Фото: Shutterstock ЕганаМаруфиди Практикующий стоматолог-пародонтолог, генеральный директор клиники Почему состояние десен не менее важно, чем здоровье зубов? Белые, ровные, здоровые зубы – лишь «надземная часть» айсберга. Их корни удерживаются в костной ткани, а десна выполняет роль барьера, преграждающего путь инфекции. Если защита ослабевает, воспаление переходит на связочный аппарат…
Многие тщательно выбирают плоды в магазинах, однако не задумываются об их хранении: после покупки они часто остаются в полиэтилене, рассказал агроном, технический консультант «Гродан» (бизнес-подразделение РОКВУЛ) Алексей Куренин. В беседе с «Лентой.ру» он не рекомендовал держать овощи в пакетах. © Лента.Ru По словам эксперта, хранить овощи в полиэтилене нельзя по ряду причин. Во-первых, пакеты удерживают влагу,…
Для маринования шашлыка лучше всего подходят стеклянная, керамическая и эмалированная посуда. Об этом сообщает Life.ru со ссылкой на Роскачество. © Magnific В ведомстве пояснили, что некоторая посуда может негативно повлиять на вкус и качество мяса. Например, не стоит мариновать шашлык в алюминиевой и медной посуде, а также в поврежденных эмалированных мисках. Как рассказали в Роскачестве, алюминий…
Сеть «ВкусВилл» расширяет ассортимент готовой еды и тестирует новый формат продукта. Пять дней покупателям будет доступен лимитированный розовый онигири с клубничным джемом и сырным кремом. Новинка выпущена к отмечаемому в Японии Дню онигири и станет первым сладким онигири в линейке ритейлера. © Sfera.fm Сладкий онигири с клубникой Онигири традиционно представляет собой рисовый треугольник с рыбными, овощными или…
Теги: Занятия спортом диета и спорт занятие спортом Getty images Велоспорт До 600 калорий в час Кататься на велосипеде приятнее, чем на велотренажере в душном зале! А самое классное: эту активность довольно легко включить в свой привычный распорядок дня. Например, можно ездить в теплое время года на велосипеде до работы или ввести традицию воскресных велопрогулок…
Теги: Фитнес протеиновые коктейли мифы о фитнесе Getty images Когда лучше всего пить протеиновый порошок? Если ты следишь за своей формой и нормой потребления белка и ходишь в спортзал, то, наверняка, хоть раз задавалась таким вопросом. Многие поклонники фитнеса пьют протеиновые коктейли перед тренировкой. Вроде бы звучит логично, но правильно ли это на самом деле? …
Теги: Диеты Советы диетолога Выбор диеты Советы Getty images Питайся по своему графику Соблюдение циркадных ритмов имеет ключевое значение, в том числе и в отношении питания. Начинай прием пищи с бульонов или легких супов Эксперт четко заявляет: начинай приемы пищи или поздние ужины с бульона или овощного супа, чтобы «разогреть» пищеварительную систему, поскольку это способствует кровообращению…
Теги: Еда Японская кухня Японская культура Getty images Что такое натто? Так называются ферментированные соевые бобы. В восточных регионах Японии натто — одно из самых популярных блюд на завтрак. Согласно легенде, натто появилось случайно. Говорят, что самурай Минамото-но Ёсиэ и его армия завернули вареные соевые бобы и рис в солому. Содержащиеся в ней бактерии запустили процесс ферментации…
