Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Правильное питание Пищевые привычки Getty images ЕленаКоновалова нутрициолог, превентивный интегративный гинеколог частная практика Telegram Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Посмотрим на питание как на долгую инвестицию: не только чтобы влезть в…
Теги: Правильное питание Вода мифы о здоровье Питьевая вода Правильные привычки Getty images В последнее время вода окончательно закрепилась в статусе главного символа здорового образа жизни. Мы привыкли слышать, что для стабильного самочувствия пить нужно больше, регулярно, а иногда даже «через силу». Однако, как и у любой полезной привычки, у гидратации есть свои границы. О…
Теги: остеопороз Getty images Содержание Скрыть 1. Основные различия практик 1.1 Хиропрактика1.2 Остеопатия1.3 Мануальная терапия2. Пальпация и диагностика 2.1 Утверждения о "постановке позвонков" и грыжах3. Противопоказания и опасности мануальной терапии 3.1 Исследования и риски4. Когда обращаться к специалистам, а когда нет 4.1 Показания к обращению:4.2 Абсолютные противопоказания (полный запрет на мануальное лечение):4.3 Относительные противопоказания (требуют…
Теги: Беременность Планирование беременности фертильность Getty images ГюнайСалаева врач-репродуктолог, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, автор книги “Разреши себе стать мамой”. Мужская фертильность не бесконечна Да, мужчины сохраняют физиологическую способность к зачатию значительно дольше женщин. Но ключевое слово здесь — «способность». Если под фертильностью понимать вероятность зачать и родить здорового ребенка, то с возрастом она претерпевает существенные изменения. Качество…
Теги: Стоматология Советы стоматолога зубы здоровые зубы Фото: Shutterstock.com Максим Лабухин, практикующий стоматолог и медицинский директор федеральной сети клиник, и Татьяна Сиделёва, психолог КПТ/РЭПТ, работающий с тревожными расстройствами, объяснили, почему люди годами избегают стоматолога и как этот выбор может обернуться не только потерей зубов, но и ухудшением психического здоровья. Причины как снежный ком: почему мы…
Теги: Уход за зубами зубная паста Фото: Shutterstock.com По прогнозам аналитиков, мировой рынок безфторидных зубных паст в ближайшее десятилетие вырастет до десяти миллиардов долларов. Но по каким же причинам этот минерал сдает свои позиции? В конце концов, он содержится во многих продуктах для зубов не просто так! Что такое фтор? Фтор — это минерал, который…
Теги: Советы стоматолога зубы здоровые зубы идеальные зубы Желтые зубы Фото: Shutterstock.com Если ты заметила, что твоя улыбка с годами стала не такой белоснежной, виновником является не только американо по утрам: по данным исследований, эмаль со временем изнашивается , обнажая естественный желтый цвет дентина внутри зуба. Но есть и хорошие новости: справиться с желтизной, пока…
Теги: Вкусные рецепты voice рецепты Полезные рецепты. Getty images Кичари с морковью и куркумой — аювердическое блюдо, которое считается одним из главных блюд в Южной Азии, и особенно популярно в Индии. Кстати, это и любимое блюдо премьер-министра Индии Нарендра Моди. Благодаря компонентам, кичари хорошо влияет на систему пищеварения и укрепляет иммунитет. И вот как его…
Теги: Быстрые рецепты Вкусные рецепты voice рецепты Масленица. Getty images Проверенные рецепты в нашей подборке — выбери один или испеки все три варианта 1. Классические тонкие блины на молоке (как у бабушки) Ингредиенты:— 500 мл молока (можно теплого)— 2 яйца— 250 г пшеничной муки (примерно 1,5–2 стакана)— 2 ст. ложки сахара— ½ ч. ложки соли—…
Теги: Kate Middleton Британские монархи звездные рецепты британская монархия. Getty images Что подарить той, у которой все есть? И ведь с пустыми к королеве тоже не придешь! Перед своим первым Рождеством в кругу королевской семьи Кейт Миддлтон предстояло решить задачку со звездочкой. И она справилась! Положившись на старую мудрость о том, что лучший подарок —…
Солянка — это не просто еда, это культ и лучший антидот после бурного праздника. О ней спорят до хрипоты: класть ли картошку, резать ли лимон в кастрюлю или в тарелку, и допустимы ли маслины. Но правда в том, что солянка прощает все. Это единственный суп, который строится не на строгом рецепте, а на характере. © ГлагоL…
Многие выбирают сухофрукты при покупке по тем же параметрам, что и свежие фрукты. Однако такой подход категорически ошибочен. Петербургское управление Роспотребнадзора составило подробную памятку, чем полезны сухофрукты и как правильно их выбрать. © РИА Новости Главное преимущество сухофруктов — они долго хранятся без холодильника. При этом они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и…
