Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Unsplash Признайся, шоколадки «Киндер» тоже до сих пор в твоем сердце? Кажется, их вкус всегда будет казаться безупречным. Как и остальных сладостей из «Киндер»-линии. 0 А нравится ли тебе воздушный «Буэно»? Мы знаем, что после этого рецепта ты точно посмотришь на сладость по-новому! Конечно, в магазине можно найти мороженое на любой вкус и кошелек. Мы же рекомендуем тебе приготовить его дома — как…
yandex Каждый выпуск «Голой готовки» — это только полезные блюда, приготовленные в веселой обстановке и под интересные разговоры. На этот раз в гости к братьям пришла блогер Александра Лукьянова 0 В своих соцсетях Саша рассказывает про здоровый образ жизни, эффективные программы тренировок и правильное питание. Поэтому она решила приготовить диетическое ПП блюдо — фруктовый салат. В состав блюда входят сочные свежие фрукты…
Цифра на весах зависит не только от образа жизни и рациона, но и от состояния организма. Не зря все диетологи как один говорят: «Перед началом похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом». Делимся советами о правильном снижении веса, которые знают только врачи. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и…
Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Моя история «Всю жизнь у меня были сложные отношения с едой. Я росла в большой семье, денег постоянно не хватало, и зачастую мы не знали, чем будем ужинать сегодня. Подростком я начала сметать всё, что вижу. В старших классах подвергалась насмешками со стороны одноклассников… и еда стала моим спасением от этого. 0 В…
Женщинам в целом приходится нелегко, а после 40 лет гормональные изменения еще и существенно усложняют потерю веса. Однако то, что ты становишься старше, не означает, что ты должна смириться с обновлением своего гардероба на следующий размер каждый год. Потеря веса для женщин после 40 лет определенно возможна. И это не должно быть тяжелой битвой на каждом этапе пути. 0 Вот 10 советов, которые точно работают в деле снижения…
Shutterstock Ученые выяснили, что причина — в вашем энтеротипе. Оказывается, кишечник человека поддерживает одну из трёх экосистем, и от этого зависят особенности пищеварения. Кишечник населяют до десяти триллионов бактерий! Таким образом он представляет собой одну из самых сложных биосистем во вселенной. 0 Ваш энтеротип – это своего рода индивидуальная подпись, которая определяет, как функционирует организм в целом. Изучите описания каждого энтеротипа и определите свой. Тип…
Shutterstock Резкий отказ от жирных и калорийных, но полезных продуктов может навредить организму. Помните: в нашей подборке продукты, которые нужно употреблять, но в разумном количестве. 0 Орехи Не зря орехи прозвали калорийной бомбой. В небольшой горсти содержится 200-300 калорий. Но нужно понимать, что высокая калорийность орехов связана с ненасыщенными жирами в составе. Это полезные жиры, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Плюс ко…
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Цветная капуста — это не только чрезвычайно полезный овощ для тех, кто хочет сократить потребление углеводов и калорий. Это также отличный источник растительных волокон, которые, как известно, снижают риск некоторых…
Пожалуй, одни из самых противоречивых продуктов — это молочные. Вокруг них ходит много мифов и споров. Вместе с нутрициологом сервиса доставки здоровой еды Grow Food Елена Свиридовой мы решили наконец расставить все точки над i в этой теме. Разбираемся, чем же на самом деле вредна, а чем полезна молочка. 0 Польза молочных продуктов Для начала приведем исключительно плюсы — к тому же их набирается…
Shutterstock Есть ли побочные эффекты от ультразвукового обследования для здорового человека или беременной женщины? Рассказываем, сколько раз можно и нужно делать УЗИ без вреда для организма. 0 Что такое УЗИ? Ультразвук чаще всего используют для визуализации будущего ребенка. Есть и терапевтические виды ультразвуковой диагностики. УЗИ — это неинвазивная медицинская техника, то есть непроникающая внутрь тела процедура. Во время обследования используются высокочастотные звуковые…
Getty images Молекулы ДНК — это бесценный кладезь информации о нашем организме. В них скрыты абсолютно все биологические особенности человека. Для расшифровки кода медики проводят специальные тесты, а результаты оформляются в генетическом паспорте. Вместе с экспертом мы подробно разобрались, что это за документ и зачем он вообще может нам пригодиться. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…
Американские диетологи Мелисса Рифкин и Келси Хэмптон назвали вызывающие потерю волос пищевые привычки. Соответствующую информацию публикует Eat This, Not That! Фото: Lenta.ruLenta.ru По словам экспертов, привести к облысению могут диеты. Так, чрезмерное сокращение количества употребляемых калорий провоцирует уменьшение энергии, необходимой для роста волосяных фолликулов. В то же время оказать негативное воздействие на состояние прядей способен избыточный…
