Растяжка для голеностопа: комплекс упражнений для перенапрягшихся ножных мышц — видео
Приблизительное время чтения: < 1 минуты
Фитнес ЗОЖ Домашний фитнес Упражнения на ноги Растяжка для начинающих
Unsplash
Суставы голеностопа оплетены большим количеством сухожилий, кровеносных сосудов и мыщц. Это небольшие, но очень важные мышцы, от подвижности и эластичности которых напрямую зависит даже состояние коленей и осанка!
Правильно проведенная растяжка голеностопа после целого дня на ногах буквально вдохнет в тебя новые силы! Повторяй упражнения за нашим экспертом Яной Радько — мастером спорта России по художественной гимнастике, тренером, хореографом, основательницей студии танцев .
Фото: Hannah Gullixson, Unsplash
