Диета балерин — какое меню предпочитают “танцовщицы”
Приблизительное время чтения: 2 минут(ы)
Диета балерин является очень эффективной. Цель диеты максимально быстрое снижение веса.
Диета балерин
Содержание:
Речь не идет о постоянстве, поэтому результат диеты может разочаровать тех, кто хочет похудеть навсегда. Дело в том, что, когда речь идет об снижении веса в профессиональном спорте, или таких видах искусств, как балет, то худеющий снижает свой вес не до нормы, а ниже неё.
Диета для балерин является именно таким методом снижения собственного веса, который не только избавляется от подкожного жира, но и обезвоживает организм. Необходимо это для того, чтобы в кратчайшие сроки добиться такого результата, который Вам необходим. Именно поэтому девушки любят применять диету балерин перед поездкой на море.
В самом деле, быстро похудеть – это не плохая идея, если в дальнейшем, Вы планируете придерживаться строгого меню дневного рациона и по окончанию диеты. Собственно, даже белковая диета предполагает, что по её окончанию худеющий не начнет кушать пиво с чипсами, поскольку тогда весь эффект диеты пойдет насмарку.
Процесс накопления и использования подкожного жира связан с балансом калорийности. Когда человек кушает больше калорий, чем их тратит, то он накапливает подкожный жир, когда, наоборот, тратит больше, чем получает, то он худеет. Поэтому, даже если Вы похудели, то и по окончанию диеты следует балансировать калорийность питания и Ваши энергозатраты.
Диета балерин создает резкий дефицит калорийности, но при этом старается не замедлить метаболизм, что является её безусловным преимуществом. Собственно, любая диета для похудения должна придерживаться этого принципа.
Поэтому диета балерин и не предполагает активной физической нагрузки ведь тогда дефицит баланса калорийности будет слишком глубоким, и Вы можете попасть в «голодную яму».
Меню диеты балерин
- Понедельник
- Разгрузочный день – 1 литр томатного сока в течение дня
- Вторник
- Разгрузочный день – 1 литр кефира в течение дня
Остальные дни меню
- Завтрак – обезжиренный творог 100 гр., и стакан кефира
- Второй завтрак – овощной салат и вареная рыба 50 гр.
- Обед – вареная куриная грудинка 50 гр., и буквально ложечку риса грубых сортов
- Полдник – фруктовый салат
- Ужин – обезжиренный творог 100 гр., и томатный сок
Как видно из меню диеты, она соблюдает принципы правильного питания, разгоняет обмен веществ и результат диеты обещает быть стоящим! Но резкое изменение рациона питания и снижение калорийности могут привести к эффекту, когда Вы, прекратив диету, начнете толстеть.
Щеки впали
Да очень милая и скромная не то что волочкова вульгарная и неприятная
Как хорошо что я не балерина а волонтёр, и могу сожрать аж целую булочку.
Мы можем съесть их пять, на классе и репетициях всё исчезнет, после чего ещё пять можно съесть. Просто тут уже дело в гастрите: хочешь ты его получить или нет?
Дежурный набор слов ,вот вам и замануха о диете,пипл!!!!!+)))))))))
Одухотворенное лицо, красивые, умные глаза…..
Очень милая!!!
Красивая
мяяяясааааа хооочуууу!
Балерунка — дрыщ ушастый высокомерный, только и всего.
Спасибо за статью.
И что же она ест??!! Так ничего и не сказала!!!
У меня есть знакомая, которая 7 лет занималась балетом (мама очень хотела, чтобы дочь была балериной). Выступала даже на сцене оперного театра. Она ненавидит балет, ей уже 46 лет, а она до сих пор без содрогания не может вспомнить эти тренировки. Говорит, что занятия в балетной студии были самым большим кошмаром в её жизни.?.
Она такая уставшая.
Она выглядит нездоровой
Просто нужно услышать главное, дело не в диете, а во внутренней культуре, которая сказывается на культуре питания, не жрать, а есть и думать о том , что ты ешь и сколько, все она доходчиво сказала
Очень любят сладенькое: тортики,конфетки,печенье,йогурты,фрукты.Есть конечно продукты,которые не желательно есть.
Уши!
Хочу чтобы моя внучка стала балериной.
Ничего нового не узнала(
Балеринам нужно быть тощими. А остальным людям тощими быть не обязательно. Но балет я люблю.
She have no boobs. .so ugly
Красивая, приятная девушка! Спокойный рассказ, принципы без фанатизма. Мне понравился ролик
Балерины – это цветочные феи. И чтобы добиться их лёгкого непринужденного порхания, необходим тяжкий беспрерывный труд.
Вот сразу видно ,что это балерина . А,когда показывают Анастаса ))) ужас!)))
Так и Анастас такая же была в её возрасте,может,и по красивее чем эта..
@Данил Карипов У Волочковой плечи широкие и вся она такая огромная и мощная!
@ילנה פולקמן Это сейчас..А в юности очень грациозная и тоненькая была..
Короче себя решила показать
2020, балерина все время в тонусе,жизнь,как натянутая титевa А если все время в подданцовках? Обидно.
Так что они едят?!!!
Что за тупой вопрос ? Ничего они не едят! Если бы ели ,то не работали там!
интересно, а есть профессиональные балерины вегетарианцы?
Про все только не про диету как в заглавии. ?
дизлайк за обман в названии ролика ! ай яй! как не стыдно!! плюс жалоба на канал как бонус за вранье, чтоб неповадно было таким авторам как вы.
Хочешь быть больной? Будь балериной! Хочешь приобщиться к разврату? Стань балероном! Мозг полностью у людей отключили.
Ни жопы, ни груди. На воблу похожа.
Какие же у них убитые ноги
А где диета? Диз за кликбейт
Почему у всех балерин отсутствует грудь?Вроде и рост нормальный..
Прирождённый преподаватель.
Зачем делать то что ты не хочешь, это для меня абсурд
Какая милая и красивая балерина!
Спасибо Вам за ваш труд и Ваше прекрасное искусство которое дарите людям.Вы прекрасны.
????????????????????????????????вот эта можно??
Звездит как Троцкий! Не едят они ничего! Вода, орешек и яблочко.
Балерина: Время – деньги…
А если у человека есть цель – это любимая профессия или семья, но он не собираетмя следить за своим здоровьем, при этом: жрет всякую хрень, бухает и курит; тогда что делать?!
А балерины имеют детей?
Какая же она волшебная!!!
Прима-балериной. В данном составном слове первая часть не склоняется.
Солнышко наше.
Ну, собственно, ничего нового не услышала..
чисто русское лицо, тело – одни мышцы ( высший пилотаж)
Любимая профессия..
Потрясающаяя балкрина, потрясающий человек!
Одухотворенная, прекрасная, умная, профессиональная личность Е. Образцова, успехов в работе! Пример для детей.
Дорогая Евгения, Вы мне очень нравитесь как балерина! Я смотрела спектакли с Вашим участием в Муз театре им Станиславского и Немировича- Данченко, Вас очень не хватает!
Счастья и удачи Вам! Хорошего здоровья!