Диета новобрачных – это правильный рацион питания для молодоженов, который позволяет им оставаться стройными и восполнять все свои энергозатраты, пополнять организм витаминами, что благотворно влияет на здоровье будущего малыша, которого они смогут зачать во время своего медового месяца.

Диета для новобрачных после бракосочетания

Впрочем, даже, если молодые люди и не делают таких далеко идущих планов, то сохранять свое здоровье и красоту следует смолоду!

Правильное питание в повседневной жизни необходимо так же, как свадебная фотосъемка, сделанная профессиональным фотографом во время свадьбы. Хочется ещё раз подчеркнуть, что фотограф во время свадьбы должен быть профессиональным, поскольку диета тоже должна быть, как минимум, одобрена медицинским сообществом, но лучше, чтобы она, как диета Малышевой, была не только одобрена докторами, но ещё и проверена практикой!

Секреты диеты новобрачных

• Способ приготовления продуктов – это главный секрет диеты, который позволяет лучше всего сохранить качество продуктов и обеспечить равномерный фон поступления полезных микроэлементов, белков, углеводов, витамин и минералов в организм. Но это не единственный секрет, который позволяет добиться этого результата!новобрачные
• Частые приемы пищи – это, пожалуй, именно тот принцип рациона питания, который позволяет разогнать обмен веществ, нормализуя работу всех обменных систем организма. При этом, он также, как и предыдущий принцип, помогает равномернее питать организм необходимыми полезными веществами.
• Низкий гликемический индекс – этот принцип диеты касается только углеводов, но он в ещё большей степени, чем предыдущие принципы способствует равновесию питательных веществ в рационе питания. Гликемический индекс отвечает за выработку инсулина и повышение сахара в крови, соответственно, чем он ниже, тем ниже выброс инсулина и рост уровня сахара, а, чем ниже рост, тем меньше спад, что, соответственно, перманентно нормализует уровень сахара до оптимального.
• Клетчатка и вода – это два незаменимых продукта, которые помогают питать организм витаминами, переваривать пищу и, что самое главное, легче переносить любые ограничения в питании, поэтому белковая диета и предполагает усиленное употребление этих продуктов!

Меню диеты новобрачных

Перед завтраком – зеленый чай
Завтрак – геркулес с бубликами
Второй завтрак – обезжиренный творог и фруктами и кефиром
За час до обеда – 2 вареных куриных яйца с соком
Обед – вареные овощи с рисом и рыбой на пару
Полдник – вареная куриная грудка со свежими овощами
Ужин – обезжиренный творог с кефиром