Косметическая диета — лучшие проверенные решения
Приблизительное время чтения: 3 минут(ы)
Косметическая диета представляет собой способ быстро привести себя в порядок, не нарушая обмен веществ и не ухудшая здоровья.
Косметическая диета — советы экспертов
Содержание:
По сути, перед Вами белковая диета, но предназначенная на срок всего лишь в две недели, поскольку являет собой очень строгий вариант этой диеты. Принципы диеты напоминают косметику из Израиля мертвого моря, которая очень эффективна, но при этом не истощает кожу, как другие косметические препараты.
Косметическая диета полностью ограничивает употребление углеводов, ограничивая при этом употребление даже белка, жир следует исключить полностью, только клетчатку можно кушать в неограниченных количествах, чтобы компенсировать недостаток питательных веществ витаминами.
Во время этой диеты рекомендуется употреблять даже жиросжигатели, но самое главное – это следовать принципам этого рациона питания.
Косметическая диета – принципы
Частые приемы пищи, которые помогают притупить чувство голода, а также перманентно поддерживать худеющего, давая ему минимальное необходимое количество питательных веществ для выполнения тех или иных задач. Такой перманентный дефицит, поддерживаемый на одинаковом уровне, помогает быстро худеть, при этом сохранив быстрый метаболизм.
Очень важно не только быстро похудеть, но также и сохранить предпосылки для того, чтобы удержать результат в будущем, а самое главное здесь – это обмен веществ!
Комплекс витамин
Комплекс витамин – этот принцип означает, что Вам необходимо принимать комплексные витамины во время косметической диеты, чтобы не загнать себя в «голодную яму», выбраться из которой очень сложно, а главное, даже если Вы выберитесь, то только с новым слоем подкожного жира.
Не рискуйте понапрасну! С витаминами шутки плохи, тем более, что углеводы Вы ограничите полностью!
Употребление белка
Соблюдение нормы употребления белка – это ещё один важный принцип, соблюдать который жизненно необходимо! Вам достаточно знать, что для девушек норма потребления белка – 2гр на каждый килограмм собственного веса, а для мужчин 3-4 грамма.
Чтобы узнать, сколько именно продуктов Вам следует съедать, загляните в таблицу состава продуктов.
Фитнес
Физическая активность – этот принцип означает то, что Вам следует контролировать свою физическую активность, ни в коем случае не переборщив с ней.
Спорт, конечно, избегать не стоит, но и злоупотреблять тренировками также нельзя. Если Вы хотите много заниматься активными видами спорта, то Вам следует предпочесть спортивную диету, а во время косметической диете о профессиональном спорте следует забыть!
Режим дня
Режим дня должен быть строгим, поскольку Вам следует совсем отказаться от спиртного, сигарет и других наркотических веществах! Необходимо много спать, поскольку сон очень энерго затратен, при этом помогает восстанавливаться, а, поскольку спортом Вы заниматься не можете, то сон – это наиболее предпочтительная физическая активность. Не избегайте этого совета!
Меню косметической диеты
Перед завтраком – стакан молока
Завтрак – обезжиренный творог с кефиром
Второй завтрак – вареная куриная грудка с огурцами
Обед – рыба на пару с вареными овощами
Полдник – обезжиренный творог с кефиром
Ужин – обезжиренный творог с фруктами
Настя, хорошая и актуальная тема. Я тоже была косметическим маньяком. Но отошла от этого в последнее время. В принципе, я не “хомячила” тушь, лаки и уход (10 гелей для душа или скрабов, к примеру), но накупала кучу помад, в основном. Сейчас же покупаю даже помады по мере необходимости. Есть только те оттенки, которыми я реально пользуюсь, т.е. 8 помад. Мне кажется, это не так много для девушки, которая красит губы каждый день и весь день. Тушь, пудра, подводка и пр. – по одному.
И еще, тоже составляю список и долго анализирую, нужно ли мне это. Если, к примеру, я хочу на данный момент попробовать сразу 3 помады, то покупаю их по очереди. Закончился розовый оттенок — купила. Затем закончилась персиковая помада — купила другую из списка и т.д.
P.S. Встаю в 6 утра, чтобы успеть накраситься.
Танюшка, спасибо за твои комментарии! Ты большая молодец, на тебя и стоит равняться.
Марина, под видео есть ссылка на тени, можете там посмотреть 🙂
Лена, добро пожаловать на канал! 🙂 Рада, что смогла быть полезной!
Пустые, профессиональные Бьюти кейс для хранения косметики очень стимулирует не покупать лишнее. У меня вся косметика, включая лаки, находится в среднем по размеру кейсу. В нем вся моя косметика распределена по отсекам. И когда ты понимаешь, что если ты купишь новый лак, то его просто класть некуда, то это меня реально останавливает от покупки.
Разрешаю себе зайти в магазин косметики только раз в месяц и истратить там не более 2000 руб. Потому что у меня была проблема: прохожу мимо магазина, зайду обязательно, куплю что-нибудь потому что “хочется попробовать”, попробую, естественно, не понравилось, в итоге валяется. А такой вот лимит заставляет подумать и брать только то, что надо.
я много брала ивроше посылками из-за подарков. Сейчас меньше и отучаю себя от ивроше. Вообще стараюсь только крема или умывалки брать хорошие. А так килограмы декоративки не понимаю. Много парфюма есть, и стараюсь все пшикать и новое не покупать. А на 8 марта купила в ильдеботе раздвижной чемодан с тенями 77 теней и блески там, у меня таких палеток не бло, вот купила один раз баловаться!
Бьюти- блогеры умеют хорошо рекламировать, разжигают страсть к покупкам. Одна Елена Крыгина чего стоит!!
Я бьюти блогер в прошлом. Сейчас на косметической диете уже 2 месяца. Успешно. Все вполне реально, если есть сила воли.
А как на сегодняшний день дела с покупкой косметики: интересно ??
Почти не покупаю
@Анастасия Черных вот это настоящая победа над транжирством! Спасибо ❤️ вдохновили