Диета Софи Лорен

Диета Софи Лорен – это обдуманный рацион питания, который помогает не только хорошо выглядеть, но также сохранить красоту и пронести её сквозь всю жизнь.

Диета Софи Лорен

Понятное дело, что эта диета предназначена для женщин, которым необходимо следить за красотой кожи, волос, ногтей, оставаться утонченными и желанными, чтобы радовать своих любимых.

Именно поэтому одним из основных правил этой диеты является постепенность ведь резкие перепады в весе, калорийности, да, вообще, в чем угодно, расшатывают систему, в данном случае организм, снижая уровень здоровья и тонуса, а также ухудшая иммунитет.

Во время диеты Софи Лорен девушка обязательно должна посещать салон красоты, фитнес-центр, а также пользоваться кремами и хорошей косметикой, чтобы помочь своей коже перенести этот нелегкий период, поскольку, несмотря на обилие витамин, недостаток калорийности все равно негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

Девушка достойно того и должна ухаживать за собой так, как мать ухаживает за пупком новорожденного! Вообще, когда женщина следит за собой, то тем самым она обеспечивает здоровье и своим будущим детям, поэтому девушки просто обязаны любить и баловать себя, причем делать это не сами, а с помощью любимых мужчин, которые обязаны носить своих женщин на руках!

Принципы диеты Софи Лорен

Полезность – это принцип, который должен характеризовать продукты, а также то, каким образом их готовят и употребляют. Другими словами, Вам ни к чему ограничивать себя в количестве продуктов, но следует учитывать их пищевую ценность. Понятное дело, что, если Вы будете кушать конфеты, то только прибавите в весе и разбалансируете свою обменную систему.

В тоже самое время, если Вы будете кушать обезжиренный творог, овощи и вареного минтая, то обогатите организм белком и витаминами. Отсюда следует вывод, что необходимо подбирать продукты таким образом, чтобы полностью удовлетворять потребность в витаминах и белках, но регулировать калорийность, чтобы контролировать собственный вес.

Диета Софи Лорен

Режим – это принцип диеты Софи Лорен, который, собственно, и позволяет регулировать калорийность питания и контролировать её полезность. Питаясь ежедневно, используя одно и то же меню, Вы без проблем сможете увеличивать или снижать калорийность питания, просто увеличивая или уменьшая количество продуктов, наполняющих Ваш рацион.

Ещё одним важным правилом режима является способ питания, то есть Вы должны кушать часто, маленькими порциями и каждый день в одно и то же время! Не мало важным пунктом в режиме является спорт, который помогает лучше контролировать свой режим жизни, а также обучает дисциплине!

Меню диеты Софи Лорен

До завтрака – стакан апельсинового сока без сахара
Завтрак – вареные яйца и вареная куриная грудка с кефиром
Второй завтрак – вареный рис с морской капустой и зеленый чай
Обед – морепродукты со свежими овощами
Полдник – фрукты со сметаной
Ужин – творог с медом, грецким орехом и молоком