Здоровье в порядке? 7 признаков того, что ваш организм здоров
Приблизительное время чтения: 2 минут(ы)
Проверь, насколько ваш организм здоров?
Getty images
Если долго сидеть на медицинских форумах, можно обнаружить у себя признаки абсолютно всех болезней. А если зайти с другой стороны и отыскать у себя признаки здорового организма? Мы составили список симптомов здоровья.
Много энергии
Содержание:
Если в конце продолжительного дня вы устали, но не валитесь с ног, скорее всего, организм отлично справляется с нагрузкой. Конечно, нужно понимать, насколько физически затратна ваша ежедневная деятельность. Те, кто целый день усердно работает, а по вечерам приводит дом в порядок, устают и без дополнительной нагрузки. И это нормально. Важно ответить себе на вопрос — справляетесь ли вы с базовой нагрузкой каждый день? Если да, с вами все в порядке.
Свежее дыхание
Несвежее дыхание может говорить о самых разных болезнях — от диабета до кариеса. Приятное же дыхание — это однозначный признак здоровья человека.
Упругость кожи
Как проверить упругость кожи? Просто мягко ущипните себя за лицо. Упругая и увлажненная дерма быстро вернется к прежней форме. Если остались небольшие вмятины, возможно, у вас в организме нарушен водный баланс. И не забывайте, что упругость кожи снижается с возрастом.
Чувство голода
Вспомните, сколько раз в день вы едите и как часто заглядываете в холодильник? В норме чувство голода должно появляться после 3-4 часов после последнего приема пищи. Постоянное желание что-то съесть — симптом развития сахарного диабета, нарушения обмена веществ или расстройства пищевого поведения. Проконсультируйтесь с эндокринологом.
Здоровье глаз
Красные или мутные белки, снижение четкости изображения перед глазами — все эти симптомы могут сигнализировать о зачатках опасных болезней. Врачи рекомендуют посещать окулиста раз в год. Так вы сможете держать под контролем здоровье не только глаз, но и всего остального организма.
Склонность к ОРВИ
Норма для здорового человека — одна простуда в год. Если вы буквально каждый месяц заболеваете ОРВИ, стоит побеспокоиться о своем иммунитете. В таком случае поможет осмотр терапевта.
Здоровье кишечника
Регулярность посещения туалета определяет состояние вашего мочевого пузыря и кишечника. Человек со здоровым кишечником опорожняется каждые 24-48 часов. При нарушении в этих процессах, обращайтесь к врачу.
Ешьте полезные продукты и исключайте вредные. Проявляйте заботу о сердечно-сосудистой системе и держите под контролем щитовидку. Занимайтесь дома спортом и расслабляйтесь.
