|

Диета  балерин — какое меню предпочитают «танцовщицы»

ОтJurnalistka

Приблизительное время чтения: 2 минут(ы)

Диета балерин является очень эффективной. Цель диеты максимально быстрое снижение веса.

Диета балерин

Речь не идет о постоянстве, поэтому результат диеты может разочаровать тех, кто хочет похудеть навсегда. Дело в том, что, когда речь идет об снижении веса в профессиональном спорте, или таких видах искусств, как балет, то худеющий снижает свой вес не до нормы, а ниже неё.

Диета для балерин является именно таким методом снижения собственного веса, который не только избавляется от подкожного жира, но и обезвоживает организм. Необходимо это для того, чтобы в кратчайшие сроки добиться такого результата, который Вам необходим. Именно поэтому девушки любят применять диету балерин перед поездкой на море.

В самом деле, быстро похудеть – это не плохая идея, если в дальнейшем, Вы планируете придерживаться строгого меню дневного рациона и по окончанию диеты. Собственно, даже белковая диета предполагает, что по её окончанию худеющий не начнет кушать пиво с чипсами, поскольку тогда весь эффект диеты пойдет насмарку.

Диета балерин

Процесс накопления и использования подкожного жира связан с балансом калорийности. Когда человек кушает больше калорий, чем их тратит, то он накапливает подкожный жир, когда, наоборот, тратит больше, чем получает, то он худеет. Поэтому, даже если Вы похудели, то и по окончанию диеты следует балансировать калорийность питания и Ваши энергозатраты.

Диета балерин создает резкий дефицит калорийности, но при этом старается не замедлить метаболизм, что является её безусловным преимуществом. Собственно, любая диета для похудения должна придерживаться этого принципа.

Поэтому диета балерин и не предполагает активной физической нагрузки ведь тогда дефицит баланса калорийности будет слишком глубоким, и Вы можете попасть в «голодную яму».

Меню диеты балерин

  • Понедельник
  • Разгрузочный день – 1 литр томатного сока в течение дня
  • Вторник
  • Разгрузочный день – 1 литр кефира в течение дня

Остальные дни меню

  • Завтрак – обезжиренный творог 100 гр., и стакан кефира
  • Второй завтрак – овощной салат и вареная рыба 50 гр.
  • Обед – вареная куриная грудинка 50 гр., и буквально ложечку риса грубых сортов
  • Полдник – фруктовый салат
  • Ужин – обезжиренный творог 100 гр., и томатный сок

Как видно из меню диеты, она соблюдает принципы правильного питания, разгоняет обмен веществ и результат диеты обещает быть стоящим! Но резкое изменение рациона питания и снижение калорийности могут привести к эффекту, когда Вы, прекратив диету, начнете толстеть.


Похожие записи

58 комментариев

    1. Мы можем съесть их пять, на классе и репетициях всё исчезнет, после чего ещё пять можно съесть. Просто тут уже дело в гастрите: хочешь ты его получить или нет?

  12. У меня есть знакомая, которая 7 лет занималась балетом (мама очень хотела, чтобы дочь была балериной). Выступала даже на сцене оперного театра. Она ненавидит балет, ей уже 46 лет, а она до сих пор без содрогания не может вспомнить эти тренировки. Говорит, что занятия в балетной студии были самым большим кошмаром в её жизни.?.

  15. Просто нужно услышать главное, дело не в диете, а во внутренней культуре, которая сказывается на культуре питания, не жрать, а есть и думать о том , что ты ешь и сколько, все она доходчиво сказала

  31. дизлайк за обман в названии ролика ! ай яй! как не стыдно!! плюс жалоба на канал как бонус за вранье, чтоб неповадно было таким авторам как вы.

  44. А если у человека есть цель — это любимая профессия или семья, но он не собираетмя следить за своим здоровьем, при этом: жрет всякую хрень, бухает и курит; тогда что делать?!

Добавить комментарий