Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Legion media Ученые выяснили — комара привлекает источник тепла и углекислого газа. Именно поэтому более «вкусными» комарам могут показаться полные люди, дети, беременные женщины, физкультурники и подвыпившие граждане — с дыханием они выделяют больше углекислого газа, а их температура тела может быть выше. Кроме того, добавляют себе риска быть покусанными люди, одетые в темную одежду — комары распознают ее…
Unsplash Пожалуй, практически все худеющие считают, что бросить белый хлеб — важный пункт, который поможет им быстрее избавиться от лишнего веса. Со временем белый хлеб оброс множеством страшных легенд — про то, как он влияет на метаболизм, появление целлюлита и даже отечность. В идеале считается правильным исключить из рациона любой хлеб. Ну, или же заменить белый хлеб черным — который…
Shutterstock Диета «Раздельное питание» — любимый способ похудения голливудских и российских звезд. Рассказываем, как избавиться от лишних кило, не отказывая себе ни в чем. 0 Что такое раздельное питание для женщин? Система раздельного питания работает только при одном условии: вы не едите вместе продукты из разных пищевых групп. Сочетать можно только те продукты, которые совместимы друг с другом. В основе диеты — теория о том, что одновременное…
Unsplash 0 Арбуз невозможно не любить. Он — одна из основных причин, по которой мы все ждем наступления августа! Некоторые готовы питаться арбузом в любое время дня — и на время совершенно забыть о более питательных продуктах. Впрочем, разнообразие никогда не помешает! Даже если речь идет об арбузе, который, кажется, не требует никаких дополнений. Но попробуй приготовить мороженое на основе этой ягоды. Оно намного полезнее…
www.flickr.com/titlap Макарон — пирожные, рецепт которых сильно изменился со временем. Макароны были любимым десертом французских монархов. Рецепт во Францию привезла итальянская принцесса Екатерина Медичи, вышедшая замуж за Генриха II — короля будущей республики. В это трудно поверить, но в далеком 16 веке макароны представляли собой простое печенье из миндальной муки, яичных белков и сахара. Никаких экзотических вкусов и радужных цветов, никакой кремовой начинки, только тесто. 0 Вторым слоем макарон обзавелся в начале…
В изнуряющую жару так и хочется насладиться мороженым… Но что делать, если ты не можешь себе этого позволить, потому что ведешь отчаянную борьбу с лишними килограммами? Отвечаем: найти сливочному лакомству отличную альтернативу, которая не навредит фигуре и зарядит положительными эмоциями. 0 Той самой заменой мороженому станет диетический десерт на основе творога. По консистенции да и по вкусу он напомнит тебе любимый пломбир, но при этом…
Shutterstock Фазы менструального цикла Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. 24 – 35 дней – длительность нормального менструального цикла от первого дня менструации до первого дня следующей менструации в пределах (но чаще всего он длится 28-30 дней)….
Pexels, Los Muertos Crew В соцсетях нередко встречается рекомендация насчет обновления нижнего белья. Блогеры, специализирующиеся на теме здоровья, а также владельцы брендов белья настаивают, что трусы способны прослужить всего лишь полгода — и максимум год в случаях, если ты редко их носила. Такой довольно короткий срок объясняется тем, что со временем на поверхности ткани накапливаются болезнетворные бактерии: вроде кишечной…
Photo by Alex Mihai C on Unsplash При появлении налета, особенно если он сопровождается болью и чувством жжения, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные диагнозы. Ну а если корни проблемы именно в гигиене, то вот несколько простых методов, которые помогут вернуть здоровый цвет языку. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…
Главная причина внезапной тяги к сладкому в критические дни кроется в особенностях женского организма. Менструальный цикл делится на периоды, и в первом из них созревает яйцеклетка. До момента овуляции в крови стремительно растет количество эстрогена, и, когда содержание гормона достигает пика, женщинам хочется съесть что-то острое или соленое. Во второй фазе растет уровень прогестерона. Он регулирует цикл и наличие месячных, а также отвечает за то,…
Unsplash Напряженные за рулем плечи и спина приводят к головным и мышечным болям, стремление немного отдохнуть в пробке, привалившись на опору на центральном тоннеле, обостряет сколиоз, длительное статичное положение ног может привести к варикозу. Но самой опасной остается поза, которую безотчетно принимают многие водители — проверь, в их ли ты числе! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…
Фотограф: ROMAN ODINTSOV: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/4555321/ Мы доверяем устройствам все больше повседневных задач и сегодня уже никто не помнит номера родственников и друзей и не фиксирует в памяти список покупок — зачем, если с этим прекрасно справляются телефонная книга и заметки? С одной стороны, это очень практично, потому что экономит время и энергию. С другой — мы перестали тренировать свой мозг и ставим под угрозу его производительность. Специалисты уже…
