Повторяй упражнения вместе с Яной и твои руки будут рельефные и подтянутые!
Яна Радько, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница сети студий танца Premium Pole
Telegram
Andres Ayrton, Pexels В интернете можно встретить немало историй похудения: успешных и не очень, комфортных и довольно экстремальных. И конечно же, всем нам хочется найти среди них максимально легкий и понятный способ — при котором не придется убиваться в спортзале и отказываться от жирного и сладкого. 0 Как оказалось, такой вариант похудения вполне уместен! Своей историей успеха на одном известном форуме поделилась 29-летняя россиянка. За два…
Буквально несколько лет все сходили с ума по безуглеводным диетам. Потом безуглеводные диеты были посрамлены. Кажется, маятник наконец перестал раскачиваться: диетологи сошлись во мнении, что оптимальный режим питания для плавного и безопасного снижения веса — кетогенная диета. Что представляет из себя кетогенная диета, каковы ее плюсы и минусы? Начнем с главного: кетогенная диета — диета…
Соцсети Окрошка — одно из самых древних блюд отечественной кухни. Холодный суп на квасе с овощами готовили еще на Руси — ведь в летний сезон такой похлебкой можно было накормить всю деревню. Мясные продукты тогда к окрошку еще не клали. Просто потому, что они были не такими доступными, как сегодня. 0 Кстати, сегодня многие так же допускают ошибку, когда кладут в окрошку вареную колбасу….
Но что делать, если классика надоела? Можно, например, приготовить популярный в США техасский гороховый салат или поискать еще какой-то экзотический рецепт. А можно вернуться к истокам и вспомнить отличные советские салаты, которые готовятся из привычных нам продуктов. Вот несколько давно — и совершенно зря! — забытых, которыми можно удивить даже самых взыскательных гостей. Винегрет с…
Мы рассказываем о диетах и похудении исключительно для того, чтобы проинформировать читателей. Редакция напоминает: опасно менять образ жизни и сбрасывать вес без очной консультации со специалистом, оценки рисков и выявления противопоказаний. Семена чиа по-настоящему полезный продукт, который способен улучшить работу ЖКТ, сбалансировать уровень сахара в крови, улучшить состояние волос и кожи и многое другое. Итак,…
