Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Отельная сеть Palmira Group – это больше, чем просто отельный бренд — это образ жизни. Так, в отеле Palmira Business Club в деловом центре Москвы находится панорамный SPA by Palmira. Трудно поверить, что этот оазис тишины и покоя находится не на краю света, а в самом центре мегаполиса. Менеджмент очень гордится, что под сводами спа-центра удалось собрать профессиональную команду мастеров, которые работают…
GettyImages Что это такое? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Это комплекс симптомов, которые начинаются раньше того, как критические дни становятся нерегулярными. Во время предменопаузы женщина остается фертильной и может забеременеть, но уровень эстрогена…
Getty Images Правильный рацион — это половина успеха, когда речь заходит о женском здоровье и поддержании красоты. Рассказываем о 3 мастхэвах в меню, которые улучшат состояние кожи, волос и ногтей, а также защитят от тебя преждевременного старения. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение…
Соцсети В этом выпуске в гостях Элеонора Алибаева — психолог и тренер, а также участница шоу «Влюбись, если сможешь»! Девушка приготовит простой и вкусный завтрак — яйцо пашот на тосте. Элеонора также поделится секретом идеального яйца пашот — сколько его готовить и каким образом, а еще расскажет, почему девушкам не стоит бояться жиров в своем рационе. Для рецепта тебе понадобятся: яйца тосты салат айсберг…
Слоёное тесто 0 С ним никогда не бывает хлопот! Если упаковка слоеного теста найдется в морозилке, 20−30 минут понадобится на то, чтобы тесто немного разморозилось, еще 15 минут уйдет на раскатывание и 15 — на выпечку. Если вы любите круассаны с начинкой, вам подойдут плотный натуральный мармелад, шоколадная или ореховая паста, вареная сгущенка. Можно испечь круассаны без начинки, а все, что хочется добавить к ним — просто поставить на стол: мед,…
Photo by Jessica Price on Unsplash Томатный соус и блюда с помидорами Кислые продукты плохо взаимодействуют с неэмалированным чугуном и могут изъедать и изнашивать его. И конкретно кислотность томатов достаточно высока, чтобы извлечь молекулы железа из чугунного сплава. На вкус это не повлияет, а вот на посуду — да. 0 Блюда с винной и уксусной подливой Причина в общем-то та же — кислота. Также чугунную посуду нельзя деглазировать…
«Мне 22 года, живу в Нью-Йорке, работаю специалистом по УЗИ. После нескольких лет депрессии я получила правильные медикаменты и решила позаботиться о себе. Благодаря подсчету калорий и силовым тренировкам я похудела на 45 килограммов за год. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только…
Грамотное потребление воды — залог комфортного функционирования всего организма. Вода помогает снизить аппетит, наладить обмен веществ и даже предотвратить развитие целого ряда серьезных заболеваний. А еще — улучшить качество кожи и устранить отечность. 0 Эксперты твердят о важности потребления именно чистой воды — а не соков, чая или напитков с подсластителями. При этом некоторое количество воды в день можно дополнить полезными компонентами…
фото из открытых источников «Мне 34 года, работаю фитнес-тренером. Но так было не всегда: еще совсем недавно я весила 130 килограммов и даже не думала о том, чтобы избавиться от 70 из них! 0 Моя история В детстве я прятала еду в шкафу и под кроватью, постоянно ела втайне от родных. Я была толще сверстников, которые постоянно меня обижали (а это заставляло есть еще больше). Не могла…
Photo by Michael Mims on Unsplash Оставаться в тонусе после 40 лет очень важно: для многих это первое десятилетие зрелости становится критической точкой не только с физической, но и с психологической точки зрения. Не принимая объективные изменения тела, очень сложно адаптироваться и научиться слушать себя и беречь, заботясь об активном и здоровом долголетии. На помощь спешит известный фитнес-тренер Тайлер Рид: он дает несколько советов, которые помогут сделать…
Photo by Gustavo Torres on Unsplash Гормональная система человека — удивительный, тонко устроенный механизм, который чутко реагирует на малейшие изменения внешней среды. В этом ее минус, потому что вывести систему из равновесия способна любая мелочь. Гормоны отвечают за поддержание баланса в организме -как физического, так и эмоционального. И расстройства в этой сфере могут быть удивительно разнообразны. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы…
Photo by Youjeen Cho on Unsplash Американский журнал Consumer Reports недавно провел масштабное исследование содержания ртути в консервированном тунце. Для теста были приобретены образцы от множества производителей; изучали тунец разных сортов, выловленный по всему свету. Результаты заставляют задуматься: весь баночный тунец содержал некоторое количество ртути, причем в тунце сорта альбакор нейротоксина было больше всего. 0 И, что самое парадоксальное, никаких…
