Здоровье

Заниматься спортом полезно, но для кого-то тяжело. В начале тренировок проблема даже не в «деревянных» мышцах, а в голове. Калининградские фитнес-тренеры рассказали, почему доделывать упражнения бывает невыносимо скучно и как это побороть. Фото: Клопс.RuКлопс.Ru 1. Занимайтесь ради самого процесса Видео дня «Не ставьте на первое место цель похудеть или набрать мышечную массу. Занимайтесь не ради цели,…

Такая тренировка покажет, что практики полезны не только для тела. Фото: Чемпионат.comЧемпионат.com Сегодняшний комплекс разрушит стереотип о том, что польза тренировки зависит от её сложности. Все упражнения довольно простые, их сможет выполнить любой, но это совсем не значит, что они не окажут положительного влияния на организм. Йога — это многофункциональный вид спорта, который научит вас правильно…

Употребление морской рыбы повышает устойчивость к стрессу за счёт содержания в ней жирной кислоты Омега-3. Об этом ТАСС рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Фото: pxhere.compxhere.com «Мы можем сделать человека более устойчивым к стрессу, употребляя продукты, вернее микронутриенты, которые необходимы головному мозгу для нормальной работы. Первый такой важный микронутриент — это Омега-3, он содержится в…

Если вы купили мед, а на нем со временем образовалась белая пена, не нужно сразу расстраиваться. рассказывает, что это за белая пена и откуда она берется. Фото: stock.adobe.comstock.adobe.com На первый взгляд может показаться, что с медом что-то не так. Ведь вы взяли прозрачный жидкий мед красивого цвета, откуда на его поверхности может взяться странная белая пена….

Член комитета Госдумы по охране здоровья, врач-психиатр Борис Менделевич предупредил россиян о риске появления психических расстройств после самоизоляции. Об этом он рассказал в беседе с РИА Новости. Фото: Илья Питалев / РИА НовостиИлья Питалев / РИА Новости Он посоветовал уделить внимание работе психологов и психиатров, центров доверия и телефонов горячих линий. По его словам, после коронавируса…

Женское здоровье требует особенного внимания и контроля. Акушер-гинеколог Анастасия Алажажи рассказала "Рамблеру", каких 12 правил надо придерживаться, чтобы его сохранить. Фото: Adobe StockAdobe Stock Больше двигаться Видео дня Спортивный образ жизни является очень полезной привычкой. Происходит выработка гормонов счастья, улучшается кровообращение во всех органах, а также в органах малого таза, что способствует правильной их работе, а…

Ирина Орлова, врач-нутрициолог, преподаватель курса «Естественное здоровье» во Всероссийской социально-образовательной организации «Учусь в сети», в рамках беседы с «Газетой. Ru» рассказала о том, что соленья и маринованные продукты следует по возможности исключить из рациона. По словам специалиста, они содержат большое количество сахара, соли и консервантов, в том числе уксусную кислоту. Фото: unsplashunsplash Большинство маринованных продуктов промышленного…

Врач-диетолог Руслан Алиев рассказал о вреде соков из магазина. Об этом он написал в своем Telegram-канале. Фото: pxhere.compxhere.com По словам медика, соки полезны, только если человек его сделал самостоятельно, а не купил в магазине. Сделанные на производстве напитки могут быть опасны для здоровья из-за обилия сахара и химических добавок: "У любого сока короткий срок хранения. Производителю…

Доктор медицинских наук, профессор, гинеколог-эндокринолог Ирина Филатова заявила, что одной из причин, из-за чего люди чувствуют постоянную усталость, может быть употребление кофе и продуктов с содержанием глютена. Слова специалиста приводит URA.RU. Фото: unsplashunsplash Медик отметила, что в настоящее время в продуктах и так содержится очень много химических добавок. Практически везде содержится глютен, много антибиотиков, что нарушает…

При планировании беременности нужно обязательно рассказать своему врачу акушеру-гинекологу, что вы хотели бы родить ребенка в течение ближайшего года или двух, рассказывает акушер-гинеколог, завотделением патологии беременных в Московском многопрофильном клиническом центре «Коммунарка» Евгений Тажетдинов. Он также поделился с «Лентой.ру» другими рекомендациями о том, как правильно готовится к беременности. Фото: Lenta.ruLenta.ru «Этого времени вполне достаточно, чтобы пройти…

Несмотря на опасность заболеть коронавирусом, некоторые не отказываются от желания пожениться. Фото: WMJ.ruWMJ.ru В группе that’s it, I’m wedding shaming («Вот и все, я позорюсь на свадьбе») в Facebook публикуют порой смешные, а порой шокирующие свадебные наряды. На этот раз одна из пользователей поделилась самодельными защитными масками, которые она приготовила для свадьбы своего племянника. Facebook На…

В погоне за стройностью многие люди прибегают к подсчету калорий, чтобы рацион питания не спровоцировал набор веса. Существует огромное количество формул и сервисов для подсчета калорий, но они не всегда показывают точный результат. «Вечерняя Москва» узнала у специалиста, как правильно высчитывать норму и к чему может привести ее несоблюдение. Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва Как определить Видео…