Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Диетолог Андрей Бобровский рассказал о том, как правильно выбирать рыбу и морепродукты изданию «ФедералПресс». Фото: PxherePxhere Врач объяснил, что и в рыбе, и в морепродуктах есть большое количество витаминов. По словам диетолога, осенью стоит особенное внимание уделять белку. Белок из рыбы и морепродуктов как раз даст организму максимальную пользу, но калорий не прибавит. Ценнейший белок из…
Этот фрукт оказывает удивительное влияние на здоровье и красоту человека. Фото: Волгоградская правдаВолгоградская правда Ливанское издание Al Mayadeen рассказало о том, что слива была выведена более 8000 лет назад и с тех пор пользуется популярностью у людей во множестве стран. Слива является отличным источником калия, кальция, магния, фосфора, фолиевой кислоты и множества витаминов, например А, К,…
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Итак, что же такое вагинальная флора, иными словами биоценоз влагалища. Это собирательный термин для совокупности бактерий и микроорганизмов, которые обитают во влагалище. Как и в кишечнике, в нашем влагалище живут миллиарды бактерий:…
Getty Images Чтобы как можно дольше оставаться здоровой и счастливой, нужно поддерживать свою нервную систему в порядке. Один из важных пунктов для выполнения этой задачи – правильный выбор продуктов для своего рациона. Если клетки мозга и нервов не получают необходимого питания, они начинают быстро стареть. Очень часто подавленное настроение, страх, бессонница, рассеянность, забывчивость, умственная усталость являются всего лишь следствием нехватки питательных веществ, в частности,…
Shutterstock Климакс – это не только отсутствие менструации, но и множество других проявлений, к которым лучше быть готовой заранее. Некоторые из них могут быть более чем неожиданными. Содержание статьи 1. Почему возникает климакс? 2. Начало климакса 3. Признаки и симптомы климакса 4. Медицинская помощь при климаксе Скрыть Климакс (от греческого слова, означающего «лестница») – это очередная ступень возрастных изменений, наступающая, когда…
Shutterstock Фуа-гра относится к тем блюдам, о которых все слышали, но которые мало кто пробовал. Еще меньше людей может похвастаться знанием рецептов фуа-гра в домашних условиях — лишь самые смелые решаются осваивать французские гастрономические изыски на собственной кухне. А между тем, существуют вполне доступные версии этой знаменитой закуски, воспроизвести которые самостоятельно будет совсем не сложно. 0 Рассказываем, как готовить фуа-гра…
О полезных свойствах каш известно всем. Это блюдо занимает особое место в рационе благодаря своей сытности, вкусу и простоте приготовления. Различные крупы являются неотъемлемым элементом правильного питания. Сегодня мы расскажем о том, какие каши самые полезные. 0 Самые полезные каши на завтрак Задача правильного завтрака – помочь организму проснуться и зарядиться энергией. Для этого прекрасно подходят блюда из круп, поэтому мы составили…
Попробуйте кетоновую диету для женщин. Подробно рассказываем, что можно и нельзя есть, приводим примеры блюд и отзывы тех, кто уже пробовал эту диету. Содержание статьи 1. Кетоновая диета: общая суть и противопоказания 2. Кетоновая диета для женщин: меню на неделю в удобной таблице 2.1 Список продуктов для примерного меню кетоновой диеты:2.2 Кетоновая диета: меню для женщин на неделю3. Рецепты для кетоновой диеты…
GettyImages У нас для тебя приятный сюрприз: когда ты сядешь на диету для тонкой талии, ты похудеешь не только в этой зоне. У тебя уйдут лишние кг, живот подтянется, и ты уменьшишься в размерах. Но для этого нужно следовать нескольким правилам. 0 1. В черный список попадают мучные изделия, соленые, жареные, консервированные блюда, сладости, газированные напитки (особенно те, в чей состав входит сахар) и алкоголь. Как только…
Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 17 октября опубликовали образовательный материал о продуктах, которые снижают уровень холестерина в организме человека. Ознакомиться с информационной заметкой также смогут жители поселения Киевский. Фото: Администрация поселения КиевскийАдминистрация поселения Киевский Наиболее эффективно повлиять на содержание вредного вещества способны фрукты, которые содержат большое количество клетчатки. Например, яблоки, цитрусовые, айва, ананас, киви,…
Экологи американской компании нашли в спортивных топах химическое вещество, которое может привести к астме, сердечно-сосудистым заболеваниям и ожирению. Фото: Vse42.ruVse42.ru Ученые экологической организации провели исследование и узнали, что содержание токсического вещества бисфенол А, содержащийся в спортивных бюстгальтерах в несколько десятков раз превышает безопасную норму. Отмечается, что необходимое количество вещества составляет три микрограмма в день при попадании…
Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова объяснила, какие сладости являются самыми вредными для здоровья. Фото: Vse42.ruVse42.ru В беседе с журналистами кандидат медицинских наук отметила, что конфеты, в которых находится много сахара, ароматизаторов и красителей, являются самыми вредными для здоровья человека. По словам врача-диетолога, вред зависит от количества съеденных сладостей, а также от частоты их употребления и других…
