Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Getty Images Укусы насекомых, пожалуй, самая распространенная летняя проблема. Насекомые кусают, защищаясь от опасности, воспринимая нас как врага, так поступают осы и пчелы, или же с целью пропитания – так делают комары. Нас, впрочем, мало волнует, какую именно цель преследуют насекомые и почему они нас кусают, гораздо важнее, что делать, чтобы последствия укуса поскорее исчезли….
Shutterstock Возможно, ты удивишься, но пот по своей сути не имеет никакого запаха. То, что мы обычно чувствуем от себя или других людей, — это результат жизнедеятельности бактерий, обитающих на поверхности кожи каждого. Поэтому внезапное изменение этих самых «ароматов» может свидетельствовать о том, что с твоим организмом что-то не так. Давай разбираться! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные…
Новообразования в груди, молочница и другие проблемы по-женски… Всех их может и не случиться, если не допускать будничных ошибок, которые ежедневно уничтожают наше здоровье. Запоминай эти 3 вредные привычки, от которых тебе нужно избавиться уже сегодня! 0 Ты носишь неудобное нижнее белье Частое ношение бюстгальтера с пуш-апом или не по размеру, а также белья из синтетики может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Неудобные или некачественно сделанные…
Многие из нас не видят проблемы в том, чтобы утром выпить заваренный еще предыдущим вечером чай, предварительно разогрев его в микроволновке или добавив в кружку кипятка. Однако на самом деле делать этого категорически нельзя, и вот почему! 0 Ученые пришли к мнению, что уже через 15 минут после заваривания чая в нем образуются вредные вещества. Вчерашний же чай и вовсе лишается всех полезных ферментов и витаминов: вместо…
Photo by Yulia Khlebnikova on Unsplash Кишечная палочка или сальмонеллез могут вызвать относительно легкие симптомы (слабость, тошноту, расстройство стула), а могут серьезно подорвать здоровье. И нередко пострадавшие искренне не понимают, где они «подцепили» заразу. 0 Конечно, готовая еда всегда остается фактором риска — даже при том, что в условиях жизни в большом городе мало у кого есть возможность полностью от нее отказаться….
Photo by CDC on Unsplash Не все советы из прошлого можно причислить ко вредным. Рассказываем о самых действенных народных средствах от наших бабушек. 0 Имбирь при тошноте Пока ты скупаешь в аптеке всевозможные препараты от тошноты, природа уже его вырастила. Всего один грамм имбиря облегчает симптомы морской болезни, утренней тошноты (скажем, при беременности) или тошноты при лечении (например, химиотерапии). Так что если для тебя…
Pexels, Lisa Fotios 0 Дефицит калорий по-прежнему остается самым действенным способом снизить вес. Однако соблюдать это правило крайне сложно: ведь при похудении особенно сильно хочется есть. Для того, чтобы работать над уменьшением цифры на весах, но не испытывать мучительный голод, диетологи рекомендуют обманывать организм и есть низкокалорийные продукты. И речь в таком случае идет вовсе не про огурцы или яблоки — в этом…
Pexels, Karolina Grabowska Зелень и полезные травы — незаменимые ингредиенты полезного питания, о которых многие забывают. В зелени почти не содержится калорий. При этом химический состав трав изобилует полезными соединениями и особенно благотворно влияет на пищеварение и процесс расщепления липидных отложений. Эти виды трав следует употреблять каждый день. Некоторые из них лучше добавлять в чай или заваривать самостоятельно. Петрушка содержит много витамина С, что помогает…
Wikipedia В древние времена люди использовали для врачевания множество странных методик и веществ. Но, пожалуй, история таблеток из сурьмы действительно поражает. 0 Сурьма, или антимоний, известна с античных времен. В Средневековье сурьму поначалу использовали как яд (потому что это вещество смертельно ядовито!), однако постепенно, опасным опытным путем выяснили, что небольшое количество металлоида способно вызвать рвоту или понос. Это тоже следствие…
Photo by Annie Spratt on Unsplash Жареный рис можно приготовить практически с любыми добавками, но чаще всего рис жарят с яйцами. Огромное значение имеет выбор правильной крупы — не пытайся использовать круглозерновой или рис для ризотто. Лучше всего получится блюдо с длиннозерным рисом, ведь именно такой используют в южном Китае и Юго-Восточной Азии. Эти сорта менее липкие и более рыхлые. 0 Предлагаем приготовить…
СС0 Бутербродный мармелад fotoimedia / Рита Костылева 0 Ингредиенты: Яблоки — 1 кг Сахар — 500 г Вымой яблоки, удали сердцевину и положи в пакет для запекания. Разогрей духовку до 100 градусов — и туда их на полчасика. Вынимай осторожно, потому что в пакете окажется килограмм яблочного пюре. Его нужно взбить блендером, перелить в кастрюлю и добавить сахар. Размешай, ставь на плиту, и пусть оно булькает на медленном огне…
Getty Images Сразу предупредим: речь идет вовсе не про сладости и шоколад, после употребления которых мы часто ощущаем чувство вины — и боимся взвешиваться с утра. Специалисты считают, что куда больше следует бояться соленой пищи. Причем во всех ее проявлениях! Ученые неоднократно подтверждали негативное воздействие соли на работу сердечно-сосудистой системы организма, а также на кровообращение. Но оказывается, соль влияет еще и на…
