Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Фото: СТС История питерских пышек В пышечной на Большой Конюшенной можно встретить Ивана Урганта, Лизу Боярскую, билетершу из соседнего театра, проголодавшегося после шопинга в ДЛТ бизнесмена, китайских туристов. Эти жареные пирожки с дыркой любят абсолютно все. 0 Пышки — такое же достояние Петербурга, как корюшка или шаверма. Почему так получилось? Почему именно пышки стали специалитетом города на Неве? Вы не поверите, но…
Getty Images Если ты собралась поддерживать идеальный вес или, например, остаться в форме, несмотря на новогодние праздники, то знать о продуктах, которые помогут тебе меньше есть, просто необходимо. Мы составили список вкусных, полезных и доступных продуктов, которые стоит съесть, чтобы меньше есть. 0 Курица Куриное мясо – отличный источник белка, присутствие которого в рационе дает чувство сытости надолго. Подойдет не только…
Думаешь, что бороться с надоедливыми отложениями на бедрах и боках можно исключительно на тренажерах в спортзале? Как бы не так — делать это можно и во время привычных приемов пищи. Главное составлять свой рацион из правильных продуктов, которые будут помогать тебе топить жир в самых нужных местах. Лови список из 5 таких вкусных волшебников! 0 Грейпфруты Если ты на регулярной основе включишь в рацион эти горько-сладкие цитрусовые, то…
Роскачество отмечает тренд на снижение потребления крепкого алкоголя в пользу вина. Об этом говорится в сообщении организации. Фото: depositphotos.comdepositphotos.com "Эксперты отметили в нацдокладе тренд по снижению потребления крепкого алкоголя в пользу вина. Данный тренд уже не первый год поддерживается инициативами Минпромторга России, Минсельхоза и Роскачества", — отмечается в сообщении. Как отметили эксперты, в первом квартале текущего…
За время карантина в мире увеличилось количество людей, расслабляющихся с помощью алкоголя. О новом негативном последствии ограничительных мер пишет MedicalXpress, приводя выводы американских врачей. Фото: РамблерРамблер "Есть данные, указывающие на то, что во время карантина люди пьют чаще, чем обычно" — заявила доктор Марианн Пиано, которая занимается анализом результатов употребления психоактивных веществ. Подтверждается высказывание исследованием агентства…
Шиповник является лидером по содержанию витамина C среди всех продуктов. Об этом Москве 24 рассказала нутрициолог Иоланта Лангауэр. Фото: Сетевое издание m24.ruСетевое издание m24.ru Многие думают, что источником витамина C являются в основном цитрусовые. Но в них содержится всего 70% ежедневной суточной нормы этого элемента, отмечает эксперт. Чуть больше его в квашеной капусте. Лидером же по…
Для того, чтобы вы могли быть уверены в том, необходимо ли вам то или иное приобретение, "Рамблер" готовит для вас материалы, в которых собраны реальные отзывы покупателей. В этот раз мы решили разобраться, эффективны ли перкуссионные массажеры в борьбе с целлюлитом и болями в мышцах. Фото: stock.adobe.comstock.adobe.com Перкуссионный массажер это прибор для массажа, с виду напоминающий…
Чаепитие давно прижилось в России и уже на ассоциируется с азиатской традицией. Этот напиток бодрит или успокаивает, в зависимости от добавок, но вкус чая иногда не раскрывается из-за ошибок при его приготовлении. Фото: WomanHit.ruWomanHit.ru Чтобы вкус чая раскрылся полностью, надо знать, как правильно выбрать заварку и настоять напиток. Ошибка 1: Неправильно выбирать заварку Чтобы насладиться вкусом…
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, что мёд обладает небольшим количеством микроэлементов и витаминов и его не стоит применять вместо лекарств. Фото: RT на русскомRT на русском «Там есть некое количество различных микроэлементов, витаминов, биологически активных веществ. Но их количество минимально, поэтому говорить, что мёд может реально лечить, не совсем верно», — объяснила Дианова в разговоре с…
0 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В преддверии этой даты Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины, Национальный медицинский исследовательский центр кардиологии имени академика Е.И. Чазова Минздрава России, Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» и АНО «Национальные приоритеты» организуют акцию «Оберегая сердца». Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний — один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение». «Участники акции "Оберегая сердца" смогут пройти бесплатную диагностику,…
25 сентября в Москве, на территории ВДНХ, состоится благотворительный забег Фонда борьбы с лейкемией «Самое время жить». Все собранные средства пойдут на оказание помощи взрослым людям с онкогематологическими заболеваниями и нуждающимся в срочном лечении. 0 Мероприятие пройдет при поддержке ВДНХ, ВТБ Арены, VK, Москвариума, Самоката, RussiaRunning, Ozon Fresh и Ozon Забота. Для участия в забеге «Самое время жить» не обязательно быть профессиональным спортсменом. Мероприятие подойдет для любителей спорта…
Когнитивная усталость простыми словами – это переутомление твоего мозга. Проявляется она через ухудшение памяти, невнимательность, упадок сил, проблемы со сном. Из-за этого происходит «отключение мозга» и потеря способности к анализу. 0 В качестве профилактики подобных нарушений специалисты рекомендуют пополнять запас особых фосфолипидов – плазмалогенов. Эти вещества умеют «встраиваться» в мембраны поврежденных клеток мозга и восстанавливать их работу. Восполняя уровень плазмологена…
