Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Getty images Казалось бы, вареные яйца — одно из самых простых блюд, которое только можно придумать. Тем не менее даже эта тема вызывает споры. Люди расходятся во мнениях по самым разным вопросам. Сколько минут для этого необходимо? Что делать, чтобы яйца не треснули? Посолить воду? Добавить уксуса? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…
Вместе с ребятами предлагаем приготовить тебе томатные блинчики с сыром моцарелла. Для приготовления этого блюда тебе понадобится: 0 Для блинчиков: 250 гр воды 100 гр цельнозерновой муки 1 яйцо 2 ч.л. томатной пасты 2 ст.л. оливкого масла сливочное масло для смазывания блинчиков 1/2 ч.л. разрыхлителя 2-3 ч.л. тростникового или кокосового сахара 1/2 ч.л. соли Для подачи: томаты черри моцарелла …
depositphotos.ru Что нужно для «Оливье» (в составе остается неизменным) Майонез Яйца Картофель Огурцы (соленые или маринованные) Зеленый горошек Морковка Лук Мясо, вареная колбаса или отварная курица 0 А вот ингредиенты, которые мы советуем тебе добавить в салат «Оливье»: Просто отлично, если с лета у тебя остались замороженные грибы: особенно хороши в салате «Оливье» подосиновики и белые. Обжарь их на сливочном масле до образования золотистой корочки, дай…
Все знают, что завтрак — самый важный прием пищи. Но увы, это не значит, что у каждого из нас всегда есть время для приготовления чего-нибудь полезного и особенного. К тому же традиционная яичница, мюсли или бутерброд быстро надоедают и хочется попробовать что-нибудь новое, но при этом не потратить много сил и времени. 0 Если ты хочешь избавиться от рутины и завтракать так же вкусно, как по выходным в кафе, смело вдохновляйся…
Getty Images, Shutterstock Вооружись кухонными весами и терпением! Содержание статьи 1. Как правильно провести разгрузочный день? 2. Разгрузочная диета на 3 дня 3. Разгрузочный день на кефире 3.1 Разгрузочный день на кефире и твороге3.2 Разгрузочный день на кефире и овсянке3.3 Разгрузочный день на кефире и овощах4. Разгрузочный день на арбузе 5. Разгрузочный день на яблоках 6. Разгрузочный день на воде 7….
Getty Images Диетологи утверждают, что в большинстве случаев, если речь не идет о серьезных заболеваниях, препятствием к снижению веса становятся привычки. Речь идет об определенных пищевых традициях, от которых невероятно трудно отказаться. О поедании чипсов за просмотром пяти эпизодов любимого сериала. О завтраке на бегу быстрыми углеводами – пончиками из кафе на углу, ведь они такие ароматные! 0 О пропуске полноценного обеда и наверстывании упущенного в двукратном объеме за час…
GettyImages Конечно, по-хорошему надо было заняться фигурой заранее, но то, что у тебя впереди целый месяц — тоже неплохо! 0 За это время ты сможешь изменить некоторые свои привычки, из-за которых ты регулярно набираешь вес. Только не давай себе зарок сразу же в один день отказаться от всего сладкого и жирного, начать бегать по утрам или ложиться спать вовремя. Действуй постепенно,…
Врач — диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что из-за ужина прямо перед сном пищеварительные процессы в организме человека происходят неправильно, сообщает «Вечерняя Москва». Фото: nsn.fmnsn.fm Диетолог рассказала, каким должен быть правильный завтрак По её словам, поздний ужин приводит к тому, что со временем процессы по пищеварению будут замедляться, не до конца переваренная пища частично выйдет из желудка…
Риск столкнуться с тромбозом возрастает, если пить кофеиносодержащие напитки. Таким мнением поделилась с “Москвой 24” терапевт и диетолог Маргарита Королева. Фото: Unsplash.comUnsplash.com Энергетические напитки при постоянном потреблении сильно вредят здоровью нервной системы, а также влияют на образование тромбов, способствуют обезвоживанию. Возможна ли профилактика тромбоза без приема лекарственных средств Но не только энергетики, чай и кофе вредят…
Повышение концентраций CO2 в атмосфере вызывает дефицит минералов в растениях, что делает их менее питательными при употреблении в пищу. Об этом говорится в исследовании специалистов Института растениеводства Монпелье во Франции, сообщает Phys.org. Фото: +1+1 Как объяснили ученые, растения используют углекислый газ для получения энергии, однако процесс не обеспечивает культуры азотом, фосфором и железом. Эти элементы большинство…
Привычный ритуал миллионов людей в мире — начинать день с чашечки бодрящего кофе. Да только такая привычка может в итоге аукнуться, утверждают врачи. Оказывается, если пить кофе на голодный желудок, это может нанести ущерб вашим гормонам. Любимый напиток попросту заставляет тело переходить в режим чрезвычайно высокого стресса. Вот тебе и заряд бодрости. Фото: Секрет ФирмыСекрет Фирмы…
В современном быстром ритме жизни люди часто не задумываются о пользе или вреде употребляемой пищи, о ее съеденном количестве и сбалансированности белков, жиров и углеводов. Такой подход может привести к болезням сердца и сосудов, эндокринной системы и появлению других заболеваний. 0 «Сегодня в России ожирением страдают около 25 млн человек среди активного трудоспособного населения. Поэтому здоровое питание – это жизненно важная тема. Вся работа…
