Самые вкусные напитки с тыквой: от латте до тоник-коктейля

Самые вкусные напитки с тыквой: от латте до тоник-коктейля

Печать -
0 Комментарии

Создаем осеннюю атмосферу и согреваемся (или освежаемся, если топят уже хорошо). Подстраивай количество специй и сладости в рецептах под свой вкус! Тыквенный латте Getty images Специевый тыквенный латте — традиционно самый популярный напиток сезона. Его готовят на базе кофе. Тебе понадобится:  порция эспрессо или лунго молоко для взбивания 2 столовых ложки тыквенного пюре смесь корицы, гвоздики, мускатного ореха и имбиря карамельный сироп…

Зеленые, желтые или коричневые: как выбрать бананы по цвету

Зеленые, желтые или коричневые: как выбрать бананы по цвету

Печать -
0 Комментарии

Покупаем самые вкусные и полезные плоды, ориентируясь на их цвет! Ты наверняка замечала, что на полках магазинов можно найти бананы самых разных цветов: от похожих на совсем незрелые зеленых до будто совсем переспелых коричневых. Среди них нет плохих и хороших — оттенок кожуры лишь указывает на то, чем именно богат плод. Давай разбираться вместе! Зеленые В недозрелых бананах содержится много крахмала, который может плохо усваиваться…

5 упражнений из художественной гимнастики, которые помогут сделать идеальное тело

5 упражнений из художественной гимнастики, которые помогут сделать идеальное тело

Печать -
0 Комментарии

Мастер спорта по художественной гимнастике Оксана Прохорова поделилась с нами своими любимыми упражнениями. Их особенность в том, что они доступны практически всем: у тебя может бытьлюбой уровень подготовки. Попробуй! Идеальное упражнение для красивых ног и ягодиц. В нем активно задействованы мышцы бедер и ягодиц. Оно хорошо подходит для похудения, улучшает эластичность мышцы. Хорошо подходит для разогрева, готовит связки к растяжке. Поставь ноги на ширине плеч, руки вытяни…

Эти три части тела первыми выдают возраст — и ты вряд ли за ними ухаживаешь

Эти три части тела первыми выдают возраст — и ты вряд ли за ними ухаживаешь

Печать -
0 Комментарии

Зачастую реальный возраст голливудских актрис выдают случайные кадры, на которых акцент внимания смещается с безупречного лица на открытые части тела. Увы, даже звезды первой величины не уделяют должного внимания антивозрастному уходу за телом! Именно в таких ситуациях все манипуляции с лицом и кажутся слишком искусственными. Поэтому призываем и тебя обратить внимание на изменения своего тела. Руки По сути, руки — главная область, выдающая настоящий возраст….

Как проверить работу почек: простой тест, который ты проведешь в домашних условиях

Как проверить работу почек: простой тест, который ты проведешь в домашних условиях

Печать -
0 Комментарии

Хочешь проверить работу почек, но не успеваешь дойти до врача? Попробуй этот простейший тест. Почки отвечают за множество жизненно важных функций в нашем организме. Они выводят шлаки и токсины, поддерживает уровень давления в норме и буквально «фильтруют» кровь. Именно почки перекачивают сотни литров крови в день, доставляя ее в чистом виде ко всем остальным органам и тканям. Словом, нагрузки колоссальные! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях…

Как быстро повысить иммунитет не только из-за коронавируса

Как быстро повысить иммунитет не только из-за коронавируса

Печать -
0 Комментарии

Ты всегда хотела вести здоровый образ жизни, но никак не было подходящего способа начать… Что ж, как говорится — нет худа без добра. Эти крайне простые меры помогут тебе существенно повысить иммунитет, а значит, помочь организму сопротивляться влиянию вирусов и бактерий. А заодно (прочитав, ты в этом сама убедишься) — заметно прийти в лучшую форму. Да-да, мы про воду — этот незаменимый…

«Мы не подписывались на это»: медсестра ответила хейтерам

«Мы не подписывались на это»: медсестра ответила хейтерам

Печать -
0 Комментарии

Доктора и медсестры сейчас на передовой, и их жизнь подвергается опасности даже большей, чем жизнь большинства пациентов. И дело не только в риске заражения — медработники работают на износ, они мало спят, у них увеличилось количество смен, а поток пациентов не иссякает. И хотя большинство высказывает поддержку медперсоналу, находятся и те, кто критикуют жалобы врачей и говорят: «Вы знали, на что шли, когда становились врачами». Одна из медсестер под ником…

Йога или пилатес: какие тренировки подойдут тебе больше

Йога или пилатес: какие тренировки подойдут тебе больше

Печать -
0 Комментарии

Пилатес и йога похожи друг на друга — и некоторыми упражнениями, и техникой их выполнения, и необходимостью концентрироваться на той частью тела, которая включена в работу. Есть, конечно, и различия — например, йога — это целая философия, которая существует уже несколько тысячелетий, а пилатес был разработан недавно — в 1920-х годах. Но если и то, и другое ты рассматриваешь исключительно как способ добавить физическую активность в свою…

Как правильно делать растяжку после тренировки: комплекс упражнений на видео

Как правильно делать растяжку после тренировки: комплекс упражнений на видео

Печать -
0 Комментарии

Начала регулярно делать упражнения в зале или дома? Отлично, мы тобой гордимся! Только не забывай делать растяжку — она нужна после каждой тренировки. Это поможет снять напряжение с мышц и восстановить их. Уделяй растяжке 5-10 минут, и твое тело скажет тебе спасибо. Неважно, какие упражнения ты выбрала — обязательно уделяй внимание растяжке после тренировки! Стретчинг делает мышцы более эластичными, улучшает кровообращение,…

5 ошибок во время ходьбы, которые вредят спине и коленям: проверь, не совершаешь ли ты их

5 ошибок во время ходьбы, которые вредят спине и коленям: проверь, не совершаешь ли ты их

Печать -
0 Комментарии

Избавиться от лишних килограммов, уменьшить тревожность, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, диабета, депрессии, болезней суставов и даже рака прямой кишки — всё это помогает сделать ходьба. Однако если ты хочешь улучшить свое физическое и психическое состояние, добавив в свой график ежедневные прогулки, то должна знать, какие пять ошибок могут дать противоположный эффект. Ошибка первая: откидываться назад Как объясняет…

3 витамина, которые действительно помогают похудеть

3 витамина, которые действительно помогают похудеть

Печать -
0 Комментарии

Если ты хочешь похудеть, важно не только соблюдать баланс БЖУ и дефицит калорий, важно помнить о достаточном потреблении витаминов и микроэлементов. Тем более что некоторые из них связаны с потерей веса. Несмотря на то что рынок богат разнообразными добавками, которые якобы помогают сбросить вес, на самом деле лишь некоторые из витаминов обладают доказанной эффективностью при похудении. Причем в большинстве случаев их можно получить с пищей. Витамин Д…

Зеленые vs созревшие: когда надо есть бананы на самом

Зеленые vs созревшие: когда надо есть бананы на самом

Печать -
0 Комментарии

Ты когда-нибудь покупала гроздь слегка зеленоватых бананов с мыслью: «Ничего, полежат немного, и можно будет есть?» Возможно, ты совершала большую ошибку! Или нет — всё зависит от того, какую пользу для здоровья ты хочешь получить от продуктов: как объясняет врач из Великобритании Каран Радж, спелые и незрелые бананы окажут разный эффект. Устойчивый крахмал По словам Раджа, чем зеленее плод, тем больше в нем резистентного…