Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Это, пожалуй, самое важное правило. Съешь нормальный завтрак и обед, а за час до начала праздника порадуй себя белковым коктейлем, вареными яйцами или бутербродом с сыром. Тогда на вечеринке ты не останешься наедине с десятком невероятно вкусных блюд. 2. Изучи праздничный стол Прежде чем начинать есть все подряд, посмотри внимательно на блюда на столе и…
Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! Самое крутое — потребуется всего 2 дня! В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив только газировку, мучное и сладкое. А начинать и заканчивать день — специальными детокс-коктейлями, которые приготовишь самостоятельно по этим…
Лишний вес может быть не связан с перееданием или отсутствием в жизни спорта. Порой его причина — неправильно работающие гормоны. Вот как они могут влиять на твое здоровье и невозможность избавиться от лишних килограммов. Лептин — это гормон насыщения. В обычной ситуации он помогает тебе отложить вилку и закончить трапезу. Этот гормон производят жировые клетки,…
Близится самый любимый россиянами праздник Новый год, который неизменно ассоциируется с роскошным застольем. С какими блюдами в ночь с 31 на 1 стоит быть особенно аккуратными, рассказал врач-онколог. Уже совсем скоро, в новогоднюю ночь, большинство российских семей соберется за большими столами, которые по традиции будут уставлены праздничными блюдами: от оливье до холодца с хреном. Не занимайтесь самолечением!…
Если хочешь похудеть, то наверняка ешь на обед что-то вроде зеленого салата с сухариками и мягким сыром. Но свежее исследование показало, что низкокалорийный обед может работать против тебя. Почему? Исследование, опубликованное в американском журнале о клинической нутрициологии, убедительно доказывает, что если обед — самый калорийный прием пищи за день, можно похудеть быстрее. В нем приняли…
Вода в ухе – это не только неприятные ощущения, но и потенциальная опасность. Рассказываем, что делать, чтобы после купания не было наружного отита, а также чего делать не стоит ни в коем случае. Ты только что вволю накупалась или провела пару прекрасных часов, лежа в уютной ванной с пеной и ароматическими свечами? Очень приятные ощущения…
Статистика неумолима: патологии щитовидной железы занимают второе место в мире по распространенности после сахарного диабета. И они тоже относятся к последствиям неправильного питания. Нехватка йода буквально убивает щитовидную железу и, что самое опасное, часто недостаток этого элемента трудно заподозрить до появления сбоев. Однако существуют признаки, по которым можно предположить нехватку йода в организме. И вовремя…
Теплые напитки считаются хорошим подспорьем в борьбе с симптомами респираторных заболеваний, будь то обычная простуда или грипп. Но что насчет кофе? Теплое питье помогает при насморке и может облегчить боль в горе. Вдобавок , согласись, чашка с поднимающимся над ней паром успокаивает — держать ее приятно. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние…
Но что делать, если классика надоела? Можно, например, приготовить популярный в США техасский гороховый салат или поискать еще какой-то экзотический рецепт. А можно вернуться к истокам и вспомнить отличные советские салаты, которые готовятся из привычных нам продуктов. Вот несколько давно — и совершенно зря! — забытых, которыми можно удивить даже самых взыскательных гостей. Винегрет с…
При планировании Нового года нужно так много успеть: украсить елку, упаковать подарки, вспомнить любимые семейные рецепты, чтобы составить меню, в котором будут и закуски, и гарниры и, конечно же, потрясающее горячее. С простыми и вкусными блюдами, рецепты которых ты найдешь в нашей подборке, ты сможешь собрать потрясающий праздничный стол. Ты опытная хозяйка и ищешь простые…
Настоящая классика мира кошачьих — черно-белых кошек часто называют «смокинговыми». Отдельного вида такого окраса не существует, но если тебе хочется найти домашнее животное с шерсткой, сочетающей эти цвета, вот подборка пород, на которые можно обратить внимание. Венгры называют свое любимое национальное блюдо гуйяш, от слова gulyás — пастух крупного рогатого скота. Именно пастухи изобрели этот…
Физические нагрузки очень важны для красивого рельефа мышц и нашего здоровья в целом. Однако убиваться в спортзале или отдавать последние силы на ежедневных пробежках совсем не обязательно. Поддерживать организм в тонусе поможет и простое упражнение на каждый день, с которым справится любая. С этим простым упражнением каждая из нас знакома еще со школы. Еще тогда учитель физкультуры просил нас сложить руки в молитвенном жесте и поднять их высоко…
