Здоровье

Каждый год фармкомпания «Гедеон Рихтер» и ВЦИОМ проводят опрос на тему репродуктивного здоровья. В этом году на вопросы отвечали не только женщины, но и мужчины. Результаты получились очень интересные.   «Что такое женское/мужское здоровье?» — спросили социологи участников опроса «Индекс женского здоровья-2023». По первым двум параметрам представители обоих полов оказались единогласны: во-первых — отсутствие половых заболеваний; во-вторых — способность зачать и родить здорового ребенка….

Перед любой тренировкой необходимо размять мышцы, чтобы сделать их более эластичными и предотвратить растяжения и другие травмы. Попробуй пойти необычным путем: специально для читательниц VOICE эксперт записала видео с простым комплексом упражнений йоги. Он послужит отличной разминкой и для начинающих, и для продвинутых физкультурниц 😉 Йога отлично подходит для разминки перед любой тренировкой: она позволяет бережно, но эффективно подготовить мускулатуру к работе. Для того, чтобы…

Йога знаменита своим благотворным воздействием на обменные процессы, отвечающие за похудение. Некоторые из таких асан по силам выполнить даже новичкам — причем сразу после пробуждения, еще не вставая с кровати. В отличие от кардионагрузок и других видов активных тренировок йога не помогает сжигать много калорий в краткие сроки. Зато она запускает особые процессы в организме, помогающие стабилизировать метаболизм.   Каждая асана из йоги имеет благотворное влияние на тело…

Экспресс-поезд, экспресс-почта, экспресс-лаборатория – все эти явления современного мира ассоциируются со скоростью и качеством. А что насчет экспресс-тренировки? Насколько эффективны короткие занятия? Узнали у тренера Ольги Чащиной. Экспресс-тренировка представляет собой специально подобранный комплекс упражнений, которые за малое количество времени прорабатывают все тело или отдельные зоны. У коротких занятий много преимуществ. Во-первых, даже в самый загруженный день можно выделить 10-15 минут…

Сухая кожа и тусклые волосы, постоянная усталость и апатия, нарушение сна — всё это мы часто списываем на стресс, погоду и отсутствие солнца. Но нередко эти признаки могут сигнализировать о проблемах с щитовидной железой. Вместе с Еленой Мураховской, врачом-эндокринологом «Европейской клиники”и кандидатом медицинских наук, мы разобрались, какие изменения во внешности и самочувствии могут быть признаками нарушений в работе этого важного органа.  Не занимайтесь самолечением!…

Вмиг перестать стареть нельзя. Можно только притормозить этот процесс. В первую очередь с помощью правильного питания и активного образа жизни. Мы составили список продуктов, которые помогут вам оставаться молодыми подольше. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач….

Мы нередко слышим истории о том, что у кого-то в желчном пузыре обнаружились камни. В действительности они образуются достаточно часто, но не всегда дают о себе знать. Впрочем, нередки случаи, когда признаки о том, что с желчным пузырем что-то не в порядке, хорошо заметны, но мы не считаем их чем-то серьезным. Камни в желчном пузыре образуются и у мужчин, и у женщин, однако женщины в два раза чаще сталкиваются…

Всем известно, фармпрепараты, прописанные врачом от депрессии, нельзя сочетать с алкоголем. Однако важно знать, что некоторые продукты питания также могут вызывать нежелательные эффекты. Список лекарственных препаратов, не совместимых с какой-либо едой, довольно велик. И антидепрессанты не исключены из него: у таких препаратов тоже есть гастрономический стоп-лист.  Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…

Ох, кто не мечтает есть сладости и не толстеть? А знала ли ты, что это реально? Команда сети спортивных студий Reboot рассказывает основные правила, которых стоит придерживаться, чтобы можно было есть все, и тебе ничего за это не было! В кафе, ресторанах, торговых центрах нас окружает огромное количество соблазнов. Сладкоежки, которые решили похудеть, да и все те, кто хочет быть в форме…