Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Здоровье Правильное питание Онкологические заболевания Полезные продукты Советы врача Именно блюда из круп многие диетологи признают важной частью рациона. Однако каша каше рознь: та же любимая многими с детства манка по сути является довольно бесполезным в плане пользы для организма блюдом, плюс ко всему еще и очень калорийным. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях…
Теги: снижение веса потеря веса диета для набора веса Как набрать вес Недостаток веса может быть столь же вреден, как и чрезмерная полнота. Неважно, почему ты хочешь набрать килограммы: для здоровья или чтобы стать сильнее за счет увеличения мышечной массы. Действовать надо по одним и тем же принципам. Что такое нехватка веса? Недостаток веса обычно…
Теги: Как быстро похудеть Как похудеть без диет Секреты стройности Как похудеть навсегда Тренировки Фото: Szabolcs Toth/Unsplash Пищевая сода есть на кухне у каждой уважающей себя домохозяйки, потому что буквально незаменима в быту. С ее помощью у тебя получится не только приготовить пышнейшие оладьи, но и очистить посуду, пригоревшие кастрюли и сантехнику в доме. Не…
Теги: Здоровье Похудение Обувь Фитнес Кроссовки Shutterstock Пожалуй, этот кардиотренажер можно назвать самым популярным среди любителей спорта и здорового образа жизни. Тех, кто только планирует осваивать премудрости его использования и мечтает скинуть лишние килограммы, волнует вопрос, можно ли на беговой дорожке похудеть. Отметим сразу, что ничего сложного в занятиях нет, если действовать грамотно и следовать…
Теги: Женское здоровье Упражнения кегеля похудение живота Здоровье Питание Shutterstock Живот — самая уязвимая часть тела. Причем для большинства женщин. Увы, зачастую он выпирает, даже если у тебя нет лишнего веса, проблем с питанием и отсутствия физических нагрузок. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…
Теги: Здоровье Похудение Еда Диеты Часы Shutterstock 1. Преврати бутерброд в салат Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Зелень, овощи, курица и сыр, политые, например, оливковым маслом, прекрасно чувствуют себя в тарелке. А…
Теги: Здоровье Похудение Питание Диеты Правильное питание Shutterstock Безглютеновая диета Изначально безглютеновая диета была показана только людям, страдающим такой редкой болезнью, как целиакия. Это когда клейковина (она же — глютен) не усваивается желудочно-кишечным трактом, вызывая очень неприятные симптомы. Но на деле оказалось, что подобный диетический способ питания полезен не только тем, кто страдает от расстройства….
Теги: Женское здоровье voice советы Здоровье Волосы В нашем организме вырабатывается 5 основных гормонов, от которых зависит наше самочувствие. То есть, конечно, гормонов гораздо больше, но мы поговорим о главных. Итак, это кортизол, инсулин, тестостерон, эстроген и тиреоидные гормоны. Малейший сбой в их производстве приводит к нарушениям обменных процессов, меняет настроение, влияет на самочувствие и…
Теги: Здоровье Питание Диеты витамины Полезные продукты Getty Images Вспомним, что такое углеводы. Это не только сахар и печенье! Даже в порции овощей найдутся 3-4 грамма «углей», не говоря уже об орехах. А значит, многие полезные продукты будут беспощадно исключены. Несколько лет назад аналогичный тренд касался исключения из рациона жиров. Люди отказывались от блюд, где…
Теги: Здоровье Похудение Еда Питание Диеты фото из открытых источников «Как и многие девушки, я начала пить алкоголь в институте, наутро порой мучаясь похмельем. Оно, к счастью, быстро проходило, а вот вес, увы, на месте не стоял. Моя история Мы с друзьями играли в настольные игры на выпивку, любили выпить по коктейлю… Точнее, по пять….
Теги: Здоровье Похудение Еда Питание Диеты «Мне 24 года, работаю операционистом в банке. Моя история не совсем стандартная: я год просидела на кето, а потом перешла на более привычный план питания и похудела на 65 килограммов за два года. Моя история Я росла очень спортивным человеком и постоянно занималась каким-нибудь видом спорта. Переживать о том,…
Теги: Болезни Женское здоровье Советы VOICE деменция GettyImages 1. Гуляй, танцуй, играй… двигайся! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Когда ты двигаешься, организм избавляется от белкового фрагмента амилоида, который может накапливаться в мозге…
