Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Рак кишечника особенно коварен, когда речь идет о женщинах. Все дело в том, что некоторые симптомы этого опасного заболевания мы просто не воспринимаем всерьез, и вот почему. Недавно врач Андрей Воробьев рассказал, почему рак кишечника несет для женщин особенную угрозу. По словам онколога, мы просто закрываем глаза на некоторые характерные симптомы этого смертельного заболевания. Почему? Просто путаем их…
Предположим, тебе предстоит бессонная ночь — как взбодриться после такого приключения, особенно если целый день тебе нужно быть бодрой и активной. Если тебе 20 лет, то проблемы нет, ты способна не спать больше суток, и при этом выглядеть, как утренняя роза, да еще и плодотворно работать. А если нет? Тогда ты идешь в сеть за…
Ученая и консультантка по технологиям пищевого производства из Великобритании Натали Алибранди объяснила, какие промахи обычно совершают люди, когда едят шоколад. Специалистка не просто предположила, как люди обращаются с лакомством: предварительно было опрошено две тысячи человек, которые рассказали о своих «chocolate eating habits» — привычках поедания шоколада. В итоге ученая выявила топ-5 главных ошибок. Ошибка первая:…
В TikTok Поппи О’Тул называют картофельной королевой, и ей нравится это прозвище. Год назад девушка, которая проходила обучение в ресторане со звездой Мишлен, была в отчаянии: из-за пандемии она лишилась места. Тогда Поппи и открыла социальные сети: начала она с рецептов чуррос и картофеля фри, но первый успехом стали картофельные оладьи из McDonald’s, набравшие 40…
Шеф-повар Алексей Зимин делится классными рецептами приготовления небанальных блюд. Казалось бы, что можно сделать с треской? Уверены, в соусе мисо вы ее еще ни разу не готовили. А шоколадный пирог с майонезом пробовали? Ингредиенты: Бульон куриный — 3 л Желудки куриные — 500 г Сердечки куриные — 500 г Морковь — 1 шт. Лук-порей —…
Хочешь немного постройнеть, чтобы ко дню рождения влезть в любимое платье или лучшим образом смотреться в купальнике во время отпуска у моря? Тогда запоминай, как сбросить несколько килограммов в экспресс-режиме и при этом сохранить здоровье. Один из наиболее эффективных способов сбросить вес — контролировать количество потребляемых калорий. Для этого следует установить дневной рацион питания, который…
Запоминай надежный способ для быстрого прихода в форму перед важным событием. Только не пользуйся им слишком часто! Чувствуешь, как за последние недели немного прибавила в весе и кажешься себе тучной и одутловатой? Если впереди важное мероприятие, на котором ты хочешь выглядеть безупречно, а времени на осознанное похудение «вдолгую» не остается, пора пускать в ход экспресс-методы. …
Ирина Хакамада вызывает восхищение: в 67 лет она выглядит великолепно, рассуждает здраво и действует вдохновляюще. Читай в нашей статье правила питания, которые помогают бизнесвумен сохранять энергию и стройность. При росте 175 см Ирина Хакамада весит всего 65 кг, и этот параметр она удерживает с молодости. Ей помогают правила, которые на первый взгляд могут показаться жесткими, но…
Жизнь в большом городе часто напоминает непрерывную гонку на выносливость. Однако всегда есть люди, которым, кажется, подвластно всё, и даже в этом безумном ритме они героически находят время и место для спорта. Мы уверены, таких героев надо знать в лицо, и поможет в этом новый проект Men Today «Спорт в городе». Спорт доступнее, чем нам…
Ты уже слышала про Lower Body – интенсивные силовые тренировки, которые быстро помогут привести в порядок ноги, ягодицы, спину и пресс? Рассказываем, что это такое и как нужно тренироваться для быстрого похудения! Как можно догадаться по названию, эта тренировка направлена на проработку мышц нижней части тела. Это высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет…
Тебе кажется, что ты перепробовала в спортзале всё и освоила имеющиеся там тренажеры вдоль и поперек? Тогда тебе точно будет интересна эта подборка упражнений: они очень эффективные, но не очень популярные – всё потому, что инструкторы оставляют их для своих персональных тренировок. В тренировочных комплексах есть очень эффективные, но достаточно сложные упражнения, которые необходимо выполнять в…
Часы за компьютером, недостаток физической активности и просто неумение держать спину ровной – сколько их, причин, влияющих на состояние позвоночника и осанку? Но вопрос сейчас в другом, а именно: как позаботиться о себе и сохранить спину здоровой. Есть упражнения, которые по силам практически всем. Эксперт показывает их и объясняет технику выполнения. Советы и комплекс упражнений…
