Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Знала ли ты, что главным регулятором температуры в нашем организме является не кожа или потовые железы, а щитовидная железа. Именно она производит гормон тероксин, который контролирует процесс теплообмена. Щитовидка очень умная, но наша задача помочь ей адаптироваться в период резкой смены сезона с жаркого лета на холодную осень. Запоминай эти 5 продуктов, которые помогут органу…
Фото: Unsplash Оливковое — панацея от всего, пальмовое вреднее дешевого алкоголя, кокосовое полезно для волос и сосудов, но это неточно. Растительные масла обсуждаются постоянно — нам рассказывают, что на одних надо готовить, другими — полоскать рот. Мы бы сказали, что их разве что в кофе не предлагают добавлять — но предлагают же! Такое внимание появилось…
GettyImages Гиперактивный мочевой пузырь или ГАМП — это патология организма, характеризующееся частыми позывами мочеиспусканию, которые нередко сопровождаются недержанием. Заболевание еще не до конца изучено, поэтому мы слышим о нем не так часто. Однако огромное количество людей ежедневно вынуждено справляться с этой проблемой. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…
Фото: Unsplash Женщины, которые тренируются дома, обычно уверены, что их удел — это растяжка и умеренное кардио. Но что, если мы скажем тебе, что не так уж и сложно добавить в домашние сессии силовые упражнения, не потратив ни копейки на оборудование? «Нет никакой необходимости в модных аксессуарах — у вас есть вес собственного тела, и…
Toni Cuenca / www.pexels.com По словам создателей, новая диета помогает избавиться от пяти до 20 килограмм всего за шесть недель. Как появилась ледяная диета Началось всё с идеи, которую озвучил американский врач Брайан Си Вайнер несколько лет назад. Она была очень простой: всем, кто хотел похудеть, доктор советовал выпивать каждый день один литр очень холодной…
Unsplash Все мы знаем это ужасное чувство — весь день держишься, чтобы в конце концов сорваться и съесть целую шоколадку! От тяги к сладкому избавиться очень трудно: срабатывает и привычка, и биохимические процессы (некоторые продукты не дают контролировать количество съедаемой пищи — мы писали, какие), и нехватка в организме некоторых веществ (иногда ее восполняют препараты…
Shutterstock Чайный лист помогает очищению организма и способствует потере веса, поэтому врачи рекомендуют включать его в диетический рацион. Особенно полезен зелёный чай – на его основе придумано несколько действенных вариантов диеты. Делимся способами, как похудеть с помощью чая. Содержание статьи 1. Диета на зелёном чае 2. Примерное меню диеты на зелёном чае 2.1 Первый день2.2…
Фото: unsplash.com Миф 1: половые органы от природы плохо пахнут Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. На самом деле: здоровая вульва в норме обладает легким запахом, который может меняться в зависимости от фазы…
Unsplash Кефир — уникальный напиток, который не только прекрасно утоляет жажду и улучшает пищеварение, но и благотворно действует на нервную систему, снимает излишнюю напряженность мышц, уменьшает раздражительность и даже укрепляет иммунитет. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить…
Getty Images Спорим, ты подумала про спиртные напитки? Да, они входят в этот список, о губительном влиянии алкоголя на печень хорошо известно. Но и другие продукты могут быть не менее вредны, однако об их влиянии на печень большинство из нас и не задумывается. А относиться к печени бережно важно и нужно, ведь она выполняет функцию…
Фото: Unsplash Каждый год приносит вирусные тенденции в области ЗОЖ, в которые влюбляются буквально все — и совершенно непонятно, почему. Мы собрали модные хаки, которые, по мнению экспертов, не стоит использовать — вот какие вошли в их число. 75 Hard Challenge 75 Hard Challenge придумал подкастер и владелец компании по производству пищевых добавок Энди Фризелла…
VOICE Чонгук из BTS — самый молодой из семерых мемберов группы, известный как «золотой макнэ». Словом «макнэ» в k-pop индустрии называют младших айдолов коллектива, а статус «золотого» Чонгук получил, запомнившись фанатам как азиатских вокалистов и танцоров. 26-летний парень не только доказал свой талант в пении и танцах, но покорил фанатов своей удивительной физической формой. Известный…
