Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Болезни Женское здоровье Советы VOICE деменция GettyImages 1. Гуляй, танцуй, играй… двигайся! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Когда ты двигаешься, организм избавляется от белкового фрагмента амилоида, который может накапливаться в мозге…
Теги: Здоровье Как сохранить здоровье Привычки Болезни сердца Проблемы с сердцем Фото: Muesli/Unsplash Мы неоднократно слышали о пользе утренних зарядок и обливания холодной водой. Однако даже к таким ритуалам здоровья следует подходить правильно, чтобы они наоборот не сыграли тебе во вред. Так, врач-кардиолог Александр Казаченко рассказал в беседе с одним из российских изданий, почему именно…
Теги: Отпуск Менструация Лайфхаки для отпуска Подготовка к отпуску месячные PxHere Есть счастливицы, которые во время месячных не испытывают никаких неудобств и могут носить белое и обтягивающее, танцевать, заниматься сексом, плавать и вообще вести совершенно обычный образ жизни. А есть мы – и нас немало! – для кого критические дни сопряжены с рядом неудобств. Боли…
Getty images Что такое ремень для йоги? Пояс для йоги делают из хлопка или полиэстера. У большинства ремней для йоги есть пряжки или петли, чтобы связать вместе концы или сделать регулирующуюся петлю. Ремень дает больше возможностей в упражнениях на растяжку и незаменим в йоге Айенгара, основной принцип которой — симметрично выверенные позы. Как использовать ремень…
Теги: Домашний фитнес Бесплатные тренировки Getty images Забота о здоровье тела будет неполной, если не расслаблять мышцы. Одним из самых доступных методов являетсямиофасциальный релиз.Вооружившись массажным роллом и выполняя упражнения от эксперта XFITАлены Грибановой, ты легко можешь в этом убедиться. Миофасциальный релиз (МФР) – это техника мануального воздействия на мышцы и фасции с целью снятия напряжения…
Теги: Массаж Занятия спортом Спорт и здоровье массаж тела занимаемся спортом правильно Pexels: Фотограф: Karolina Grabowska Пенный валик, вспененный ролик, массажный ролик-валик – этот девайс имеет много названий, но всегда представляет собой цилиндр из вспененного материала. Он предназначен для миофасциального расслабления (МФР) – глубокого массажа, который расслабляет мышцы и фасции (мышечные оболочки из соединительной ткани)….
Теги: Здоровье Похудение Блогеры Фитнес Правильное питание Pexels Специально для VOICE фитнес-блогеры и специалисты по правильному питанию дали свой «золотой совет», который поможет в борьбе за идеальное тело. Изучи и узнай, что ты до сих пор делала неправильно. Сладости ешь с утра ТатьянаФедорищева блогер, автор фитнес-программы TGym Program из личного архива из личного архива Запомни,…
Теги: Похудение Диеты похудение живота похудение без диет Getty images Самая распространенная причина вздутия живота — банальное переедание. Причем его эффект может сохраняться очень долго и постоянно обновляться, если ты не нормализуешь свой рацион и подход к питанию. Уйдет вздутие — живот перестанет выглядеть и ощущаться «толстым». Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем…
Теги: Здоровье Похудение Питание Диеты Правильное питание Getty Images Начнем с того, что отказываться от еды можно по разным причинам. Например, если ты придерживаешься интервального питания, то это и не вредно. А если забываешь поесть или наказываешь себя — вредно. 1. Ты почувствуешь усталость Недостаток еды быстро скажется на уровне энергии в организме. Ты не…
Теги: Здоровое питание Полезные продукты Борьба со старением Как продлить молодость секреты молодости Научно доказано, что пища, богатая антиоксидантами, препятствует процессам старения и чудесным образом омолаживает все системы организма. Для достижения видимого результата достаточно лишь на регулярной основе включить в рацион продукты с этими волшебными молекулами, и позитивные изменения не заставят себя долго ждать. Запоминай…
Теги: Женское здоровье Беременность ЭКО Getty images Анастасия Семененко врач акушер-гинеколог Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Замороженные яйцеклетки (ооциты) хранятся в криобанке с жидким азотом при температуре -196 °С. В подобной «морозилке»…
Теги: Проблемы со зрением Как улучшить зрение Getty images ЭрикаЭскина врач-офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Что происходит с глазами после 40 лет Человек видит одинаково хорошо на…
