Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Теги: Уход за зубами Стоматология Советы стоматолога Здоровье зубов и полости рта Getty images Российская стоматология официально не попала под санкции. Но врачи в основном работают на западном оборудовании и используют западные материалы. Что будет с поставками – вопрос открытый. В этом материале разбираемся, почему именно сегодня не стоит затягивать с лечением зубов и какие…
Теги: Здоровье Онкологические заболевания Борьба с раком симптомы Что значат эти симптомы? Опухоль головного мозга — будь она доброкачественная или злокачественная — может долгое время скрываться за безобидными симптомами, серьезность которых люди обычно недооценивают. Помимо банальной боли, головокружений и тошноты, у больного также может сильно измениться поведение. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем…
Теги: Женское здоровье Сексуальная жизнь Ошибки Getty images Не занимаешься спортом Физическая активность важна для здоровья и качества жизни в целом. Она поможет справиться со многими видами боли и проблемами со здоровьем. Если ты еще не полюбила спорт — самое время начать! Не обновляешь гардероб Открой шкаф и выброси из него то, что давно вышло…
Теги: Менструация проблема со здоровьем Photo by Tim Marshall on Unsplash От темно-красного до коричневого Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Темные оттенки кровяных выделений в начале и в конце менструации — это…
Теги: Здоровье Дыхательные упражнения йога для начинающих тренируемся дома Гуру йоги — Елена Петрова ВК: Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале! Источник
Теги: Йога Медитация йога для начинающих Жесты богатства Как работают мудры Наверняка ты уже пробовала спонтанные занятия йогой, когда за секунду в сознание приходит желание изменить свою жизнь и начать прямо сейчас. Первая медитация, скорее всего, проходила в позе лотоса с руками на коленях, как на картинках с йогами. Пальцы соединены традиционным образом: большой, указательный…
Теги: Пасха voice рецепты Пасхальный кулич Getty images Фисташковый кулич с вишней Фисташковый куличАрхивы пресс-службы Рецепт Александра Мандрона, шеф-повара ресторана Levantine Ингредиенты : Мука — 325 г Молоко — 40 г Яйца — 5 шт Дрожжи живые — 14 г Мёд — 20 г Соль — щепотка Сахар — 50 г Ванильный сахар — 10…
Теги: Лайфхаки для кухни Авокадо бытовые лайфхаки Фото: Unsplash Авокадо сейчас — настоящая звезда. Все в Сети обсуждают, насколько он полезен, выясняют, считается ли оно фруктом или овощем, и спорят, какую ягоду (да, именно так) лучше покупать — обычную или хасс. Но независимо от того, ешь ты авокадо, потому что это суперфуд, или ради вкуса,…
Теги: Пасха Пасхальный кулич Shutterstock Рассказываем, какие добавки могут испортить кулич. Избегай их, и всё получится отлично! Наши бабушки готовились к приготовлению куличей заранее и были уверены, что традиционное угощение к Пасхе не приемлет никакого беспокойства — было запрещено даже шуметь во время расстойки теста! Многие хозяйки до сих пор следуют этим старинным правилам: выпроваживают…
Теги: ЗОЖ Домашний фитнес Найди свой ЗОЖ Бесплатные тренировки Getty images Мало иметь дома гантели, нужно знать, как с ними тренироваться. Елизавета Соколова, мастер-тренер XFIT, делится простым и эффективным комплексом на все тело. Занятия с гантелями могут включать как односуставные силовые движения, так и многосуставные сложные функциональные упражнения. Последние задействуют сразу несколько мышечных групп и…
Теги: Фитнес Тренировки Менструация GettyImages Реакцияи организма на нагрузку и даже то, как ты двигаешься, зависит от фазы менструального цикла, считают ученые. И если немного подогнать режим тренировок под цикл, можно добиться максимального успеха на спортивном поприще. Итак, отслеживай цикл с помощью календаря или специальных приложений и выстраивай тренировку вокруг этой информации. Дни 1–5 –…
Теги: идеальная растяжка Виды фитнеса Растяжка Растяжка для начинающих бесплатный фитнес Getty images Что происходит с телом после 50 лет Прежде чем говорить о распространенных ошибках, важно понять, почему правильная растяжка становится особенно важной с возрастом. «Возрастные изменения, происходящие в этом периоде жизни, связаны с мышечными волокнами и суставами,» говорит Остин Мартинес, фитнес-тренер, специализирующийся на…
