Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Холодец – одно из самых любимых блюд в нашей стране, которое к тому же является негласным символом отечественной кулинарии. Вы можете приготовить его с любым видом мяса, и сегодня наш герой – холодец куриный. Подробные пошаговые инструкции помогут вам быстро освоить эти рецепты. Говяжий студень – это рецепт традиционный, мы же предлагаем приготовить холодец из…
Жарит лето, а значит, пора освежиться. Холодные супы — отличные помощники в этом вопросе. Мы не собираемся вступать в бесконечную дискуссию «на квасе или на кефире», а просто предлагаем тебе взять на заметку несколько интересных рецептов от российских шеф-поваров. Эти легкие супы не только порадуют свежим ярким вкусом, но и станут полноправными участниками твоего списка…
Как бы мы ни старались продлить молодость, старение неизбежно. Но его можно немного отсрочить! Помимо косметических процедур, есть несколько моментов, внимание к которым позволит тебе дольше выглядеть молодо. 1. Защита от солнца Первое и самое простое, что можно сделать для того, чтобы кожа дольше оставалась гладкой и сияющей, — наносить защитный крем. Свободные радикалы в…
По статистике, у большинства женщин менопауза наступает в промежутке между 40 и 58 годами. В 40-45 — ранняя менопауза (5%), а еще 1% получает преждевременную, до 40 лет. Разница между ними — в возрасте, но ранняя менопауза часто обескураживает своим появлением тех, кто хотел завести ребенка после сорока. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы…
Интенсивность критических дней может меняться по разным причинам. Но если они стали более обильными и так происходит каждый раз, стоит разобраться в причинах! 1. Фиброма Фибромы — это неканцерогенные опухоли, возникающие внутри или вокруг матки. Они могут быть разного размера и не сопровождаться никакими симптомами. Чаще всего со временем рассасываются. 2. Поликистоз Поликистозный синдром часто…
Анастасия Юркова, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказала о шести типажах фитнес-клиентов, которых ты встретишь в каждом клубе. В каждом. Если ты хочешь сделать свои домашние тренировки максимально эффективными, попробуй использовать фитнес-резинки. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья….
Анастасия Юркова, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказала о шести типажах фитнес-клиентов, которых ты встретишь в каждом клубе. В каждом. К такому типажу относятся люди, которые никогда не занимались физической активностью и которые пришли в фитнес-клуб недавно. Эти люди не уверены в себе и не очень общительны. Они стесняются просить совета…
Каждую зиму мы отращиваем «уши» на бедрах, а вот избавиться от них, чтобы зона галифе стала идеальной, очень непросто. Дело в том, что там нет мышечной ткани, кровообращение плохое, а потому до жировых отложений добраться крайне сложно. Самый разумный способ борьбы с «ушами» — снизить калорийность рациона, исключить пищевой мусор, регулярно ходить на массаж или…
Упражнения Кегеля, или так называемые упражнения для тазового дна, созданы специально для укрепления мышц тазовых органов. Комплекс прост и эффективен для женщин и мужчин, а самое главное — упражнения можно выполнять в домашних условиях, так они точно станут вашей полезной привычкой. Упражнения для мышц тазового дна появились еще в середине прошлого века, когда профессор Арнольд…
Человеческий организм — штука крайне сложная и умная. И, конечно, Америку этим утверждением мы для тебя не открыли. Но попробуй вдуматься: он умеет расходовать энергию даже тогда, когда мы об этом не подозреваем! Почему бы не воспользоваться такой прекрасной возможностью и не совместить приятное с полезным? Способов потерять калории гораздо больше, чем ты думаешь. Конечно,…
Сезон комаров объявляется открытым, а это значит надо правильно подготовиться к встрече с кровососущими. Как унять зуд после укуса комара и чего с ранкой делать категорически нельзя? Рассказываем. Дачный сезон только стартовал и вместе с приятными моментами вроде шашлыков и песен у костра принес с собой назойливых кровососущих насекомых. О том, как правильно вести себя…
Системы исправления прикуса перестали быть диковиной — их назначают и устанавливают и детям, и взрослым. Есть два основных типа таких приспособлений, и они различаются сильнее, чем принято думать. Разбираемся вместе со специалистом. В 90-х годах XX века в России появились брекеты, которые пришли на смену ортодонтическим пластинкам, а в начале 20-х годов нашего столетия российским…
