Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Собрали самые лучшие, проверенные временем рецепты. Не благодари! Теги: Анастасия Цветаева рецепты Вкусные рецепты Счастье есть выпечка Шарлотка по-английски Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. яблоки крупные — 5 шт. лимон (выжать…
Теги: простуда Боль Грипп Болезни Горло может заболеть по любой причине – это неспецифический симптом, который сопровождает различные болезни, в том числе ковид. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Но чаще нас волнует…
С повышенной температурой все довольно просто – мы с детства знаем, что, если на градуснике 38, это, скорее всего, ОРВИ. А вот что делать, если у тебя низкая температура тела? У этого явления есть несколько интересных причин. Теги: Здоровье Волосы Советы VOICE COVID-19 Причины Какая температура считается низкой Идеальная температура – 36,6. , мы…
Теги: внезапная смерть Подтяжка ягодиц новости звезд В понедельник 33-летняя Алис Вебб была экстренно госпитализирована в больницу в связи с плохим самочувствием. На следующий день мать пятерых детей скончалась. Как сообщила местная полиция, некоторое время назад женщина сделала «бразильскую подтяжку ягодиц». Двух человек уже арестовали по подозрению в непредумышленном убийстве. Обычно хирургическая подтяжка ягодиц делается…
Теги: Здоровье Похудение Фитнес Истории из жизни Женская красота Наша героиня могла бы написать пособие, как легко довести свое тело до 100 кг. Только вряд ли бы оно пользовалось популярностью. Зато другой вариант – как за полгода избавиться от 25 кг, точно заинтересовал бы тех, кто готов опустить руки в борьбе с лишним весом. Читай…
Теги: Фитнес ЗОЖ Домашний фитнес Упражнения на ноги Растяжка для начинающих Unsplash Суставы голеностопа оплетены большим количеством сухожилий, кровеносных сосудов и мыщц. Это небольшие, но очень важные мышцы, от подвижности и эластичности которых напрямую зависит даже состояние коленей и осанка! Правильно проведенная растяжка голеностопа после целого дня на ногах буквально вдохнет в тебя новые силы!…
Теги: Домашние тренировки Виды фитнеса Как накачать пресс бесплатный фитнес идеальный пресс Getty images В попытках добиться идеального пресса многие сталкиваются с трудностями. Дело в особой анатомии мышц живота. Эксперт XFIT Юлия Гуляева рассказывает, что учитывать при проработке этой мускулатуры, и показывает пять упражнений, с которыми прогресс не заставит себя ждать. Чтобы иметь подтянутый живот…
Теги: Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Борьба с лишним весом Обмен веществ Как ускорить метаболизм Pablo Merchán Montes/Unsplash, Avi Naim/Unsplash, Heather Ford/Unsplash, Tamara Schipchinskaya/Unsplash Метаболический синдром — это комплекс проблем, связанных с нарушением обмена веществ. Причины этого «заболевания века» банальны: чрезмерное, слишком частое и хаотичное потребление пищи. Каждый прием пищи (особенно с большим…
Теги: Здоровье Похудение рецепты Диеты Рецепты для завтрака GettyImages Для начала отметим, что каша (даже цельнозерновая!), творог или йогурт с ягодами при всей своей кажущейся полезности – не лучший вариант для утреннего приема пищи. В таком завтраке очень много углеводов, мало белка и совсем нет полезных жиров. А с учетом того, что утром чувствительность клеток…
Теги: Онкологические заболевания Стресс Здоровый сон онкология режим сна Getty images Сон — важная составляющая здоровья человека. Но для того чтобы он приносил максимальную пользу, необходимо ложиться до полуночи. Почему так важно соблюдать режим, объясняет врач-онколог Хамис Магомедова. Что такое циркадные ритмы и почему они так важны для человека Все существа на Земле живут в…
Pexels, Lisa Fotios Осенью в соцсетях все только и говорят о тыквенном латте. Миллионы девушек считают, что в холода нет ничего уютнее, чем сочетание кофе и тыквы: поэтому неудивительно, что многие заведения добавляют в свое меню этот сезонный напиток. Конечно, тыквенный латте из популярных кофеен, с уймой сиропа и других подсластителей в составе, вряд ли…
Фото: unsplash.com Конечно, не случится ничего страшного, если ты после трудного дня слишком увлечешься мороженым вечером или съешь несколько кусков невероятно вкусного торта на свадьбе у подруги. Однако есть слишком много сахара постоянно значит наносить вред своему здоровью. Специалисты ВОЗ рекомендуют женщинам ограничить потребление добавленного сахара 25 граммами в день. Но как, например, понять, сколько…
